El ejercicio reduce los sofocos
Si usted está en la menopausia y el sufrimiento a través de oleadas de calor, no hay alivio a la vista! Bueno, un alivio temporal, de todos modos. Una nueva investigación sugiere que las mujeres tienen menos sofocos en las 24 horas después de un entrenamiento.
Por supuesto, el ejercicio tiene muchos otros beneficios-de reducción de la ansiedad y la depresión, a la mejora de la autoestima y de la concentración, a un corazón más fuerte y menos dolores de cabeza, por lo que esta es una razón más para salir y empezar a moverse!
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