¿Qué hace Home Feel Like Home?

Me acabo de volver de vacaciones con mi familia. Pasamos las vacaciones de otoño en Phoenix jugando en el parque zoológico y el Centro de Ciencias de Arizona, explorar el centro de Tempe y el campus de ASU. Tuve gran diversión vivir vicariamente a través de las aventuras de mis hijos. Sin embargo, después que habita en la estrechez de una suite de hotel por unos días, yo estaba muy agradecido a reducir nuestra estancia un poco corto y redescubrir la comodidad de mi propia bedroom.It era bueno para finalmente llegar home.I empezado a pensar exactamente qué cualidades componen este concepto que llamamos "casa", y por qué se siente tan bueno volver there.We've escuchó los clichés, ¿verdad?

• El hogar es donde usted cuelga su sombrero ...
• El hogar es donde está el corazón…
• No hay lugar como el hogar ...

MÁS: El poder de las tradiciones familiaresYo estaba hablando con los niños sobre este durante la cena y nos fuimos alrededor de la mesa tratando de responder a lo que el "hogar" destinado a cada uno de them.It era una interesante conversation.For Jude, hogar significaba pasar el rato con la familia en la mesa de la cena. Ava le gusta dormir en su nueva cama. Kyle era todo acerca de andar en bicicleta por las calles del barrio familiares, y en última instancia al parque donde podría pasar el rato con los amigos. Sara le encantaba volver a su almohada favorita con su parte inferior fresca. Para mí, el hogar era definitivamente todas esas cosas, mi casa, mi cama, las personas que pasan el rato con-pero también se estaba poniendo de nuevo en familiarizado routines.It del conjunto de rituales yo que volver a casa a menudo me obliga de nuevo en. Tal vez he hecho algunas malas decisiones en mis viajes, a lo mejor me he enganchado con algunos personajes sospechosos y perdí algo de mi sano impulso-de cualquier manera, volver a casa inspira o me empuja de nuevo hacia un conjunto de rutinas saludables. Normalmente volver al gimnasio y comer mejor, pasar el rato con la gente adecuada, que me mantienen una mejor rendición de cuentas, respirar de la manera correcta, conecto spiritually.And con eso vino la idea de que "casa" es tanto una emoción como lo es un lugar. Si se trata de un destino en absoluto, es como el destino te hace sentir que realmente cuenta como "casa." En lo personal, como entrenador del médico y de la salud, volviendo a mis rituales de salud me ayuda a mantenerme responsable y caminar mi charla. De vuelta a casa me permite volver a mi verdad interior sobre lo que creo que debería ser, y los rituales de salud practico permitir que esto suceda de una manera relativamente fácil. Es simplemente lo que hago cuando estoy en casa.EXAMEN: ¿Qué actividades te hacen más feliz?Inicio es familiar. Es reconocible. A veces nos damos cuenta de que cuando se toma lejos de nosotros o cuando volvamos a la misma. Es muy parecido a la salud. A menudo he dicho que la salud es muy parecido a un destino, pero también es la sensación que se obtiene cuando llegas allí, es como volver a home.Finding un conjunto de rituales que nos dan que casa tipo de sentimiento es lo que deberíamos estar tratando de lograr. Ya sea un paseo diario, ir al gimnasio, ir a nadar, practicar senderismo, ciclismo o running-si se trata de una sesión meditación, diario, lectura, blogs o pintura- si se trata de hacer nada más que estar en el momento presente y el acceso a la sensación de que "casa" da, deberíamos estar luchando por ella como si nuestras vidas estaban en stake.They estamos. Y a veces perdemos "hogar", incluso cuando estamos there.Specifically, mi ritual salud comienza con el ejercicio de la mañana. Entonces tomo el perro en una meditación caminando al aire libre en la naturaleza, donde se puede sintonizar las distracciones y sintonizar con la simplicidad de estar en el aquí y ahora mismo. Lo termine por entrar en contacto con mi lado espiritual a través de gratitud y la oración. Se tarda unos 15 minutos.MÁS: Invierta en sus relacionesCuando estoy fuera de casa todavía puedo practicar esta rutina diaria. Trae un poco de casa conmigo. Tengo que trabajar más duro para lograr que se haga, pero vale la pena el esfuerzo. Y cuando por fin puedo volver a casa, mi práctica diaria está esperando me.It es donde está el corazón ...

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