Consejo de la relación

Central a ser hermosa y feliz con nosotros mismos es tener buenas relaciones con los demás. Si usted tiene interacciones sociales de alta calidad, puede ayudar a evitar la depresión y añadir años a su vida. Las relaciones son realmente una diversión y una trayectoria significativa para anti-envejecimiento! Â- ?? ¿Tiene relaciones fuertes y saludables que contribuyen a su felicidad?la-?? ¿Te has encontrado maneras de dar a los demás y espectáculo gratitud por los regalos que te han dado? Usted probablemente conoce a alguien que llega a su puerta con panecillos recién horneados, en cualquier momento usted necesita un pick-me-up (o tal vez eres el correr cuando los amigos están abajo). En realidad hay un valor de supervivencia a sentir empatía por los demás. Cuando un equipo con una comunidad para conseguir un trabajo hecho, es más eficaz que si lo haces solo. Nuestro sistema moral depende de cómo nos sentimos conectados a los demás. Y cuanto más fuertemente conectados sentimos, mayor será nuestra generosidad y compasión.EXAMEN: ¿Cómo actuar en las relaciones?Sin empatía, no habría relacionesProbablemente pienses empatía es todo acerca de su corazón, pero se basa realmente en su cerebro. Cuando alguien hace algo que te rodea (bostezos, cruza los brazos), ¿se dan cuenta de que a menudo va a retomar en él y empezar a imitar la misma acción? Eso es gracias a las neuronas espejo, pequeñas cámaras de vídeo neurológicos, que la vida récord como sucede. Ellos ayudan a los niños a aprender y son la razón por la que puede recoger un acento después Someplace neuronas larga enough.These que viven en diferentes partes del cerebro empiezan a disparar en respuesta a las acciones de las personas. Con el tiempo, estas neuronas espejo han aumentado de tamaño, ya que ayudaron a nuestros antepasados ​​para aprender y sobrevivir. La mejor cosa es que estas neuronas espejo reaccionan a las emociones, y generan emociones empathy.Social como la culpa, la vergüenza y la lujuria se basan en el sistema de neuronas espejo exclusivamente humana que se encuentra en la parte de su cerebro llamada ínsula. Es por eso que te sientes triste en la cara de tragedia, usted puede sentir empatía con las personas que lo experimentan. Las mujeres parecen tener acceso a esta parte del cerebro más que los hombres, sobre todo durante los años fértiles. Ayudar a los demás te hace sentir bien y mejora su saludHay pocas sensaciones tan genuinamente gratificante como saber que has ayudado a alguien. Ya sea a través de una donación económica, un programa de mentores o algo tan simple como renunciar a su asiento en el autobús, el efecto de dar (altruismos grandes y pequeños) es similar a la "alta del corredor" (avalancha de endorfinas) .Pero a diferencia por el ejercicio euforia inducida, esta fiebre puede durar mucho tiempo. La evidencia: El noventa por ciento de las personas que experimentan este alto dan su condición de salud una mejor calificación que los que no lo hacen. Sus pensamientos acerca de ayudar a otros a ayudar a fortalecer su sistema inmunológico, aumentar las emociones positivas, disminuyen dolor y proporcionar alivio del estrés. Los estudios demuestran que de caridad corazón los pacientes de ataque recuperarse más rápido que los que no lo son, y los que hacen trabajo voluntario tienen tasas de mortalidad del 60 por ciento más bajos que, los que no lo hacen!MÁS: Belleza por dentro y por fuera: Christina Hendricks, ActrizPero aquí está el truco: Cuando le das algo a alguien, encontrar una manera de permitir que la dignidad para dárselo a otra persona. Aunque la gente muy a menudo necesitan ayuda, que no quieren sentirse como casos de caridad. Quieren sentir que pueden pasar algo a lo largo de others.So sea explícito en su dar y preguntar cómo el destinatario "devolver el favor." Esto ayudará a mucha más gente que la que el grupo que primero apuntado con su bondad.

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