¿Qué hacer cuando su teléfono es la otra mujer

¿Has visto la última obra de la artista callejero conocido como Banksy? Es una pieza brillante titulado "Amantes móviles," (ver más arriba) y capta muchos de los temas He clamado acerca en esta columna durante unos años now.In Banksy del último vemos una atractiva pareja abrazar, tal vez reunirse después de un largo día de trabajo. Inmediatamente obvia es que a pesar de que están abrazando, son mundos aparte psicológicamente, tanto mirando profundamente en sus teléfonos inteligentes en lugar de ojos.Este de cada uno "a solas" tema ya no es tan nuevo. Casi dos tercios de los suscriptores móviles en los EE.UU. utilizan un smartphone y la presencia de estos aparatos en todos los ámbitos de la vida, desde el dormitorio hasta la oficina del doctor, significa que no hay tecnología de escapar sin una elección consciente. Cuando hay una pausa en la conversación con su pareja, es demasiado fácil de comprobar Facebook. Y si bien cada medio de comunicación en el mundo ha cubierto la cuestión de si "la distracción digital" se está convirtiendo en un problema social, la pregunta sigue siendo: ¿Están nuestros dispositivos, fundamentalmente, recibiendo en el camino de la unión Hay una respuesta muy fácil a esta pregunta:? Sí , pero también no. Al igual que gran parte de la vida, la forma en que interactuamos con la tecnología está a punto cultivar balance.Have alguna vez se sentó en torno a un grupo de personas que comparten sus videos favoritos de YouTube? Es muy gracioso, y es muy social. Nos reímos y broma, miramos el uno al otro, se riff en lo que otra persona dijo. En esta situación, la tecnología es un vehículo para la unión de real gente en real interactions.In móviles amantes, sin embargo, vemos el lado más oscuro, y me gustaría sugerir que lo que sucede cuando se pasa de ser verdaderamente social con nuestra tecnología para ser digitalmente distraído- es una pérdida de la relación fidelidad. En gran parte los mismos aficionados a la música forma advirtieron de la pérdida de fidelidad de audio en el movimiento del vinilo al casetes de discos compactos y así sucesivamente, la brecha digital entre amigos, parejas o familiares socava los canales básicos de la comunicación y la conexión en una relación.Hacer que su relación "Lossless"Los lectores de mi columna sabrán que hay una montaña de evidencia que vincula las relaciones de alta calidad con la salud y el bienestar. Cuando perdemos la relación de fidelidad, lo golosinas relación hacerlo perdemos junto con él Aquí están algunos ejemplos?:

1. Atención-COMIENZO miró, siendo tocado. Volver a la imagen Bansky. ¿Qué tipo de abrazo es eso ?! Está ausente ninguna atención real o sustancia. Es un abrazo de baja fidelidad.
2. Sentirse comprendido y apoyado, sabiendo que alguien consigue su punto de vista y puede apoyar a usted cuando los tiempos son difíciles. A veces mi mujer mira a su teléfono cuando le estoy contando una historia. Odio esto con una pasión, es como que estoy hablando a una pared. Lo hago también, y estoy seguro de que ella lo odia también. A veces mi hijo me grita: "Yo estoy hablando a ti, Pare Texting!" En ese momento, me siento muy avergonzado y triste. Es un trabajo duro para escuchar y empatizar con otro ser humano, y que de alguna manera he deslizó en un patrón nacional de estar a mitad de camino atentos el uno al otro la mayor parte del tiempo. Esto es bastante ruinoso.
3. Pertenencia y seguridad cuando estamos atendidas, concebimos, apoyamos y aceptamos, sentimos que pertenecemos. Pertenencia es una sensación de seguridad, la sensación de que eres parte de algo estable y fuerte. Esto es lo que queremos decir cuando decimos que alguien es nuestra "roca". Ella está ahí para mí en las buenas y en las malas. Estar ahí para alguien requiere presencia, requiere presentarse a entregar la mercancía. Cuando nuestra mente está en el trabajo, ¿cómo podemos estar allí para los niños? Cuando nuestros ojos están en Facebook, ¿cómo podemos estar ahí para nuestros socios?

Una solución en Tres preguntasEl tirón de la tecnología es muy fuerte. Cada vez es más evidente que la el miedo de perder (FOMO) es real. Tenemos varias ocasiones, incluso obsesivamente, consultar el correo electrónico y las redes sociales en todo el día, porque estos medios operan en un programa de refuerzo variable, lo que significa que estas dosis de interacción electrónica se distribuyen de manera desigual e imprevisible, que nos mantiene constantemente regresando por más. Estamos cableados a un nivel muy profundo para responder positivamente a las recompensas sociales, y el patrón variable de refuerzo es lo que nos mantiene atados tan fuertemente a nuestros dispositivos. Podemos conseguir otro éxito de la conexión e-sociales en cualquier moment.In mi columna previa sobre este tema me sugirió maneras de conseguir fuera de la tecnología con más regularidad. Sin embargo, para utilizar la tecnología realmente bien, necesitamos integrar activamente y con determinación la tecnología en nuestras vidas sin caer en la Lovers móviles trap.We tienen que ser conscientes de lo que estamos haciendo y cómo lo estamos interactuando. Si hace una pausa una vez por la mañana y por la noche que preguntarse tres preguntas, usted puede traer relaciones delantera y central en su vida. Estas son mis tres preguntas:

1. ¿Estoy asistiendo a mis amigos y familia lo suficientemente bien? ¿Estoy allí para ellos la mayor parte del tiempo?
2. ¿Estoy más involucrado con mi iPhone u otro aparato de elección? Si es así, lo que específicamente puedo hacer para cambiar eso?
3. ¿Estoy en equilibrio con mi tecnología y su uso para ser social, o estoy servilmente dediqué a las actualizaciones y mensajes de correo electrónico y textos y aislar a mí mismo en la búsqueda de ellos?

Todos tenemos que enfrentar el problema de los amantes móviles. Personalmente, creo que la mejor manera de avanzar es "cambio desde dentro." Es una frase muy gastado, seguro, pero quiero relaciones de alta fidelidad para mí y para todos nosotros. La única manera de llegar es para empezar a hacer algunos cambios en nuestro lado de la brecha digital.He desarrollado algunas de las ideas en esta columna junto con mi colega, Niki de Mathias. Usted puede aprender más sobre Niki aquí: http://nikimathias.com MÁS: 7 maneras de alcanzar la felicidad Social Media

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