Acciones Elle Macpherson 7 Hábitos saludables Todos estaríamos inteligente para Adoptar

La supermodelo Elle Macpherson es algo más que una cara bonita. La modelo australiana de 50 años de edad y empresario ha comenzado a prestar más atención a lo que pone en su cuerpo, y ha visto los beneficios tanto en cómo se siente y looks.While anunciar el lanzamiento de su Súper Elixir polvo de jugo verde en Red a-Porter, Macpherson compartió algunas de las cosas más importantes que ha aprendido acerca de la belleza y el bienestar en los últimos años, y lo más importante, cómo los dos están vinculados. "No importa cómo me veo, si no me siento bien, es inútil ," ella dijo. Pero cuando te sientes bien, usted irradia. Así es como la belleza de 6 pies permanece hermosa, por dentro y por fuera.1. Una palabra: agua. El punto primero de la belleza que siempre tiene con ella? Una botella de agua. "Si le preguntas a mis hijos '¿Cuál es la única cosa de la mamá te enseñó? [La respuesta es] 'Beba agua' ", dijo Macpherson. De hecho, ella bebe tres litros al día (no es de extrañar su piel es impecable).2. Sigue una dieta alcalina. Después de visitar a un nutricionista, Macpherson se enteró de que la forma en que estaba comiendo lanzaba fuera pH de su cuerpo, por lo que es ácido, y que esta era la raíz de la crisis de bienestar que estaba experimentando. "La mayoría de nuestras enfermedades vienen de tener un cuerpo ácido", Macpherson aprendió de su nutricionista. Entonces, ¿cómo puede usted comer más alcalina? Menos carne roja, menos café (lo siento!), Y del sueño al menos 7 horas cada noche. (Aprender más acerca de la dieta alcalina aquí.)3. Ella medita cada mañana. Después de despertar a las 5 am, Macpherson cierra los ojos durante cinco minutos para reflexionar sobre el día, pensando en lo que quiere hacer o ver. "[Meditación es] parte de mi rutina de belleza porque si yo puedo ser muy centrado y abierto, yo no voy a mirar estresado, se siente estresado o comer subrayó ", explicó.4. Ella deja espacio en su agenda para el bienestar. "Yo programo todo en mi vida. Lo puse en mi diario y bloquear una hora específica del día", dijo Macpherson. "Si programa en entonces no hay razón para no hacerlo, porque no hay nada en conflicto." Después de conducir a su hijo a la escuela, ella deja de lado una hora cada mañana alrededor de 8: 15-9: 15 para hacer el "trabajo corporal" - salir a correr, hacer yoga, o incluso conseguir una cera todo encaja en esa categoría.5. Ella toma el mando de su salud. Después de sentir que su cuerpo había cambiado de repente, ella se desprotegido y se enteró de lo que estaba mal (es decir: la dieta alcalina). Una vez que se enteró de cómo solucionarlo, creó una oportunidad para ella y los demás a hacer un cambio. "Yo estaba tomando una farmacia de píldoras y quería simplificar y agilizar y tener un producto que hizo todo lo posible", señaló. Razón por la cual se creó el Súper Elixir - este poderoso polvo verde lleno de ingredientes de alta calidad curada de todo el mundo, ha sustituido a su arsenal de suplementos, y ahora sólo se bebe una botella de este más un suplemento diario CoQ10.6. Evita los alimentos que hacen sentir horrible. Ella no evita estrictamente cualquier alimentos- lugar, evita los alimentos que hacerla sentir "bla". En concreto, se evita alimentos mucosas formando como el yogur u otros productos lácteos. Además, por suerte para ella, la carne roja ácida no está en su lista de "antojos" tampoco. Ella no es una pescetarian exactamente, pero lo hace preferir el pescado sobre cualquier otra cosa.7. Ella se burla de fitness. "Creo que el deporte es muy importante", dice Macpherson. "Cualquier cosa donde está su corazón en ese país." A ella le gusta mezclar, y le encanta el senderismo, esquí, esquí acuático, y recientemente, tennis.After un largo proceso de darse cuenta de la fuerza con el bienestar y la belleza están vinculados, Macpherson está en un lugar mejor que antes. "Me encanta exactky donde estoy", dijo. "No podría estar más feliz." Y su sonrisa radiante lo hace fácil de creer.Artículos relacionados:Belleza Hábitos de Emma Watson Demostrar Ella es apenas como nosotrosLa mayoría Looks maquillaje impresionante de Taylor Swift

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