Aquí es cómo olímpica Kerri Walsh ¿El bienestar
A los 36 años, jugador de voleibol de playa Kerri Walsh tiene tres medallas de oro olímpicas en su haber (ganado con el ex socio de Misty May-Treanor) y ella planea llevarla tiro en un cuarto lugar en los Juegos Olímpicos de 2016 con abril Ross. Una lesión en el hombro reciente la lanzó temporalmente su juego, pero eso no la detuvo de mantener su ojo en el premio como ella balancea su carrera y la salud y la vida familiar - que tiene tres hijos con el marido Casey Jennings, un volleyballer playa compañero. Ella habló con Nueva York Revista sobre sus hábitos de bienestar y reveló que ella ama a Pinterest y la atención, al igual que muchos de nosotros los normales no olímpicos. Atletas: son como nosotros! Su más nugget de iluminación de la sabiduría era su sugerencia de que todos hacemos tiempo para meditar:
"Antes, [bienestar] estaba a punto de mi cuerpo. Ahora es el cuerpo, la mente y el espíritu. Si mi mente no está ahí, mi cuerpo no va a realizar. Si mi espíritu no está ahí, no va a realizar. ..
...Realmente estoy trabajando en ser consciente y la meditación. Algunas de estas palabras aún son considerados tabú, pero me gusta tener tiempo para estar en silencio, incluso si es sólo por seis a diez minutos. Soy católico, y creciendo te diría que 'Dios' y la gente son como 'no poner eso en mí.' A veces, cuando la gente dice 'kale "y" meditación ", la gente es como' no poner eso en mí. ' Hace unos años, creo que el tema de la meditación me habría hecho incómodo ".
Walsh Jennings también se abrió sobre cómo hacer tiempo para "descanso y recuperación" es la parte más difícil de mantener una rutina saludable en estos días, ya que sus hijos le despiertan cada pocas horas. Lo que sobresalió más acerca de su visión era su candidez - Walsh Jennings fue honesto sobre el hecho de que ella todavía está calculando las cosas como todo el mundo. Ella no tiene miedo de preguntar pros ayuda, incluso cuando se trata de la condición física, su propio reino de la experiencia:
"Me gusta cuando alguien me dice qué hacer, así que me gustaría trabajar con un entrenador. Pero no todo el mundo se lo puede permitir. Así que ir y hacer sesiones de formación hasta obtener los fundamentos abajo. Entonces, incluso si usted no tiene acceso a un gimnasio, puede hacer cosas sin equipo entrenamientos de cuerpo-peso son tan impresionante Hay un montón de recursos en línea -... Soy un gran fan de Pinterest y la aptitud sección- es mi inspiración "
Kerri, sea nuestra mejor amiga? Podríamos hacer entrenamientos Pinterest juntos!
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