Vivir con sencillez: Memorias diarias Crear Alegría

Nuestros "vivir sencillamente" expertos perfiles de la serie en sus campos que están ayudando a las personas a ahorrar a sí mismos de sus complicadas vidas agotadoras exceso de actividades. Aunque los enfoques son diversos, el objetivo final es el mismo: Menos estrés, más alegría. En primer lugar en nuestra serie, un instructor de yoga que está haciendo olas con su enfoque realista hacia el bienestar. Lejos del estereotipo del devoto yoga-santo-que-tú, David Romanelli quiere que todos dejar de tratar de ser perfecto en todo y encontrar una manera de vivir en el momento.Cuando instructor de yoga David Romanelli era un niño, su padre lo llevó a un cierto juego de la Serie Mundial en Los Angeles. "Sí, lo fue eso juego ", dice. "En el que los Dodgers Kirk Gibson conectó un dramático jonrón de la victoria en la parte inferior de la 9^º y ha creado uno de los momentos más famosos de la historia del deporte. "Pero el joven David no vio que jonrón. "Mi padre quería que salir temprano, así que se lo perdieron," él dice. "Estábamos en la autopista cuando sucedió. Muy doloroso."MÁS: Simplifique su 2013

Cortesía de Ken GoodmanDavid Romanelli, disfrutando de un momento en la ciudad de Nueva York.

Hoy en día, Romanelli, también conocido como Sí, Dave, es un entusiasta y un espiritualista irreverente, pero la esencia de lo que hace es ayudar a la gente a encontrar maneras de apreciar los momentos importantes de su vida, todos los días. "Me di cuenta cuando era niño que hay un cierto coraje para quedarse con el momento y confiar en ella", dice. "Echamos de menos tantos momentos porque hemos de ir demasiado en-estamos elevado a la multi-tarea. No es genial para estar presente. "Romanelli quiere cambiar eso, y él no está hablando sólo de la charla. ¿Quieres vivir con más conciencia? Así es cómo:Conviértete en MomenteerEsta semana, Romanelli lanza el Movimiento Momenteer en momenteer.com para alentar y nos inspiran a vivir una vida más presente. No pide que estar en sintonía con cada segundo de cada día (por encima de todo, él es realista acerca de cómo la gente está ocupada), al igual que experimentamos un momento o dos que podemos recordar. "¿Qué hizo usted hace una semana el miércoles? Hace dos semanas el jueves? ", Pregunta Romanelli. "Creemos que no es gran cosa que no podemos recordar, pero creo que estamos construyendo un menor número de recuerdos. Tenemos fotos de Facebook y videos de teléfono, pero el objetivo es tener recuerdos reales ricos que experimenta cada día ".Lo que es: El Movimiento Momenteer se trata de aparecer totalmente para los momentos que importan. "En el transcurso de un día, que puede ser uno o dos casos en los que ocurre algo profundo o delicioso o gracioso o bello", explica Romanelli. No tiene que ser una épica experiencia, algo tan simple como estar con una gran taza de té sin multitarea nada más se ajusta a la ley. Si usted es juego para dejar de caminar y mirar en la salida del sol en la maravilla, para saborear el sabor de una rodaja de naranja natural, para quedarse en la risa con un amigo ... entonces usted ya es parte de este movimiento.Lo que obtienes: Todo aquel que se inscriba en Momenteering recibirá una inspiración visual todos los días de Romanelli en 13:11, que sirve como un recordatorio para reducir la velocidad y disfrutar de la vida. "Quiero 1:11 a ser un momento en que las personas dejan, respira, y se dan cuenta de que pueden relajarse, que todo está bien", dice. La investigación muestra que la atención de este tipo puede ayudar a combatir la depresión y la ansiedad, así como reducir el estrés. ¡Registrate aquí!Llevarlo mas alla: Para las personas que quieren hacer aún más con Momenteering, hay un programa de embajadores que alienta cosas como compartir el movimiento en las aulas o alrededor de la mesa de la familia con la ayuda de herramientas de Romanelli. Se trata de una "Tabla de Momento", donde todo el mundo puede grabar una experiencia saboreado cada día. Otro es un "elemento sensorial," semanal como un nuevo álbum, libro o sabor de set de té ", algo que ayuda a la gente sentarse, relajarse y vivir a través de sus sentidos."Tome una forma fácil, asequible, cómodo retiro"He hecho un montón de retiros de yoga en la lejana, exótica, difíciles de llegar a lugares", dice Romanelli. "Pero la curación real y la felicidad comienza en casa." Su "En Hogar Retiro" habla a esa creencia mediante la creación de una experiencia donde las personas a transformar sus hogares en espacios pacíficos y se unen a él para una experiencia de retiro de dos días a través de Livestream. La primera sesión Inicio Retreat- "relajarse, rejuvenecer, Refresh" -runs en 25 a 26^º. (¡Registrate aquí!)Lo que es: "Es una combinación de yoga estiramiento profundo y la narración que involucrará a las personas mentalmente", dice. "También hay entrevistas de invitados con músicos y autores que estén relacionados con nuestros temas-Feng Shui es un tema que vamos a cubrir, creando armonía en su hogar."Lo que obtienes: Cuando usted se inscribe, manzana de la noche del viernes y todo el día sábado a dedicar a la retirada. Piense en ello como una fanáticos donde puede ver las historias Futbol-hacer yoga, escuchar, ser consciente y despierto y consciente. Usted no tiene que empacar, usted no tiene que viajar, sólo hay que hacerse un pequeño espacio en su hogar donde se puede sintonizar. "Yo voy a llevar en un divertido, profundo y relajante viaje ", dice Dave. Si usted no puede unirse a la Livestream en tiempo real, puede descargar los programas para un tiempo limitado después de la retirada y de ver por su cuenta.MÁS: Una actitud de la yoga al día guarda al doctor AwayLlevarlo mas alla: Para aprovechar al máximo la sesión Inicio Retreat, establecer un espacio en su casa donde se puede realmente relajarse y estar abierto a la práctica de la atención plena. Espacio libre para las rutinas de yoga, encontrar una almohada cómoda para sentarse a escuchar historias de Romanelli y configurar una bandeja para el vino la noche y el cierre de chocolate sesión del sábado (oh sí). No sólo va a ser recargado, pero su casa se too.Final palabras de Romanelli: "Thoreau dijo percepción de la belleza es un tiempo de prueba de decisiones morales para la belleza tiene que ver con su carácter. 100 años a partir de ahora, nadie se acordará de cualquiera de nosotros. Disfrute de su vida más. Ahora."

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