The Cure 4-Paso de Know-It-Alls

Cuando estaba en la escuela, es probable que tuviera un know-it-all en el aula. Esta persona no vino a clase para aprender- vino a demostrar lo mucho que ya sabía. Incluso cuando no estaba claramente familiarizado con un tema en particular, es probable que hablaba como si tuviera un grado avanzado en el tema. Qué audacia! ! ¿Cómo se atreve la gente va a los salones de clase y asumir que ya saben todo Esto puede picar un poco, pero aquí va: cada uno de nosotros es un sabelotodo all.What quiero decir con esto es que constantemente hacemos suposiciones¹. Usted no puede darse cuenta de esto, pero cuando no sabes algo acerca de una persona o situación, el cerebro trata de llenar el espacio en blanco. Automática e inconscientemente Inventamos una creencia para resolver nuestro sentido de incertidumbre². Cada vez que hablamos con alguien, ir a trabajar, o volver a casa de la tienda de comestibles, estamos llenos de ejemplo assumptions.For, una fuente confiable puede decirnos que un próximo partido de la cena va a ser aburrido. La mayor parte del tiempo, vamos a decidir rápidamente e inconscientemente que el partido de la cena será nos llevaba sin saber que va a estar allí o incluso donde está teniendo lugar! Estamos incómodo no saber toda la verdad, así que es más fácil simplemente llenar este vacío en nuestro conocimiento con una suposición. Desde que una pequeña pieza de información, decidimos si vamos a asistir a la fiesta como si ya habíamos aprendido todo sobre it.That puede conseguir de la manera de llevar una vida feliz.INVESTIGACIÓN: Subestimación de las Personas de Blue moodEn otro Nube nueve artículos, he discutido la importancia de no tomar las cosas personalmente y hablando con honestidad compasiva. Estas son cosas difíciles de hacer, pero son más fáciles de trabajar si usted no hace assumptions.For ejemplo, tal vez usted no se llevan bien con algunos compañeros de trabajo. En este caso, es fácil suponer que estos compañeros de trabajo están difundiendo rumores sobre ti. Usted puede tomar este chisme hipotética personalmente (sin saber si en realidad está sucediendo), e incluso puede decir algunas cosas desagradables sobre ellos. De repente, todo el mundo sufre, todo porque usted hizo un assumption.As que puedas imaginar, este tipo de cosas puede tener un gran impacto en sus relationships.Relationships convertirse difícil cuando asumimos que la otra persona es un lector de la mente. Ellos no están. Sin embargo, eso es lo que parece que pensamos! Si una pareja romántica se olvida de recoger nuestra marca favorita de yogur, es fácil suponer, "¿Cómo pudo hacer eso? Él debe saber! "Sin embargo, si usted no ha hecho su deseo para este yogur en particular explícitamente claro, ¿adivinen qué? Estás haciendo el supuesto de que esta persona sabe exactamente lo que quieres. Esto no es justo para él o para usted Así es como para dejar de hacer suposiciones:

1. Darse cuenta de que esto es un fuerte hábito que todos tenemos. No va a desaparecer de inmediato, la voluntad de cambio es un gran comienzo.
2. Observe cada vez que realice una suposición (pista: esto ocurre muchas veces al día). Cuando te vuelves más consciente de sus juicios y creencias de momento a momento, se vuelven más fáciles de controlar y tienen menos probabilidades de causar sufrimiento innecesario.
3. Concéntrese en hacer una suposición saludable: siempre hay más información para aprender. La aceptación de esta verdad le ayuda a mantenerse abierta de mente, se lleva bien con otras personas, y hacer menos supuestos.
4. Haga más preguntas! Esto puede parecer obvio, pero es la forma más eficaz de prevenir supuestos inexactos. Usted se sorprenderá de cómo la gente quiere son dar explicaciones si simplemente les pregunta directamente.

Cuando dejamos de hacer suposiciones, la comunicación en nuestras relaciones mejora dramáticamente-nos volvemos más compasivamente honestos y somos menos propensos a tomar las cosas personalmente. De repente, vemos la necesidad de ser muy claro con lo que queremos y cómo queremos ser tratados. Dejamos de asumir que todo el mundo ve la vida como lo hacemos.EXAMEN: ¿Cómo está tu autoestima?Recuerde: Está bien no saber la vida everything.If es un salón de clases, ¿por qué ser el know-lo-todo? ¿Por qué operar en supuestos que no son siquiera es cierto? Ten el valor de dejar de asumir y comenzar asking- esto le ayudará a evitar una gran cantidad de sufrimiento innecesario. Aprenda todo lo que pueda y vivir en consecuencia. Usted encontrará que esto es mucho más favorable hacia vivir una vida feliz y pacífica.¹Ruiz, Don M. (1997). Los Cuatro Acuerdos. San Rafael, CA: Amber-Allen Publishing.²Bargh, J. A., Chartrand, T. L. (1999). La automaticidad insoportable de ser. American Psychologist, 54, 462 hasta 479.

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