3 deliciosas maneras de comer calabaza (que no implican Café)

Es difícil pensar en la temporada de otoño sin calabazas vienen a la mente de las calabazas que se muestran en los porches de la calabaza de especias en casi todas las bebidas de café. La verdad es, sin embargo, que las calabazas tienen tantos beneficios bellas que su temporada de trendiness está lejos semillas demasiado short.Pumpkin contienen una cantidad significativa de zinc y un oligoelemento que es necesario para varias funciones del cuerpo, incluyendo asegurarse de que su inmunológico sistema está funcionando correctamente. La investigación sugiere semillas de calabaza también tienen efectos antibacterianos y anti-inflamatorias y pueden incluso disminuir la producción de sebo, dando el potencial de zinc tratar eficazmente el acné cuando se consume por vía oral. Los carotenoides, un antioxidante, puede encontrarse en calabazas enlatadas, que se han ligado a la reducción de la rugosidad de la piel-una etapa temprana de la formación de arrugas. Otro componente predominante de calabazas es la vitamina A, una vitamina fundamental en suaviza las arrugas y mantener los ojos saludables su.Ahora que sabes los increíbles beneficios, por qué no mantener la calabaza en su dieta durante todo el año?Usted puede hacerlo con estos 3 recetas de calabaza:Calabaza Chia MuffinsEstos muffins bajos en calorías están llenos de vitaminas C, A y E, así como zinc, magnesio y potasio para piel sana y radiante. Son húmeda así no tienes que unte mantequilla, y se congelan bien.El jengibre, plátano, queso de soja y calabaza Receta Moussejunto al -piel radiante beneficios de la calabaza, esta receta proporciona nutrientes que combaten las arrugas de arranque. El queso de soja proporciona el llenado de proteínas, isoflavonas, omega-3 los ácidos grasos y se considera una proteína vegetal completa el suministro de los aminoácidos esenciales para reponer y reconstruir las células, tejidos y órganos de nuestro cuerpo.Ensalada de jengibre japonés con semillas de calabaza y BrotesEsto, ensalada crujiente saludable está lleno de proteínas, potasio y fibra gracias a un generoso puñado de seeds.Pumpkins calabaza son hermosas, y puede hacer más bella, también. Pruebe algunas de estas recetas, o experimentar en casa con sus propias recetas agregando en calabaza pura lata (mezcla de pastel de calabaza no enlatados) a sus platos. Jenna Samsa contribuyó a este artículo.

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