Cómo ser feliz: Abrazo Emoción
Si usted entiende la magnífica maquinaria que es el cerebro humano, vas a entender mejor por qué algunos de nosotros rebotar con gran alegría y otros se queda atrás por la vida como Eeyore (de Winnie-the-Pooh fama) .Cada día, estamos golpeado con miles y miles de piezas de información. No es sólo hacia arriba de la información, como el tipo que había leído en un periódico, pero también estímulos informativos que forman parte de su rutina diaria, como semáforos o cafetería menus.Your cerebro es bastante hábil para introducir toda esta información (rojo es igual a parar, un café Venti es extra grande), pero debido a la afluencia de información sensorial, nuestro cerebro tiene un sistema de priorización para gestionar el flujo.EXAMEN: ¡Qué feliz es usted?Introduzca la amígdala, el guardián neurológico. En el acto se asigna significado emocional a la información y estímulos informativos que usted toma cada día. A menudo, se suprime esas emociones, aunque sean automatic.Your objetivo no debe ser la de ignorar las emociones cuando se presenten, ya sea que estés reaccionar dolorosamente a la pérdida de un ser querido o enojarse con su boss.You ' re biológicamente programados para prestar atención a las emociones y utilizarlos inteligentemente. Por ejemplo, puede utilizar la empatía para ayudar a la ira, es decir arnés pensando que tal vez el tirón en el trabajo tiene algunas tensiones caseros que están causando que ella sea un idiota. Su objetivo debe ser para observar las emociones e incluso aprender a pensar con estas emociones para ayudar a dar su vida significado aún más profundo.
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