Levantarse del sofá en Snack Menos
¿Quieres dejar de mascar en todas esas galletas de chocolate? En realidad es mucho más fácil de lo que piensas.
Lo primero es lo primero: Apague el televisor y levantarse del sofá. Un nuevo estudio de la Northwestern Medicina encontró que el sedentarismo hace que usted coma más de lo debido. Las personas que pasan menos tiempo en la merienda sofá con menos frecuencia en-ganar-ganar alimentos poco saludables.
Cuando llegue el momento de que usted debe ver su programa de televisión favorito, hacer un esfuerzo consciente para mantener los aperitivos en la cocina, así que no lo haces sin pensar picar la comida chatarra. Su figura se lo agradecerá más adelante!
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