14 Belleza Beneficios de semillas de chía

Las semillas de Chia, que han sido aclamado recientemente como un súper alimento increíble han sido un alimento básico de los mayas, incas, aztecas y civilizaciones indígenas nativos. Se valuaron por sus enormes beneficios nutricionales y medicinales en el cuerpo. Las semillas de Chia también son conocidos como la "comida india corriendo 'porque suministran alta energía y la resistencia a los poderosos guerreros aztecas, quienes comerlos mientras marchaban sin descanso durante sus conquistas. Los indios aztecas comían tan poco como una cucharadita y sólo eso, para su alimentación mientras corrían desde el río Colorado hasta la costa de California a turquesa comercio de conchas marinas.

La piel sana y el pelo necesitan una dieta rica en ácidos grasos saludables, minerales y antioxidantes. Las semillas de Chia están llenos de ácidos grasos esenciales omega 3! De hecho, las semillas de chía son tan ricos en grasas saludables que la palabra 'chia' sí está ya ha recibido una palabra náhuatl (azteca) chian que significa 'aceitoso'. La palabra 'chia también se dice que proviene de una palabra maya que significa "fuerza". Las semillas de chía son mega-ricos en proteínas, zinc, fósforo, fibra, por mencionar sólo unos pocos!

Añadir estos antioxidante reventar súper alimentos a sus platos cotidianos como batidos, zumos, yogur, sopas, magdalenas, pan, galletas e incluso agua viejo y simple para obtener los increíbles beneficios de belleza!

Antes de ir a la caza superseed, lea primero estas 14 poderosos beneficios de belleza de las semillas de chía!

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1. Estimular el Crecimiento del Cabello
Las semillas de Chia son ricas en proteínas, ácidos grasos omega 3 Ácidos grasos 6, fósforo, zinc y antioxidantes poderosos. Son fuentes completas de proteínas y contienen 19 aminoácidos esenciales! Ácidos de proteínas, azufre y aminoácidos son muy beneficiosos para el pelo largo sano. Comer semillas de chía todos los días para fortalecer los folículos del cabello y promover el pelo exuberante largo!

2. Lucha acné
Las semillas de chía son increíbles para curar el acné, ya que son ricos en nutrientes poderosos anti-acné como el zinc (combate la bacteria del acné), ácidos grasos omega 3 (piel acnéica hidratos seca / cura de acné inflamado), fibra (elimina las que causan el acné toxinas) y proteína ( células reparaciones cura acné de más rápido). Las semillas de Chia también contienen ácidos grasos omega 3, que promueven la herida rápida curación de heridas tales como acné aparecido por la protección de la capa superior la mayor parte de la piel de los contaminantes e irritantes.

3. Curar La inflamación de la piel
Las semillas de Chia exhiben propiedades anti-inflamatorias que calmar la piel afecciones inflamatorias como la inflamación del acné, eczema, la rosácea y más. ¿Qué hace que las semillas de chía grandes para aliviar la inflamación es la riqueza de sus ácidos grasos omega 3! Estos ácidos grasos combaten la inflamación, ayudando al cuerpo a absorber las vitaminas solubles en grasa e inhibiendo la proteína C-reactiva proinflamatoria. Ácidos grasos Omega 3 también conservan la humedad en células de la piel mediante la mejora de la salud de la barrera de la piel.

4. Promover la piel suave brillante
¿Quién no quiere suavizar la piel brillante !? Nutrir células de la piel con las semillas de chía nutritivos! Los omega 3 ácidos en las semillas de chía se hidratar y alimentar a sus células de la piel con los nutrientes necesarios que necesitan. Estos ácidos grasos fortalecerán las membranas celulares, especialmente las barreras a su alrededor, esto mantendrá alejado irritantes y toxinas y permitir la entrada de agua y nutrientes, la promoción de las células sanas de la piel y el tejido. Las células sanas de la piel y del tejido = Suavizar piel radiante!

5. Hidratación Cabello
Las semillas de Chia forman un gel cuando se sumergen en agua durante largas horas. Este gel puede hidrato de ultra pelo muy rizado seco! Para el pelo, tomar 1/3 taza de semillas de chía en 2 tazas de agua. Cuando las semillas de chía hinchan y el agua se convierte en un gel, agregue 3 cucharadas de jugo de pepino (sin las semillas) y 1 cucharada de aceite de oliva. Mezclar bien. Vierta lentamente esta mezcla en el cuero cabelludo y las cerraduras mientras que el masaje. Dejar actuar durante 10 minutos antes de enjuagar a fondo.

6. Heal tejido dañado de la piel
Las semillas de Chia contienen muchos antioxidantes, incluso más que los arándanos! Los antioxidantes en las semillas de chía son el compounds- populares quercetina, ácido cafeico, miricetina, ácido clorogénico ¡y más! Estos antioxidantes son beneficiosos en la curación de células de la piel y los tejidos dañados por la contaminación y el estilo de vida conductas ambientales. Los ricos ácidos grasos omega, aminoácidos y proteínas promueven la célula, tejido y la regeneración muscular. Además, las semillas de chía son muy fáciles de digerir y facilidad en la asimilación de otros alimentos. Inmediatamente después de su consumo, los nutrientes viajan directamente a las células de la piel fomentando la reparación celular muy rápido y regeneración! Comer semillas de chía de la manera correcta y utilizar aceite de semilla de chia tópicamente para las células sanas de la piel y el tejido!

Exfoliante 7. Piel
Las semillas de chía tienen una textura abrasivo suave que se puede exfoliar la piel por desalojar las células muertas, el exceso de sebo, la suciedad y la mugre de las profundidades de los poros de la piel. Haz tu propio exfoliante chia semillas frote con una receta práctica del médico OZ- mezcle el aceite de coco 1/2 taza de jugo de limón 1 cucharada y 2 cucharadas de semillas de chía. (Para un lavado de cara, creo que esto es simplemente también mucho a menos que estés almacenar para su uso futuro. Foa cara rápida matorrales que no se va a refrigerar por más tarde, sólo es necesario 1 cucharadita de aceite de coco, jugo de limón 1 cucharadita y 1 cucharadita de semillas de chía tierra) Splash tu cara con agua tibia y aplicar el exfoliante suavemente con movimientos circulares mientras 'cara re todavía está húmedo. Deje que el matorral de semilla de chia reposar durante al menos 3 minutos, tiempo durante el cual se forma un gel. Cuando se acabe el tiempo, enjuague usando agua tibia y seque.

8. Crema Contorno de Ojos
La piel alrededor de los ojos es muy fina y sensible, por lo que es fácilmente propensos a los daños de los radicales libres. Esta piel es más susceptible a las arrugas y líneas finas. Utilice aceite de semilla de chía orgánica mantener esta piel libre de envejecimiento prematuro. Coloque una gota de aceite de la semilla de chía orgánica en la punta del dedo limpio y masajear suavemente alrededor de los ojos. Esto evitará que la piel suave y combatir la hinchazón debajo de los ojos y las ojeras. Puede suavizar incluso con cuidado sobre tus pestañas para hacerlas larga y gruesa!

9. Lucha contra Acción Envejecimiento
Las vitaminas del grupo B en las semillas de chía juegan un gran papel contra el envejecimiento en la lucha contra el envejecimiento pro radicales libres que degeneran las células sanas de la piel. Las semillas de Chia también son ricos en fósforo, que es un mineral esencial para la síntesis de proteínas, lo que favorece y acelera la reparación celular y la regeneración. Por no hablar, los ácidos grasos omega 3 se hidratar células de la piel y protegerlos de las arrugas prematuras y líneas finas. Incorporarlos en su dieta diaria y el uso de aceite de semilla de chia en su piel para obtener los increíbles beneficios de belleza de las semillas de chía!

10. Hidratar la piel seca
Las semillas de chía son bien conocidos por sus propiedades hidratantes de la piel. Absorben hasta más de 12 veces el agua que su peso! Para el tratamiento de la piel seca, la rutina y disfrutar de las semillas de chía durante la noche. Utilice 1 cucharadita de semillas de chía el gel para lavar la cara y dejar actuar como una mascarilla durante 15 minutos. Esto bombeará a las células de la piel seca con la humedad y promover una piel radiante!

11. engordar sus labios
Aceite de semilla de chía es un labio fabulosa regordete de magníficos labios sensuales. Los ácidos grasos omega proporcionarán hidratante ultra beneficios hidratantes para tus labios. Aceite de semilla de chia masaje o media cucharada de tierra las semillas de chía en sus labios para rellenar para arriba.

12. deshacerse de las toxinas
Rico en una carga de fibra saludable para el corazón, semillas chai son un excelente alimento desintoxicación. Comer semillas de chía regularmente regularán el movimiento intestinal, ayudando 'barrido' fuera suciedad que se pega en el colon. Chia también ayuda a evitar el desperdicio de nutrientes, ayudando en la asimilación de otros alimentos y retención de agua para una buena digestión. La eliminación de toxinas a través del colon es muy saludable para nuestra piel y el cabello. Evita que las toxinas de estar atrapado en los intestinos, por ejemplo durante el estreñimiento. Estas toxinas se reabsorben gradualmente en el torrente sanguíneo y terminan como los brotes en la piel como una manera de salir del cuerpo! Añadir las semillas de chía a sus batidos cada desayuno.

13. Sustitución de los huevos
Este es uno de los mejores beneficios de belleza de las semillas de chía! Los huevos son un ingrediente crucial en la piel y el cabello impulsar recetas. Para aquellas bellezas naturales alérgicas a los huevos ricos en proteínas, se puede comer las semillas de chía igualmente ricos en proteínas en su lugar. Las semillas de Chia también pueden servir como uno de los mejores sustitutos de huevos en huevo máscaras cara / del pelo, si usted es alérgico a la aplicación tópica de huevos. Para reemplazar un huevo grande, sólo necesita 1 cucharada de semillas de chía mezclados en 3 cucharadas de agua. Espere a que las semillas de chía a hincharse en el agua y formar una sustancia gelatinosa. Después de 5-10 minutos, el sustituto de huevo estará listo! Tendrá una buena textura forma de huevo y se siente.

14. Las uñas fuertes
Rico en ácidos grasos, las semillas de chía fortalecerán las uñas y mejorar su resistencia a la rotura y daños. Comer semillas de chía regularmente también mantendrán sus uñas y cutículas vibrante, hidratada. Masajear una gota de aceite de semilla de chía en sus uñas y cutículas para mantenerlos hidratados y brillantes!

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