10 Beneficios de Salud de la calabaza usted debe conscientes de

Calabaza está presente ampliamente en todo el mundo en varias formas como en cada área sus colores son diferentes, su tamaño también varía. Su color depende únicamente de la pigmento que varía debido a pigmento presente en ella. Estos pigmentos determinar el color de la piel y la pulpa de la calabaza. Es hueco de frutas que contiene un gran número de semillas en él estas semillas tienen muchas ventajas ya que contienen minerales en ella. Es utilizado por el cuerpo en diferentes formas en nuestra vida diaria para que las personas puedan obtener el máximo beneficio de este alimento saludable. No sólo se utiliza en la cocina continental, mientras que también se utiliza en aperitivos y hacer la salsa diferente de él junto con estas cosas también se utiliza para la fabricación de algunos platos dulces que son del agrado mucho. Calabazas son prescritos por muchos de la dietista y nutricionista con el fin de bajar de peso y otros beneficios relacionados con la salud. Son ricos en

• Proteína
• Minerales
• Vitaminas
• Ácido graso

Beneficios para la salud de comer calabaza son muy variados como que disminuye el riesgo de

• Obesidad
• Mortalidad
• Diabetes
• Enfermedades cardíacas
• Mejor tez
• Buenas pelos
• Aumenta los niveles de energía
• Pérdida de peso
• Artritis
• Para controlar el colesterol

Estas todas las cosas nos ayudan a promover la salud que bajar por el riesgo de muchas enfermedades muchas más veces. Muchas de las enfermedades inflamatorias le ayudará mucho en deshacerse de la mayoría de las articulaciones dolor y la artritis. El consumo de este no sólo le ayudará a deshacerse de muchas enfermedades sino que también le proporcionará los beneficios que son muy variados.

10. Lucha contra -Oxidant

Calabaza es considerado como uno de los anti-oxidante que se utiliza ampliamente para estos fines. Zea-xantina está presente en la calabaza que es antioxidante en nuestro organismo. También ayuda mucho en los rayos UV acción. En realidad los antioxidantes ayudan a un cuerpo mucho en deshacerse de todos los antioxidantes que se encuentran en su cuerpo. La oxidación que se produce dejará muchos de los radicales en nuestro cuerpo, pero los antioxidantes que están presentes en los alimentos que comemos ayudar a nuestro cuerpo a deshacerse de estos radicales de cuerpo.

9. Protección de Ojos

La calabaza es rica en vitamina A. Por lo tanto, va a ayudar mucho en la protección de los ojos. Se evitará que los ojos de la enfermedad conocida como "ceguera nocturna" que es básicamente debido a la deficiencia de vitamina A. Si este trastorno no se trata, después le llevará a la ceguera permanente. En el cuerpo, será proteger los ojos de la contracción y la degeneración. Vitamina A función se relaciona principalmente con los ojos muchas de las funciones de los ojos se relacionan con ella. su deficiencia conducirá a muchos de los problemas oculares relacionados dependiendo de la magnitud de la deficiencia.

8. rica fuente de fibra

Se compone en gran medida de la fibra que le ayudará mucho en que le proporciona la sensación de plenitud Sø- que en última instancia comer menos comida para bajas calorías se consumen en esta manera. Aunque también, ayudar en el lavado de las toxinas del cuerpo con el fin de permitir que el cuerpo funcione de manera regular y sin problemas. La fibra se recomienda sobre todo en muchos tipos de trastornos o enfermedades como:

• La fibra ayuda a su sistema digestivo, ayudando a absorber gran cantidad de nutrientes que están presentes en los alimentos que ha consumido.
• También le ayuda mucho en deshacerse de
• De esta manera usted perderá su peso a medida que se ha comido un montón de fibra mediante la adopción de calabaza en su dieta.
• La ingesta de fibra también bajará por el riesgo de enfermedades del corazón.
• Para deshacerse de la fibra de la diabetes se recomienda, que le permitirá controlar su diabetes.
• También ayuda mucho en deshacerse de colesterol que se debe principalmente a más de comer o comer alimentos ricos en grasas que no es bueno para la salud.

"Calabaza se utiliza ampliamente en muchos de los platos en nuestra rutina diaria. Contiene una gran cantidad de nutrientes en ella que son muy esenciales para el cuerpo."

7. La reducción de la presión arterial

La calabaza es rica en fitoestrógenos que es muy importante en la prevención de la hipertensión. Se ve que su uso regular bajará por la presión del corazón dentro de una semana sólo eso sería muy beneficioso para la salud. También contiene potasio en él que ayuda mucho en muchas de las señales nerviosas. La presión arterial normal está relacionado con el funcionamiento normal del corazón. Si su corazón está funcionando correctamente, es decir, se está bombeando la sangre de una manera correcta, entonces es definitivamente menor o mantener su presión arterial. Pero si el funcionamiento del corazón se altera en última instancia perturbar su presión arterial, ya sea aumentando o disminuyendo a la gran existente. Se perturbar el funcionamiento normal del cuerpo por falsa distribución de la sangre.

6. Cáncer

Las calabazas son ricas en beta caroteno que ayuda mucho en deshacerse de cáncer de colon. Ya que aumentará su inmunidad, pero también ayudará en la lucha contra el cáncer de diferentes tipos. Sus pigmentos ayudan en la reducción de bajar el riesgo de cáncer de pulmón. La vitamina A ayuda a reducir el riesgo de bajar por el cáncer de la boca. Ahora el cáncer de varios tipos está aumentando día a día, así, el riesgo se puede reducir mediante el uso de la calabaza en nuestra vida diaria.

5. Dormir Bien

Calabaza contiene alta cantidad de un aminoácido llamado triptófano que además de aumentar la transmisión de las neuronas que relajar la mente como resultado de la cual se puede disfrutar de tener. Sus semillas son ricas en serotonina que tendrá el efecto sobre su estado de ánimo. Cuando se relajó su mente que en última instancia tener un sueño profundo para el tiempo más largo. Los que sufren de la perturbación de sus ciclos de sueño debe utilizar la calabaza en su vida diaria,

Inmunidad 4. Boost

Los alimentos que se deriva de la planta es rica en vitaminas y minerales como el beta caroteno que tendrán la facultad de aumentar su inmunidad. Calabaza también contiene vitamina que ayuda a nuestro sistema inmune en su funcionamiento regular. También mucho en, deshacerse de muchas enfermedades mediante el aumento de su sistema inmunológico. Sistema inmune fuerte ayuda al cuerpo a luchar con infecciones que podrían ser debido a los virus y bacterias. Si se quedarán seguramente dañará su cuerpo de ninguna manera.

3. Fertilidad

Ya que contiene algunas de las vitaminas, la vitamina A es sintetizada por el beta caroteno en el cuerpo. Promueve la fertilización y también ayuda en la síntesis de las hormonas que son necesarias en la lactancia. También contiene vitamina C que ayuda al sistema inmunológico en el cuerpo. En masculina que ayuda en el crecimiento de la próstata en los hombres. Así se muestra la calabaza para tener el efecto en hombres y mujeres.

2. Piel Glow

La vitamina C presente en la calabaza aumenta la producción de la producción de colágeno en las células de la piel. También da elasticidad en las células de la piel, lo que le impide mirar más de edad y se iluminará tu piel. Se utiliza ampliamente como un factor anti-envejecimiento. Carótidas presentes en calabaza le ayudará mucho en deshacerse de la piel flácida. Contiene algunas de las sustancias que seguramente va a proteger su piel del desarrollo de arrugas.

Valor nutricional

La calabaza es rica en cosas como

• El magnesio que le ayudará en el crecimiento de los huesos y los dientes.
• El potasio y zinc
• Proteína
• Ácido graso
• El triptófano
• Rico en varias vitaminas como la vitamina A, E, C
• El cobre, calcio, hierro.

1. Semillas de calabaza

Junto uso de sus semillas de calabaza también se utiliza ampliamente debido a que tiene un alto contenido de minerales en el mismo. Contiene fibra dietética que ayuda mucho en deshacerse de todo el problema digestivo y también alivia el estreñimiento. Ácido graso monoinsaturado también está presente en el mismo, que le ayudará mucho en la salud del corazón al nutrir sus músculos. El triptófano está también presente en estas semillas que ayudan a nutrir cerebro. Al lado de estas sustancias también contiene una cierta cantidad de proteínas, varias vitaminas y minerales. Junto con la calabaza usar sus semillas a ella va a ayudar mucho en deshacerse de muchos problemas y se utiliza en muchos de los remedios caseros.