Embalaje golosinas saludables para una semana de mucho trabajo

3 días, 36 horas seguidas. Esa es la cantidad de tiempo que pasé esta semana para aprender a conquistar uno de mis mayores temores. Aquí está la cosa: desde que tengo memoria, siempre he sido un poco ... extraño. Tanto extrovertido e introvertido, me encanta la idea de hablar con la gente, compartir y enseñar - pero estoy aterrado de ella al mismo tiempo. ¿Alguna vez sentiste la inseguridad que te detiene de las cosas que quieres lograr? Somos buenos en inventar excusas por qué no nos hace ir para estos grandes sueños de miedo: "Es muy difícil que estoy demasiado ocupado me siento cómodo con el lugar donde estoy ahora..."

Tal vez usted ha tenido la misma experiencia cuando, un día, la vida te ofrece una oportunidad y tienes que hacer una elección para cualquiera estar cómodo o ampliar sus horizontes. Eso es lo que me pasó el año pasado cuando Del me invitó a enseñar talleres con ella. Es curioso cómo la gente entra en su vida justo cuando los necesite. Ahora, recuerdo que estoy aterrorizada ante la idea de hablar delante de la gente, así que puedes imaginar mi sorpresa cuando al preguntar y me oí responder "sí".

Si pudieras estar de pie a mi lado cuando estoy a punto de enseñar a un taller ... Estoy mirando a un grupo de personas. Puedo ver sus rostros mirando hacia mí, algunos son más jóvenes que yo, algunos son mayores. Mis manos comienzan a temblar un poco. La sala está en silencio. Están buscando a mí con la esperanza de aprender algo, estar inspirado. Si se podía sentir mi pulso, justo antes de empezar a hablar, sabrías que mi corazón está bombeando un millón de latidos por minuto y me siento como si estuviera a punto de implosionar.

Esto es lo que sé - todos tenemos inseguridades, miedos e imperfecciones y, para mí, tuve que decidir: Cómo me conformo con una vida que sea cómodo -o- hago me voy después de mis sueños de conectar, compartir e inspirar, no importa lo rápido que hace latir mi corazón.

Así que me inscribí en un taller de oratoria para aprender nuevas habilidades y para empoderar a mí mismo. Estoy tan contenta de haberlo hecho. No, no me he curado de mi miedo a hablar en público, pero he decidido contar esa pequeña voz en mi cabeza que dice "Militza, que va a hacer el ridículo!" Que está bien. Mis manos pueden temblar un poco, puedo tropezar con mis palabras, que pueden incluso sentir incómodo - pero la vida es demasiado corta como para jugar a lo seguro. Quiero vivir una vida que me encanta - lleno de significado, las conexiones, las experiencias y la aventura!

Esa fue una larga introducción, pero gracias por lo que le permite contar mi historia. Sabía entrar a un taller de 3 días no sería fácil, así que me preparé para ello. Cada noche, antes de irme a la cama, me hizo grandes cantidades de jugos verdes y lleno de un lunchbag con golosinas saludables para el día siguiente. A pesar de que me tuve que levantar a las 6:30 cada mañana, me aseguré de salir de la casa con un buen desayuno en mí. Aquí hay algunas fotos que tomé y algunos pequeños consejos que me ayudaron en el camino.

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• Me pre-hizo un gran lote de salsa para pasta para cenas rápidas
• Hice jugo verde cada noche y las almacenó en tarros de cristal para el día siguiente. Mi combo favorito era el pepino, el apio y las uvas verdes.
• Me empapé semillas y luego al día siguiente las sequé en el horno para hacer una mezcla de frutos secos con semillas y pasas. ¿Por qué en remojo? Naturaleza quiere asegurarse de que las semillas no brotan hasta que las condiciones son las adecuadas, por lo que tienen un bloqueador de la enzima para mantenerlos en estado latente. Eso bloqueador de la enzima es duro para nuestra digestión y significa que no podemos absorber la mayor parte de los nutrientes vitales. Trate de remojar sus nueces, granos y frijoles antes de comerlas, durante al menos 8 horas.

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• Mi bolsa de almuerzo, que me lleno con frutas y bocadillos.
  
• Para una cena rápida hice una pre-mezcla de arroz blanco con semillas de quinua y de sésamo. Las chicas no tocan el arroz integral, así que esto nos hace a la vez feliz - fibra que se añaden, proteínas y calcio.
• Metí un par de bolsas de té en mi bolsa del almuerzo, la mayoría de los lugares le dará agua caliente en su taza y se puede hacer un té astuto

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• Uno de mis desayunos - Del y yo les llaman Brindis superalimento. Es rápido de hacer y que se llena de las cosas buenas - marrón tostado con tomate y aguacate cereza.
• En el taller, bebiendo mi jugo verde. Resultó ser absolutamente el tema de conversación - algunas personas se acercaron a mí preguntándome qué diablos estaba bebiendo! Una señora se dio cuenta de que yo estaba comiendo fruta todo el día y se acercó a mí para decir "te gusta realmente fruta!" Destacándose es una buena manera de hacer amigos!
• Hice un lote de brownies de primas como golosinas para los 3 días. No se molestó en dar forma en bolas, acaba de cortar una gran vieja losa de él!

Ahora tienen usted Ha tenido alguna vez que la lucha de tener miedo de la misma cosa que usted quiere? ¿Recientemente ha tomado medidas para lograr un objetivo o para ir detrás de un sueño? Me encantaría oír hablar de eso! ¡Déjame saber abajo en los comentarios!