Postre es un hábito (No es un grupo de alimentos)

me gusta helado. Me gusta bastante. Chip de menta-chocolate, para ser exactos. O tal vez el café con sabor. Me encanta todo en un cono de azúcar en un día caluroso, aunque incluso en estos meses escalofriantes tengo helado en el cerebro. Siempre me ha gustado el helado. Mi abuelo solía llevar cajas de helados Baskin Robbins terminado para nosotros los niños cuando mis padres se fueron. Fue nuestro propio pequeño regalo especial de él. Y yo estaba hooked.Flash adelante a la universidad. El helado era mi ir a la alimentación a excederse en. Una amiga y yo estaría posarse sobre la pared de ladrillo fuera de Wawa, la tienda de conveniencia más cercana a mi dormitorio, y juntos sería acabar con un cartón de Ben Chunky Monkey de Jerry. Una y otra vez ese año, nos reuníamos para ponerse al día y comer cream.Later hielo, cuando tuve hijos, el helado era una delicia natural para darles, al igual que mi abuelo solía dar a mí. Desde hace años, cuando yo iba a ser golpeado con la pregunta por noche, "¿Puedo tener un regalo para el postre?" Solía ​​justo decir que sí. El helado y galletas fluían libremente. Justificaba mi laxitud con la justificación de que nuestros hijos comer muy bien la mayor parte del tiempo. Les gustan las frutas y verduras y una variedad de alimentos diferentes, ¿por qué no les dan un pase después de la cena? En estos días, puedo oír la consulta postre antes de que incluso se preguntó. (Si son inteligentes, mis hijos recuerden que decir "por favor".) La respuesta, sin embargo, es cada vez más cambiante. Empecé a pensar que, a pesar de que están sanos y al igual que los alimentos sanos, no soy ayudar a mis hijos en el largo plazo dándoles un postre azucarado después de cada cena, enseñándoles un poco saludables hábito de por vida. Ahora, estamos teniendo más fruta para el postre, o tal vez ni siquiera tener postre en todo algunas noches. Se está convirtiendo en menos de un hábito instintiva y más de una elección consciente para disfrutar conscientemente de vez again.Maybe pronto, esa pregunta automático dejar de venir y mis hijos no tomará postre por sentado. Tal vez ellos crecen pensando de helado no como esa cosa que se obtiene después de la cena, sino como un regalo especial que solía compartir con su mamá.MÁS: Postres saludables que no hará descarrilar su dieta

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