Introduciendo Coma Bastante

Alguien dijo una vez que la juventud se desperdicia en los jóvenes. La premisa de este dicho es que los jóvenes no imaginar que alguna vez tener una arruga o cambio en la pigmentación de la piel o elasticidad. La formación de tales cambios no deseados va a suceder hasta el momento por el camino, que no es ni siquiera le dio un pensamiento. Debido a esto, muchos jóvenes pueden involucrarse en conductas riesgosas de la piel desde el principio. Si bien los ejemplos más comunes son el tabaquismo y la falta de protección solar, el gran factor que viene a mi mente es la falta de un ambiente sano, bien redondeado diet.We todas las edades, y vamos a todos, en algún momento, el desarrollo de una arruga o encontrar que nuestra piel no es tan radiante y regordeta como lo era antes. Pero ¿y si pudiéramos retener nuestra juventud un poco más, y si lo hicimos tomar malas decisiones desde el principio que ahora están afectando negativamente a nuestra belleza exterior, lo que si podemos revertir algunos de los daños? Si usted está pensando que esto sólo se puede hacer con los tratamientos de belleza caros, se equivoca. El costo promedio de una tienda por departamentos belleza crema es de aproximadamente $ 125, pero muchas cremas puede costar tanto como $ 500 a $ 3.000. Nosotros pagamos el costo empinada porque prometen una piel radiante, suave que nos ayudará a lucir más joven, y es esta promesa de la juventud que habla a nuestras emociones y nuestra wallets.There es una opción más barata (y tan efectivo) y se encuentra a la derecha en su tienda local de comestibles, mercado de agricultores o incluso su jardín del patio trasero! Es comida y tiene el poder de hacerte lucir increíble, por dentro y por fuera. Yo estaba en mis 20 años cuando decidí que quería dedicar mi vida a ayudar a otros a transformar sus hábitos alimenticios y, por tanto, a transformar sus vidas. Vi a mis compañeros que me rodea gastar cientos de dólares en tratamientos de la piel para retrasar el proceso de envejecimiento inevitable, y durante ese tiempo, me estaba gastando mi dinero en los mercados de agricultores para produce.As frescas me dirigí a mis 30 años, mi piel era fabulosa y yo había ahorrado suficiente dinero para poner un pago inicial de mi primera casa. A mediados de la década de 1990, la aparición de la vitamina C en cremas antiarrugas quedó muy popular. No había evidencia científica de que un suero de vitamina C podría mejorar la belleza exterior. Sin embargo, algunos productos sólo tenían pequeñas cantidades de vitamina C a pesar de su gran precio y menos que tenía el conocimiento de cómo comprar el suero de vitamina C derecha, los cambios que han timado eran altas. Mis amigos estaban comprando mucho suero de vitamina C que estoy seguro de que muchos llegado al máximo de sus tarjetas de crédito en la búsqueda de la última "hermosura". A menudo me preguntaba por qué no se consideran comer bastante, además de su régimen de crema para la piel o incluso en lugar de la misma. Sería más barato, no duda en los beneficios iría mucho más allá del beauty.In externa de 2007, un estudio en el American Journal of Clinical Nutrition encontró que el aumento de la dieta consumo de la vitamina C se asoció con una disminución de la probabilidad de una apariencia arrugada. La asociación de la vitamina C y mejor piel era independiente de la edad, la raza, la educación, la exposición al sol, el ingreso, el estado menopáusico, índice de masa corporal (IMC), el uso de suplementos, la actividad física y el consumo de energía. Para obtener más vitamina C en su menú diario, pensar más allá de su vaso de jugo de naranja por la mañana e ir a por algunas (pero excelente) otras fuentes de vitamina C, tales como papaya, brócoli, coles de Bruselas y pimientos. De hecho, usted podría tirar todo eso en un salteado de una estupenda comida! ¿No es hora de que usted come bastante? Mi columna, Coma Bastante, cubrirá todo lo que siempre quiso saber acerca de hacer usted mismo hermosa con el cepillo de la naturaleza. Usted aprenderá cómo conseguir el pelo magnífico, uñas fuertes, piel radiante, menos acné y mucho más, todo a través de los alimentos. Usted obtendrá la ciencia detrás de la belleza exterior, así como los alimentos y recetas que se pueden incorporar fácilmente en su diet.Your piel es el órgano más grande del cuerpo y es el lienzo para crear una bella obra de arte sí mismo! Espero que las ideas y consejos que recibe de mi parte le ayudará a vivir no sólo una vida más larga, pero una vida más bonita también!

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