Resolver sus problemas de relación

En cada relación, buena o mala, las parejas tienen problemas que se sienten como callejones sin salida. Aprender a sacar adelante los puntos de estancamiento es clave para cualquier relación exitosa, por lo que en este y en mi próxima columna, me gustaría ayudarle a navegar por los waters.In áspera un columna previa Informé en un estudio que demuestra que el 30 por ciento de las parejas casadas informan experimentar problemas clínicamente significativos en su relación.  Por "clínicamente significativa" Quiero decir que los problemas de relación interrumpen su vida cotidiana, perseguirlos cuando tratan de ir a dormir, y, en general, chupe en cada posible way.Many de nosotros también experimentar problemas de relación que no son clínicamente significativos pero Todavía causar mucho dolor. Estas situaciones pueden parecer intratable y quizá la peor parte de todo esto es que muchas veces no sabemos cómo podemos ir sobre hacer las cosas mejor.EXAMEN: ¿Cuál es su relación Estilo?Ahí es donde yo vengo in.I No estoy sugiriendo intenta resolver sus problemas de siempre. Incluso las parejas más exitosas y felices deben negociar duradera dificultades y problemas en forma permanente. Muchos incluso siguen luchando con los mismos problemas básicos para toda la duración de su relationship.Instead, me gusta pensar en pasar de "intolerable" dificultades "tolerables". Desde un "Simplemente no puedo vivir con esto nunca más" la situación a un "suficientemente buena" relación, uno en el que te sientes feliz y satisfecho más a menudo que se siente frustrado y down.Remember: Tolerable no significa sin problemas. De hecho, las buenas relaciones amorosas pueden tener un buen número de problems.Even las mejores parejas se mueven en el rango intolerable de vez en cuando. Sin embargo, de alta calidad, relaciones duraderas debe proporcionarnos sustenance- emocional que deben ser energizante no draining- y, deben estar llenos de afecto físico y los intercambios emocionales satisfactorios y apoyo en un día a día basis.To averiguar donde se caer en ese espectro, os animo a hacerse dos preguntas, que voy a discutir en esta columna. En mi próxima columna, voy a pasar a los pasos reales que usted puede tomar para tratar de resolver su relación problems.The primera pregunta: ¿Está experimentando un problema intolerable?Esto puede ser cualquier número de problemas-de un gran problema (por ejemplo, mi marido me engañó, ¿ahora qué?) A un patrón en curso (por ejemplo, mi esposa nunca hace tiempo para que hagamos cosas juntos). Lo más importante aquí es que ya no se puede tolerar la problem.if que su respuesta a la primera pregunta es "sí", primero debe articular el problema a yourself.Identify: ¿Cuál es el problema? ¿Por qué sucede? Cuando sucede esto? ¿Quién está alrededor o no alrededor de cuando ocurre el problema? Algunas de las respuestas serán muy compleja. Por ejemplo, si tu pareja te engañó, eso no es realmente el problema. La raíz del problema que debe abordarse es la causa de él o ella para hacer trampa en el primer place.When usted está pensando en el problema y tratar de articular a ti mismo, sea lo más específico possible.Rather que una declaración general como, "Mi marido es perezoso," identificar una queja específica como, "Mi marido no pasa suficiente tiempo comprometido con nuestra familia. Los domingos, el día principal fuera, él prefiere estar en el sofá viendo el fútbol que hacer algo con nosotros. Cuando hace algo con nosotros, siempre está preocupado con su Crackberry. No parece muy comprometido o como si aún le gusta pasar tiempo con nosotros. "Si puede ser lo más claro posible sobre el problema para usted, será más fácil de expresar el problema a su pareja cuando llegue el momento.MÁS: El amor es un tratamiento de belleza La siguiente pregunta: ¿El problema es solucionable?Los problemas que se sienten sin solución y algunos problemas realmente son irresolubles, pueden manifestarse en al menos dos ways.First, usted puede tener un presentimiento de que esto nunca va a funcionar. Usted necesita dar esa sensación de algo de tiempo aire. ¿Por qué te sientes así? ¿Puedes articular el problema en detalle (ver arriba)? Si tu instinto te dice que no va a funcionar, que está luchando contra un battle.Second aguas arriba, tal vez ya has intentado resolver el problema-, de hecho, usted ha estado tratando durante años y nunca parece ser mejor . Se podría beneficiarse de la búsqueda de ayuda externa (como un terapeuta de pareja) para asegurarse de que los métodos que he estado tratando maneras productivas para resolver el problema.Por supuesto, a veces los problemas que se sienten sin solución de hecho son solvable.First, es importante reconocer que la relación no existen problemas en un vacuum.When tengo problemas en el trabajo, no es ningún secreto que mi esposa me encuentra muy molesto y nos metemos en un montón más peleas. Estas situaciones pueden ser francamente intolerable en lo que se refiere a mi esposa. Sin embargo, estos problemas no bola de nieve o se conviertan en algo más, porque mi mujer ve los problemas como derivada de las dificultades que estoy enfrentando en el trabajo. Ella da tiempo para que ellos pasan y van a explicar a mí, a veces bastante enfadado-sobre las formas en que estoy siendo punto aquí annoying.My es que cuando se pregunta a sí mismo si usted está tratando con un problema de relación solucionable, también es bueno mirar en el contexto en el que se producen los problemas. Como cambia el contexto, ¿los problemas de cambiar también? La comunicación clara y una perspectiva sobre por qué se produce el problema son a la vez esencial para encontrar una solution.Consider el ejemplo haciendo trampa. Tal vez la razón de que usted jugó un papel en el Engaño de su pareja que ustedes han distanciado emocionalmente y su pareja estaba buscando una conexión emocional con alguien. Esto no es una excusa, por supuesto, pero cuando miramos a un problema de esta manera suena mucho más solucionable. Con esa perspectiva, puede ser colaboradores para tratar de resolver el problema.EXAMEN: ¿Eres sexualmente satisfecho?Eso requiere una comunicación clara y respetuosa. Pregúntate a ti mismo: ¿Puede hablar con su esposo o esposa sin la conversación termina en una pelea? Si no es así (tal vez su marido es despectivo y pone los ojos cuando hablas, o tal vez se siente tan molesto que usted comienza criticando quién es más que lo que ha hecho), entonces la mejora de sus habilidades de comunicación es un primer step.Without necesarias esas habilidades -comunicación y perspectiva de lo contrario los problemas que tienen solución puede derivar en irresoluble ones.In mi próxima columna voy a discutir cómo hablar con su pareja sobre sus preocupaciones y cómo determinar si al hacerlo hace una diferencia real en la calidad de su relationships.For Ahora, usted puede comenzar a pensar acerca de si usted tiene un problema intolerable. Si es así, ¿qué es? Sea tan específico como sea posible, y luego pensar en las causas profundas del problema y las estrategias de comunicación que haya cada estado utilizando hasta ahora. Si usted hace esto mucho, podrás preparados para tomar medidas, y vamos a abordar cómo hacerlo el próximo mes.

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