Top 15 Beauty Food Ingredients

Post invitado por el Dr. Tabor

Todos hemos escuchado el dicho: "Tú eres lo que comes", y no podría ser más cierto cuando se trata de su piel. Una dieta nutritiva llena basada en alimentos integrales se traduce directamente en la piel clara y saludable.

Aquí está la lista de los 15 principales nutrientes necesarios para una piel sana y un aspecto más joven del Dr. Tabor:

Extracto de la fruta de oliva. Este extracto ayuda a proteger la piel contra los radicales libres y el daño oxidativo asociado con el envejecimiento, así como mejora la salud en general y la belleza de la piel.

Extracto de semilla de kiwi. Los estudios han demostrado que el extracto de semilla de kiwi mejora la luminosidad, reduce la aparición de líneas de expresión y ojeras, y mejora la hidratación de la piel.

Extracto de kudzu. Se trata de un antiguo chino y japonés extracto de vid que ayuda a la producción de colágeno apoyo y estructura de soporte natural de la piel, mejorando el tono de la piel y la firmeza.

La astaxantina. La astaxantina es un pigmento carotenoide natural responsable del color rosado característico de salmón y con un impulso poderoso antioxidante, ayudando a proteger la piel del daño de los radicales libres asociados con el envejecimiento.

Los tocotrienoles. Los tocotrienoles son una forma específica de vitamina E con potentes propiedades antioxidantes. Una combinación de tocotrienoles y astaxantina se ha informado a reducir la apariencia de las arrugas finas y la decoloración y suavizar e hidratar la piel.

La luteína. La luteína se encuentra de forma natural en las espinacas y es importante para la buena salud de los ojos. Además de su papel en apoyo visión, estudios recientes sugieren que las propiedades antioxidantes de la luteína pueden apoyar los lípidos de la piel sana y aumentar la hidratación en la piel.

La biotina. La biotina es un miembro de la familia B-vitaminas. La investigación ha indicado que la fuerza de uñas y la calidad se mejoran mediante la adopción de 2,5 miligramos por día.

Ácido hialurónico. En esencia, el ácido hialurónico es uno si humectantes principales de la piel, ya que retiene el agua en la matriz intracelular del tejido conectivo dérmico y contribuye a la elasticidad de la piel.

Extracto de té verde. El té verde es una fuente de polifenoles conocidos como flavonoides, el flavonoide siendo predominante catequinas. Las catequinas son fuertes antioxidantes que promueven la salud general y la protegen contra el daño de los radicales libres en la piel.

El licopeno. El licopeno es un pigmento vegetal de color rojo que se encuentra principalmente en los tomates y posee impresionantes propiedades antioxidantes. El licopeno se ha demostrado que mejora el color de piel y luminosidad, y reducir la sensibilidad de la piel a la luz solar.

Ácido alfa lipoico. El ácido alfa lipoico es el antioxidante universal, que trabaja tanto con la grasa y partes solubles en agua de las células. Las propiedades antioxidantes de ácido alfa lipoico se han reportado para ayudar a reducir los signos del fotoenvejecimiento cutáneo.

Calcio. El mineral calcio es clave para la salud y la fuerza de todos sus huesos, incluyendo los huesos faciales. Un reciente estudio realizado por la Sociedad Americana de Cirujanos Plásticos encontró que la reducción de los huesos faciales es un importante contribuyente al envejecimiento facial, ya que estos cambios óseos suelen dejar espacios vacíos en la cara, que acentúan la piel caída y las arrugas.

Vitamina C. Además de sus propiedades antioxidantes, que han sido reportados para proteger la piel del daño de los radicales libres, la vitamina C es crítico para la producción de colágeno normal y estructura de soporte natural de la piel.

Romero. Romero contiene compuestos activos de plantas como el ácido ursólico y ácido carnósico que tienen potente antioxidante y propiedades anti-inflamatorias. Romero puede ayudar a mantener su piel con un aspecto vibrante apoyando la salud de la membrana celular.

Vitamina D. Muchos de nosotros tenemos niveles insuficientes de esta importante vitamina. La vitamina D se ha informado para proteger la piel del daño solar y reducir la aparición de arrugas.

Estos "belleza alimentos integrales" son un gran comienzo para la recuperación de la piel que está en!

Dr. Tabor ha dedicado su carrera a la investigación y desarrollo de soluciones anti-envejecimiento científicos y basados ​​médicamente, incluyendo terapias naturales cuidado de la piel innovadoras y productos de control de peso.