5 maneras simples para ser feliz

La vida es una combinación de felicidad y tristezas. Ni la felicidad queda para siempre ni tristezas permanecen durante mucho tiempo. Situaciones buenas y malas son parte de nuestra vida, pero a veces se hace muy difícil para nosotros enfrentamos estas situaciones de manera positiva. Empezamos a perder todas nuestras esperanzas y la tensión y la depresión nos rodea totalmente. La clave para sobrevivir en estas situaciones es el pensamiento positivo y tienen una fuerte creencia de que los buenos tiempos no están muy lejos.

El pensamiento negativo no sólo perjudica nuestra capacidad de pensar con claridad, pero también puede cerrar las puertas de la esperanza y la felicidad. Según los expertos, si adoptamos la actitud positiva en nuestros pensamientos y actividades diarias, podemos superar con maestría situaciones difíciles. No podemos controlar que sucedan cosas malas, pero podemos controlar la forma en que tratamos con ellos y ser feliz. Así que aquí hemos seleccionado algunos de los mejores consejos que te ayudarán a ser positivo y optimista incluso en las peores circunstancias. Sólo tienes que seguir estas sencillas formas de ser feliz y positivo en su vida.

1. Sé amable y servicial a los demás

Si quieres vivir una vida feliz y satisfecho, siempre trato de ser amable y útil a los demás. Hay un viejo dichos, "hacer el bien tienen buena" y es totalmente cierto. Esto no quiere decir que si usted lleva a cabo acto de bondad hacia los demás, siempre obtendrá recompensa por eso. De hecho, tratar de ayudar a los demás desinteresadamente y ni siquiera pensar en la recompensa o algo a cambio. La felicidad y la satisfacción de uno mismo es la mayor recompensa que se obtiene de ayudar a los demás. No importa qué tan pequeño o grande es la ayuda o actos de bondad que haces a los demás, siempre que tengas la oportunidad, agarrarlo. Ayudar a los demás se convertirán su atención de sus propios problemas y se le proporcionará un sentido positivo de dirección en su vida. Ayudar a los necesitados es una de las mejores maneras de sea ​​feliz en tu vida.

2. Establezca metas alcanzables en la Vida

La planificación y el establecimiento de metas para su vida es muy importante para su vida. Pero según los expertos, si nos volvemos más ambicioso y establecemos nuestras metas demasiado altas para lograr, nos deprimimos estresado e infeliz. En una encuesta, los científicos encontraron que aquellas mujeres, que han fijado su objetivo en función de sus capacidades y se puede lograr con trabajo duro y dedicación, son mucho más felices que aquellas mujeres que han establecido metas casi imposibles en su vida.

Si se mantiene objetivos fácilmente alcanzables como "la compra de una casa grande" o "visitar sus países favoritos", que será mucho más feliz y motivado en la consecución de estos objetivos. Pero si sus objetivos son demasiado ambiciosos, se convertirá infeliz y usted comenzará a pensar negativamente. Así que si usted ha fijado metas imposibles para se caer y establecer nuevas metas y alcanzables si quieres ser feliz en la vida.

3. Pasar más tiempo con la Naturaleza

Un estilo de vida saludable es otro factor clave para ser feliz y satisfecho en la vida. Una parte importante de una estilo de vida saludable es pasar algún tiempo con regularidad en algún parque o lugar donde la hierba verde, flores y plantas se encuentran en abundancia. Trate de ir a estos lugares temprano en la mañana y no se olvide de hacer algo de ejercicio allí. Ambiente natural y el ejercicio tanto aumentan la producción de hormonas como las endorfinas que nos hacen felices y disminuyen el estrés. Simplemente tratar de pasar por lo menos media hora con la naturaleza y se ayudará a ser feliz y saludable en su vida.

4. Respire lentamente

Nuestra vida depende de la respiración ya que no podemos vivir sin ella. Pero según los expertos, la respiración también puede decidir si nuestros pensamientos son negativos o positivos en una situación. Cuando estamos en una mala situación, empezamos a respirar de forma rápida y de manera desigual. Esta respiración rápida aumenta el estrés y la tensión en el cuerpo debido al aumento de oxígeno en la sangre. Por otro lado, lento e incluso la respiración aumenta los niveles de serotonina que causan felicidad y disminuyen el estrés. En una situación de crisis, poco a poco la respiración por la nariz contando hasta de seis sostuvo en otra cuenta de seis y luego suelte lentamente respirar la boca contando hasta seis. Repita este ciclo de 10 a 20 veces para una completa relajación y ser feliz.

5. Pasa tiempo en La Sociedad de Amigos Felices

Si usted pasa más tiempo en compañía de amigos que permanecen siempre feliz y positivo en todas las situaciones, usted comenzará automáticamente a pensar en positivo y en última instancia, usted será feliz y satisfecho. Por otro lado, si usted pasa tiempo con la compañía de amigos que piensan negativamente y siempre se quejan de sus problemas, usted comenzará a pensar negativamente. Del mismo modo, en los sitios sociales como Facebook y Twitter, seleccionar amigos con actitud positiva y feliz. Los que comparten los pensamientos negativos y siempre se quejan de la vida también te hará infeliz y triste. Por lo que mantener una empresa feliz es una de las mejores maneras de ser feliz.

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