¿Qué es el Yoga? Posturas de yoga para principiantes
¿Qué es el yoga? Bueno, pocos pueden negar transformadoras efectos una posible razón de la práctica del yoga ha viajado a todos los rincones del mundo en sus miles de años de existencia. Cada pose de yoga no sólo estira y fortalece los músculos, pero ayuda a entrenar tu mente parloteo a ralentizar, detener y concentrarse durante unos preciosos minutos (una hazaña en esta era cibernética de nunca acabar actualizaciones de estado) .Physically, el énfasis en lo profundo respiraciones vientre tomadas en cada posición y secuencia de posturas, literalmente, puede recargar su cuerpo mediante la apertura de los vasos sanguíneos y llevar más oxígeno desde la cabeza hasta los dedos de los pies. ¿Traducción? Mejora la función de casi todos los órganos importantes en el cuerpo. "El yoga es cada vez más aceptada por la comunidad médica", dice Judi Bar, el terapeuta de yoga ventaja en el estilo de vida del programa Clínica Cleveland 180. "Los estudios demuestran sus beneficios en todo, desde el manejo del estrés, corazón enfermedad, dolor de espalda, El síndrome del túnel carpiano, el asma y los tratamientos de cáncer. "Siga leyendo para encontrar la variante correcta para usted.
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