Cómo dejar de llegar tarde

Para algunas personas es prácticamente imposible llegar a tiempo. No importa qué tan importante evento, que siempre están en una carrera loca y obtener allí tarde – o simplemente bajo el alambre. ¿Suena familiar? Tal vez usted necesita para restablecer su reloj interno y dejar de ser tarde antes de la tardanza crónica le cuesta una amistad, una promoción o una reputación.

¿Por qué corremos detrás de horario? "Algunas personas tienen un impulso psicológico a partir de ese último minuto sprint a la línea de meta", dice Diana DeLonzor, autor de Nunca llegar tarde otra vez: 7 Curas para la Puntualmente Challenged. "Estas personas tienen dificultades para motivar a sí mismos sin que la crisis". Otros son "productores" que abarrotan tanto en su día que no ellos no dan tiempo suficiente para llegar a las reuniones o almuerzos. Y algunas personas son morosos crónicos que encuentran que se siente bien para poner las cosas fuera.

"No importa cómo se mire, ya que estamos hablando de un problema de base psicológica o emocionalmente, o incluso un problema funcional del cerebro, es un síntoma subyacente de un problema mayor", dice Gail Saltz, profesor asociado de psiquiatría de la Nueva York-Presbyterian Hospital Weill Cornell Medical College y autor de The Ripple Effect.

Para averiguar qué hay detrás de su tardanza, "empezar por hacer algunas preguntas difíciles de averiguar qué se aplica una", dice Saltz. Las respuestas le ayudarán a usted en pista a su personalidad puntualidad para que pueda cambiar sus maneras. Así es cómo:

Pregunta: ¿Siempre haces una o dos pequeñas tareas antes de salir porque "sólo toma un minuto"?

Solución: Obtener real acerca del tiempo.
Rezagados crónicas subestiman – en un 25 a 30 por ciento – cuánto tiempo se necesita para realizar tareas. Mantenga un registro de cuánto tiempo De Verdad a vestirse lleva, llegar al trabajo o hacer un mandado, y luego ajustar su horario en consecuencia. Si su hábito mañana de vaciar el lavavajillas o consultar el correo electrónico es de corte en su tiempo de trayecto, recortarla.

Pregunta: ¿Prefiere llegar después a todos los demás porque se llega ansioso a la espera de que se presenten?

Solución: Bienvenida la espera.

Llegue temprano y considerar ese tiempo extra un lujo. Leer un libro, compruebe su smartphone o simplemente recoger sus pensamientos.

Pregunta: Si su entrevista de trabajo es a las 10:30 horas, o si los niños tienen que ser recogidos de la escuela a las 3:00 pm, hacer que llegue a la derecha en el punto?

Solución: Plan de nunca ser justo a tiempo.

Usted no está dejando suficiente margen de maniobra de los retrasos inesperados. En su lugar, lo convierten en su objetivo de llegar 10 minutos antes a donde tiene que estar. Una vez que hayas añadido en este cojín, debe raramente correr detrás.

Pregunta: ¿Se corre detrás de todo con una sola persona?

Solución: Repensar sus relaciones.
Es hora de averiguar por qué estás siempre llega tarde con esta persona y tratar con él, dice Saltz. Su tardanza puede ser una manera de decir que todavía está molesto con su hermana por un desacuerdo pasado, o que no estás disfrutando de la compañía de un amigo tanto como lo hizo una vez. Una vez que se trabaja en la relación – o al final uno que no está funcionando – el problema debe mejorar la puntualidad.

Pregunta: ¿Eres el tipo que pone fuera de las tareas aburridas?

Solución: Crear un mantra tiempo.

Vamos con una frase corta puede repetir cuando usted está tentado a posponer las cosas: "Si me lo hice ahora, no voy a tener que preocuparse por ello más tarde" o "temprano es a tiempo, a tiempo es tarde y tarde es inaceptable ". Esto debería poner en el modo de pensar para completar la tarea en cuestión y seguir adelante.