Cómo manejar un lugar de trabajo Bully

La mayor parte de lo que sabemos acerca de la intimidación proviene del patio de la escuela. Existe un amplio cuerpo de investigación sobre el tema y se está discutiendo cada vez más en los medios de comunicación, incluso en anuncios de servicio público sobre cómo enseñar a los niños a la cara por capturadas en compañeros de clase. Alrededor de un tercio de las personas reportan haber sido intimidado como un niño con cerca de cinco a 10 por ciento de informes siendo severamente víctima.MÁS: Es mantener su empleo You Up en la noche?Los niños pueden ser crueles, pero la intimidación no es un fenómeno estrictamente infancia. Muchos adultos reportan haber sido acosados ​​en el trabajo, y el efecto neto de estos comportamientos tóxicos pueden dejarnos sentirse humillados, avergonzados, avergonzado, intimidados e incluso deprimido. La intimidación es la hostilidad o la agresión intencional que está dirigido en varias ocasiones a una persona objetivo que suele ser menos potente que el matón. Las hostilidades puede ser emocional o físico, y los actos hacia el objetivo se hace para coaccionar, intimidar o ganar y mantener el poder. El tema de la intimidación en el lugar de trabajo es un área relativamente nueva de la investigación (aunque, sin duda, la gente ha estado intimidando uno al otro durante el tiempo que han trabajado juntos), pero es uno que está creciendo rápidamente.Reconociendo un matónLa mayoría simplemente, si usted está atormentado repetidamente y singularizado de salida para la insinuación de una persona que está tratando de ganar y utilizar el poder sobre ti, o simplemente para que desgastan y frustrar, entonces estás siendo bullied.If, por otra lado, su jefe es simplemente una persona mala y le grita a usted ya todos los demás mucho (como en "The Devil Wears Prada"), es probable que no la intimidación. No siempre es negro o blanco-la línea de lo que es y no es la intimidación puede ser muy borrosa (como en la película "9 a 5 # 8243-).EXAMEN: Evalúe su satisfacción con la vidaSupongamos, por el bien de la discusión, que es su supervisor inmediato quién está detrás de ti. Esta mujer, vamos a llamarla Fran, está celoso de su rendimiento. Estás lejos-ESTIMULACIÓN su productividad cuando ella estaba en su posición, y es la alta gerencia claro se tiene en el radar para una promoción, tal vez incluso antes Fran.What no Fran hacer eso es tan malo? Bueno, para empezar, ella siempre le da asignaciones a eso de 16:45, justo antes de que sea hora de dejar para el día. Estas asignaciones son siempre urgentes, y que a menudo vienen el viernes afternoons.Fran también socava en público. Ella te pone en forma sutil en frente de otros ("Me gustó su presentación en la reunión-I apenas incluso noté cuando misreported esos números de ventas."), Entonces estalla en ti en los correos electrónicos, llamando a sus ideas estúpidas y sus opciones poco profesional. En varias ocasiones ha tenido el descaro de lamentarse acerca de por qué usted no trata su mejor, lo que sugiere que no eres un jugador de equipo. Cuando hay otras personas presentes, a veces apoya sus ideas, pero cada uno puede sentir su verdaderos sentimientos y sus compañeros de trabajo, incluso han comenzado a preguntar por qué no le gusta que lo much.Having Fran como un jefe hace que va a funcionar realmente apestan. Te encanta lo que haces, pero usted odia su entorno de trabajo. Ella lo tiene para usted, y usted está abrumado por la sensación de que no va a parar hasta que tomar medidas enérgicas contra el medio.MÁS: El lado oscuro de Trabajo a un chica¿Suena como sé que su acosador? Tengo alguna experiencia personal con el lugar de trabajo y la intimidación patio de la escuela, y es verdad que una de las peores partes de ella es sentirse atrapada, como si no hubiera manera de salir de la situación.Acabar con el abusoCuando estaba en la escuela primaria, yo estaba intimidado bastante. Yo era un niño gordito y mi apodo en la escuela era descarado, la abreviatura de la salchicha. Recuerdo que un día algunos matones llevaron mis zapatos y que se reproducen "alejan" mientras corría por ahí tratando de recuperarlos. Después de haber sido insultado y burlado, acabo de dejar de fumar, conseguido en el suelo, y fingió me rompí la pierna persiguiendo them.In quinto grado, empecé a crecer más rápido que casi cualquier otra persona. Llegué a la pubertad temprana y era más fuerte que muchos de los otros niños. Finalmente, llegó el día en que decidí que tenía bastante del matón de la escuela. Cuando él vino a mí trabajar más por millonésima vez, yo le di un puñetazo en la cara. Hice un ataque preventivo, le presenté, y eso fue todo. Yo no estaba intimidado again.That táctica podría funcionar bien en el patio, pero no aconsejo perforación luces de su matón en la sala de descanso. Cuando el agresor es su jefe o encargado, no se puede simplemente "ponerse de pie" para él o ella, porque hacerlo significa ya sea que usted pierde su trabajo o este enfoque hará empeorar las cosas (es decir: Gas de colada en el fuego) . En su lugar, esto es lo que sugiero que hagas:COLUMNA: Cómo mantener quemeEn primer lugar, conocer sus derechos. La mayoría de los lugares de trabajo tienen políticas claras sobre el acoso. Estas políticas se describen los pasos que puede tomar para hacer denuncias e iniciar cambios. (No estoy diciendo que usted debe hacer todavía, pero el primer paso es aprender sobre las acciones que puede realizar.) Si quieres hablar con alguien en Recursos Humanos, averiguar quién puede ir a. (Por favor, no me digas que es tu matón!) En segundo lugar, el documento, documento, documento. Haga una lista de todas las maneras que Fran está socavando sus esfuerzos. Asegúrese de mantener un registro de quién más observado su acto de esta manera (incluida la OMS sus acciones de correo electrónico "observados") y cuando citas directas posible uso, o copiar y pegar de los correos electrónicos que contienen los comportamientos en cuestión. Con el fin de demostrar que Fran le está acosando, la carga está en usted (por desgracia) para mostrar un patrón claro y consistente de la intimidación, y para demostrar que usted es el target.Third específica, que son sus amigos? Cuando tratamos con los acontecimientos estresantes, no hay duda de que los amigos pueden ayudar. Dile a tus amigos lo que hay arriba en acciones a sus pensamientos y sentimientos con las personas de su confianza. Al hacerlo, usted quiere hablar de lo que está siendo afectado por el evento, pero también desea obtener consejos sobre al menos dos preguntas clave. Por un lado, es esto real? ¿Estoy exagerando, o hace Fran realmente parecen tenerlo para mí? En segundo lugar, ¿qué harías si fueras yo? Pida práctica, el apoyo centrada en soluciones de tus amigos para ayudarle a obtener nuevas ideas.MÁS: Aprende a ser el tiempo, cada vezEn cuarto lugar, ir a ver a Fran. No lo haga de forma reactiva después de uno de sus ataques, pero hacerlo de manera proactiva cuando el agua está en calma. Una forma de ser estratégico es utilizar lo que se llama un enfoque "one-down" en la que usted habla con Fran de una manera muy respetuosa. Recuerde, usted está tratando de sacarla de su espalda, no convencerla de que ella es un matón. Sea específico y directo, por ejemplo, "Fran, gracias por reunirse conmigo. Yo quiero hablar de mis asignaciones de trabajo. Sé que eres tan inundado con todo y que hay un montón de cosas importantes pasando, pero me siento como mis tareas a menudo vienen justo al final del día ya veces incluso al final de la semana, lo que hace que la planificación de cualquier cosa realmente difícil cuando estamos en una fecha límite. ¿Hay una manera que podríamos elaborar cosas para resolver este problema? Odio preguntar esto de ti porque eres el jefe, pero estoy esperando que podemos pensar en una buena solución juntos ".En quinto lugar, repita el paso cuatro. No quiero decir que esto sea tímida o incluso divertido, pero supongo que el cambio no vendrá rápidamente. La próxima vez que Fran le da una asignación de trabajo a las 4:45 pm, preguntarle acerca de él directamente y preguntarle si hay alguna forma en que se puede demorar dado su conversation.If antes los primeros cinco pasos no hacen ninguna mejora en su situación, Tengo dos sugerencias finales. El sexto paso es volver a Fran, una vez más y para ser aún más directa (tan directo como se puede estar sin ser despedido). Proceda con cuidado al pensar en lo que debe hacer-una vez que usted va esta ruta, no hay vuelta atrás. Prueba esto: "Gracias por verme de nuevo, Fran. Tenía la esperanza de las cosas cambiarían sobre la base de nuestras conversaciones anteriores, pero siento que tal vez las cosas han ido un poco peor. Aquí es el trato: Me siento como que realmente no me gusta, y lo que he hecho algo que te ofendiere en una manera muy fundamental. Como resultado de ello, creo que estás enojado conmigo la mayor parte del tiempo y que intenta dejar en claro para mí cómo se siente bastante. Por lo tanto, yo estoy aquí para averiguar por qué estás tan molesta conmigo y lo que puede hacer para que sea mejor ".MÁS: El coqueteo ejercicio apropiadoDespués de decir su pieza, simplemente parar. Escucha. ¿Qué Fran tiene que decir? Ella va a hacer una de dos cosas. Ella tampoco te dicen que estás loco y masticar aún más, por si tiene algo de cerebro en absoluto, que va a respaldar el infierno abajo. Si ella se vuelve loco, proceda inmediatamente al siguiente paso. Si finalmente te oye, tal vez sólo después de que le des un vistazo a la evidencia, entonces hay una posibilidad real de algún cambio. Ahora, usted está en seat.Last paso del conductor: Ir sobre la cabeza de Fran. La mayoría de los lugares de trabajo toman este tipo de cuestiones muy en serio, y hay que recordar que Fran tiene mucho que perder si continuamente le está acosando. Piense en la mejor persona para hablar. Si usted se pasa de la cabeza, pero encontrar un líder ineficaz, corre el riesgo de hacerla aún más molesto. Una vez que inicie la cadena de mando, es necesario ir tan lejos como sea necesario hasta que encuentre a alguien que será un aliado real. Es necesario el jefe de Fran para indicar a ella directamente que cualquier cosa menos que un cambio completo de actitud es inaceptable.MÁS: ¿Eres un líder nato?Encuentre a alguien que puede sentarse los dos juntos y ayudar a ventilar sus quejas, a continuación, establecer un plan para seguir adelante. Recuerde que, como todo lo que quieras Fran sufrir, que objetivo es simplemente sacarla de la espalda y seguir adelante con su trabajo. Si hay una forma de que el jefe de Fran para ayudar a "resolver" la situación sin tener que castigar a ella, esto sería lo mejor. No va a cumplir con su sentido de la justicia cósmica o la necesidad de venganza, sino que dará lugar a una mayor armonía, y eso es lo más importante al final.

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