Por lo tanto, usted es 40. No Freak Out.

El mismo pelo blanco sigue volviendo a la cabeza. No importa cuántas veces me arranco él, ahí está de nuevo al día siguiente, recordándome que hace apenas dos semanas, me di la vuelta 40. La verdad es que mi cuerpo está cambiando, y un pelo blanco persistente es el menor de mi potencial para la salud cuestiones. Después de los 40, su metabolismo se ralentiza, el peso tiende a subir (y establecerse en diferentes lugares en su cuerpo), la densidad ósea disminuye, disminuye el deseo sexual, y la probabilidad de la depresión se dispara. Tengo que empezar a hacerse mamografías y he leído que las paredes de mi vagina son cada vez más delgada, lo que hará que el sexo más doloroso. No es de extrañar que se llama una crisis de mediana edad!

Lo que es peor que todos los cambios físicos, sin embargo, es la repentina sensación de que es posible que se acaba el tiempo. Para ser una madre. Para perseguir sus metas profesionales. Para viajar por el mundo. Lo he visto en mi práctica y en mi propia vida. Recuerdo que hace cinco años el despertar en el medio de la sudoración por la noche que yo nunca haría mis sueños una realidad. El reloj seguía corriendo y el pánico disparó a través de mis venas. Hiperventilación, yo sabía que si yo no actúo, la vida sería pasarme completamente by.Not perseguir mis sueños se sentía como un hecho death.In lento, sueños incumplidos es una de las razones de que las personas de 45 a 54 ahora tienen las tasas más altas de suicidio, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Además, las mujeres entre 44 y 55 se encuentran ahora en el mayor riesgo de depresión y, por primera vez en la historia, las mujeres son menos felices que los hombres, en gran parte porque nos perdemos en las necesidades de todos los demás. Si usted está deprimido y agotado, no eres bueno para sus colegas, sus hijos, su cónyuge o usted mismo. Es por eso que debe priorizar su felicidad primero.Considere estas cinco preguntas:

1. ¿Cuál es la única cosa que ansías lograr (hacer / ha / ser)?
2. ¿Cuánto tiempo ha deseado esta cosa y lo que han hecho para conseguirlo?
3. ¿Quién serías si finalmente consigue esto?
4. ¿Cuánto vale para usted para lograr esto?
5. Entonces, ¿por qué no lo tiene? Lo que está en su camino?

Esta última pregunta puede ser un poco difícil, porque la respuesta podría no ser evidente. Probablemente, cuando usted cava profundo, usted encontrará que lo que realmente te detiene es el miedo. El miedo al rechazo, miedo a la vulnerabilidad, el miedo al fracaso. Por lo tanto, con el fin de seguir adelante, tienes que creer que es posible, cree en ti mismo, y superar su fear.Now, lo que es un pequeño paso que puede tomar hacia tu sueño? Si desea escribir un libro, escribir una página. Si quieres casarte, aceptar que existen grandes hombres y suavizar a posibilidad. Sea lo que sea:. Hazlo (¿Necesitas un poco de ayuda extra para llegar allí me un correo electrónico y voy a responder personalmente para ayudarle o unirse a mí en # ThisIs40, un programa de entrenamiento de cuatro meses en el que cada participante llega al corazón de quién?. ella es y lo que realmente desea para sus 40 años y para el resto de su vida).El torneado de 40 no tiene que ser una crisis. Vamos 40 ser el catalizador que te mueve para finalmente perseguir el deseo de su corazón. Llegar a ser 40 y darse cuenta de que hay algo profundamente, desea desesperadamente y nunca puede tener es uno de los momentos más aterradores que tendrá que enfrentar. Naciste para ser una mujer libre y fabuloso, y hasta que tome las medidas necesarias para seguir su propósito, usted continuará a sentir perdido, atrapado y deprimido. Usted tiene el poder para tomar posesión de su vida. Usted tiene el poder para no tener el pasado a determinar su futuro. Tienes la oportunidad de vivir la vida que está aquí para vivir. Pero usted debe elegir la acción. Decida ahora.MÁS: Usted no tiene que ser de 25 para tener un cuarto de crisis de la vida

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