Control de Colesterol: Realidad y ficción

De todos los factores de riesgo para enfermedad coronaria (bloqueos en las arterias del corazón que pueden causar ataques al corazón), colesterol recibe la mayor atención. Cientos de estudios médicos confirman la verdad: hay que entender el colesterol con el fin de gestionar su corazón health.The Internet ofrece millones de sitios que prometen revelar los "secretos" de colesterol. Algunos son exactos, pero muchos no lo son. Cuidado con los sitios web que afirman que el colesterol no tiene nada que ver con las enfermedades del corazón (mal!) Y los que tout remedios "mágicos" que prometen impulsar los niveles de colesterol a niveles súper-baja que se derretirá placas y revertir enfermedades del corazón (no contar con ¡ello!). La información precisa, basada en la evidencia es la clave para una gestión exitosa colesterol.¿Qué es el colesterol?Una sustancia cerosa, de color blanco amarillento, colesterol fue aislado por primera vez por un químico francés del siglo XVIII que estaba estudiando los cálculos biliares. Esta observación llevó a los científicos para vincular el colesterol a la enfermedad y la enfermedad, pero la investigación posterior demostró esta teoría incorrecta. Resulta que cada célula de su cuerpo contiene colesterol, y usted no puede vivir sin él! El colesterol es un componente clave de la membrana celular, la barrera exterior entre la célula y el resto del cuerpo. Dentro de la membrana, las moléculas de colesterol actúan como cabinas de peaje, lo que ayuda a regular el paso de materiales dentro y fuera de la célula. El colesterol también sirve como un bloque de construcción para muchos importantes hormonas, incluyendo el estrógeno y la testosterona. Su cuerpo aún necesita colesterol para fabricar vitamina D de la luz solar.VÍDEO: ¿De dónde viene el colesterol viene?Pruebas de colesterol: ¿qué significan los números?Cuando usted consigue una prueba de colesterol (perfil lipídico), se mide el colesterol y las concentraciones de grasas en la sangre. La prueba de sangre típico ofrece cuatro valores.Perfil lipídico

De estas pruebas, el colesterol LDL es más importante. A niveles altos de colesterol LDL está asociado con el desarrollo de la enfermedad coronaria del corazón, así como carrera y enfermedad arterial periférica. En general, cuanto menor es el colesterol LDL, menor será el riesgo de enfermedades del corazón. Si bien afirmamos que un valor inferior a 130 es "normal", la persona con múltiples factores de riesgo de enfermedad coronaria debe apuntar a 100 o menos, y la persona que ya tiene enfermedad cardiaca debe apuntar 70 o less.HDL colesterol es la "buena " colesterol. Cuanto más alto HDL de una persona, menor será el riesgo de enfermedad cardíaca coronaria. En general, el nivel de colesterol total es de algo menos importante que su LDL o triglicéridos HDL values.Elevated se han asociado con la enfermedad coronaria, aunque los científicos aún no han demostrado que la reducción de los triglicéridos es protectora.EXAMEN: Medir los efectos de su colesterol Otros marcadores de la Salud ¿Cómo puede mejorar sus niveles de colesterol?Aunque muchas personas toman estatinas (ver a continuación) para mejorar sus perfiles de colesterol, dieta y estilo de vida son importantes. Dicho de otra manera, no contar con una píldora diaria para compensar una dieta llena de grasa saturada y un estilo de vida carente de ejercicio. A través de sus elecciones y acciones, se puede hacer una diferencia en sus valores de colesterol.Mejorar Tu Perfil Colesterol

Algunos estudios sugieren que el consumo de proteína de soja y los diferenciales enriquecidos con esteroles vegetales también puede ayudar a disminuir el colesterol LDL."He seguido las recomendaciones, pero no puedo conseguir mi LDL abajo. ¿Por qué no?"La dieta es importante, pero hay otros factores en juego en la determinación de los valores de colesterol. En su mayor parte, su cuerpo fabrica el colesterol en la sangre. El ochenta por ciento de colesterol del cuerpo está hecho por el hígado, mientras que sólo el veinte por ciento proviene de su dieta. Esto explica por qué puede ser tan difícil de reducir el colesterol por las intervenciones dietéticas alone.Understanding las limitaciones de las intervenciones dietéticas pueden ayudar a las personas con niveles altos de colesterol aceptar el hecho de que tienen que tomar medicamentos para reducir el colesterol. Si su nivel de colesterol es 50 por ciento más alto de lo normal, usted simplemente no va a alcanzar sus metas de colesterol con dieta sola. En tal caso, es necesario combinar una buena dieta con la medicación adecuada.MÁS: 10 alimentos que reducen el colesterol  ¿Necesita una estatina?Debido a la reducción del colesterol LDL es el principal objetivo de la gestión de colesterol, medicamentos que reducen los niveles de LDL son los "peces gordos" en nuestro arsenal. Las estatinas, la clase más importante de drogas de LDL-colesterol, han revolucionado la cardiología. Actuando sobre el hígado (que produce la mayor parte del colesterol en la sangre), las estatinas pueden causar caídas dramáticas en los niveles sanguíneos de colesterol LDL y cholesterol.Statins totales salvar vidas y prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Entre las personas que ya han sufrido un ataque al corazón, las estatinas reducen el riesgo de un segundo ataque al corazón y muerte. Las estatinas también se benefician las personas que tienen un colesterol LDL alto, pero que nunca han tenido un ataque al corazón. Estudios recientes sugieren que incluso ayudan a ciertas personas que tienen niveles de LDL normales, pero un alto nivel de inflamación en su mensaje crítico bodies.The aquí es que si usted ha tenido un ataque cardíaco o si usted tiene un colesterol LDL alto, a pesar de los cambios de estilo de vida , pregunte a su médico si una estatina es adecuado para usted.¿Conoce sus niveles de colesterol?Usted no puede hacer planes para controlar su colesterol a menos que sepa sus números. A partir de los 20 años de edad, todos los adultos deben tener un panel de lípidos al menos cada cinco años. Si los valores son anormales o si tiene enfermedad cardiovascular, necesitará la prueba de sangre al año. La mayoría de los pacientes tratados con estatinas deben tener un panel de lípidos cada análisis de colesterol de seis months.Today, sólo la mitad de los adultos jóvenes han sufrido. Encuentre el tiempo en su agenda y tener este simple análisis de sangre. Puede salvar tu vida.MÁS: Cambie su mente para una mejor Colesterol

• TAGS
• salud
• consejos de salud
• Corazón 411