Colesterol alto
Pop quiz: Nombre de la sustancia que el cuerpo produce es una parte esencial de todas las células de su cuerpo (de la piel al cerebro) y se utiliza para crear hormonas y vitamina RE.
Respuesta: El colesterol. Suena como una palabra sucia, pero en las cantidades adecuadas, el colesterol ayuda a su cuerpo a funcionar. Por desgracia, sus genes y su dieta pueden dejar con mucho más de lo que su sistema puede manejar.
Cuando hay demasiado colesterol en la sangre, se acumula en las arterias y, finalmente, puede cortar el suministro de sangre a su corazón. Cuanto más alto sea su nivel de colesterol, mayor son sus posibilidades de desarrollar enfermedades del corazón.
EXAMEN: Cómo Saludable Cómo te sientes?
Wow hecho
Conseguir dos a 2,5 gramos de esteroles vegetales (bueno-para-usted los productos químicos que se producen naturalmente en las plantas) de los productos fortificados, como Smart Balance propagación y el jugo de naranja Minute Maid corazón sabio, puede disminuir el colesterol LDL en un 10 a 14 por ciento.
Hay varios tipos de colesterol en su cuerpo, pero los que están en el centro de atención en el consultorio del médico son "pésimo" lipoproteína de baja densidad (LDL) y las lipoproteínas de "saludable" de alta densidad (HDL). Las directrices generales dicen que su LDL debe ser inferior a 130, y el HDL debe ser mayor que 45 en los hombres (el más alto, mejor) y superior a 55 en las mujeres.
Si usted está en alto riesgo de enfermedad cardiaca, su LDL debe ser inferior a 100. Las personas con factores de muy alto riesgo, tales como diabetes debe aspirar a menos de 70. Los triglicéridos, otro tipo de grasa en la sangre, deben estar por debajo de 150.
VER VIDEO: ¿De dónde viene el colesterol viene?
Entonces, ¿qué hace que el LDL realmente tan mal? El colesterol "malo" (LDL) se infiltra sigilosamente en el revestimiento de las arterias importantes que suministran sangre que da vida al corazón. Esta LDL entonces puede causar todo tipo de estragos mediante el envío de mensajes a las células inflamatorias a establecerse en esa zona. Como esta invasión progresa, puede causar la arteria se estreche formando placas (pensar en él como una bomba de tiempo) dentro de la arteria. En algún momento, la placa puede romperse y se forma un coágulo, que es la génesis de un ataque cardíaco agudo. Estos cambios pueden comenzar tan temprano como en sus veinte años!
El lado positivo: Incluso si usted tiene el colesterol alto, es en gran medida manejable a través de los hábitos de vida, como una dieta saludable para el corazón, no de fumar, ejercicio regular y la reducción del estrés.
Historia de la enfermedad cardíaca en su familia Enfermedad coronaria es la principal causa de muerte de mujeres y hombres en los Estados Unidos. Cuando los vasos sanguíneos se vuelven demasiado estrechas debido a la acumulación de placa, le cortaron la circulación de sangre y oxígeno al…
Hacer una Científico: Will Come Huevos Levante mi colesterol? El Científico: Lisa Drayer, MA, RD, es un nutricionista y autor de "La Dieta de belleza" y "fuerte, delgado, y un 30!"La respuesta: Los huevos se han criticado y alabado y criticado y alabado de nuevo. Pero la investigación sugiere que no aumentar…
¿Se puede vencer sus genes? Entre los factores de riesgo conocidos para el desarrollo de la coronaria enfermedad del corazón, hay muchos que podemos cambiar y otras que aparecen fuera de nuestro control. A través de la dieta, ejercicio y los buenos hábitos, que pueden…
Control de Colesterol: Realidad y ficción De todos los factores de riesgo para enfermedad coronaria (bloqueos en las arterias del corazón que pueden causar ataques al corazón), colesterol recibe la mayor atención. Cientos de estudios médicos confirman la verdad: hay que entender el…
¿Tiene estrógeno realmente proteger los corazones de las mujeres? Haz una mujer lo que la enfermedad que más teme, y lo más probable es que ella va a responder "cáncer de mama". Pero mientras que el cáncer de mama es un riesgo muy visible, las enfermedades del corazón es en realidad la principal causa de…
Menopausia: El tiempo para controlar su corazón El gran mitoPrimero vamos a explotar el mito más grande, ya sabes, el que dice que las mujeres no reciben ataques al corazón.Las mujeres consiguen ataques al corazón!La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte entre las mujeres de…
Vídeo: ¿De dónde viene el colesterol viene? Colesterol, en grandes cantidades, puede ser perjudicial, pero, cuando se consume moderadamente, es esencial para el funcionamiento saludable de nuestro cuerpo. El colesterol se hace de carbohidratos, proteínas y grasas antes de que se reconfigura…