Tripas, Brainsand belleza?

La investigación ya ha demostrado que el vientre y la mente son de hecho conectados (hay una razón que se llama "instinto"), pero los nuevos estudios sugieren que los alimentos que comemos y las bacterias que residen dentro de nuestro intestino puede ser lo suficientemente potente como para alterar nuestro comportamiento cognitivo enlaces .Estas entre la mente y el cuerpo están ayudando a los investigadores profundizar aún más en la visualización de la salud y la belleza más holistically.According a los investigadores, los cambios en las bacterias que ocurren naturalmente en el estómago pueden empacar suficiente fuerza para afectar de otro modo la química del cerebro. Los nuevos resultados no sólo pueden ayudar a explicar por qué ciertos trastornos gastrointestinales, como el síndrome del intestino irritable, a menudo ocurren simultáneamente con la ansiedad o la depresión, sino también por qué algunas enfermedades psiquiátricas, como el autismo de aparición tardía, se asocian con contenido anormal de bacterias.MÁS: ¿Tiene un intestino enojado? Dadas nuestras entrañas son el hogar de cerca de 100 trillones de bacterias, tiene sentido que una interrupción de esta relación simbiótica complejo podría enviar ondas de choque a través del cuerpo, afectando en última instancia, los investigadores de la Universidad McMaster mind.When perturbado el equilibrio bacteriano normal, en los estómagos de los ratones, los ratones manifiesta ciertos cambios en el comportamiento, en algunos casos llegando a ser menos cauteloso o ansioso. Lo que es más, que mostraron un aumento de una proteína llamada factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), que puede estar conectado a la depresión y anxiety.Giving aún más peso a este intestino y la mente se funden, otro estudio encontró que los probióticos podrían ayudar al intestino producir cierta neuroquímicos, que después de haber sido entregado al cerebro a través de la sangre, pueden afectar a la salud gastrointestinal y psicológica. "Hasta hace poco la idea de que las bacterias probióticas administradas al intestino podría influir en el cerebro parecían casi surrealista", el profesor Gregor Reid, de la Universidad de Western Ontario, dijo en una pieza comentario sobre el estudio. Pero no todo el mundo está sorprendido por estos nuevos hallazgos. "Tiene sentido para mí", dijo Fernando Gómez-Pinilla, profesor de neurocirugía de UCLA y la ciencia fisiológica que estudia los efectos de los alimentos, el ejercicio y dormir en el cerebro. "Las bacterias desempeñan un papel importante en la digestión, y la digestión de los alimentos en realidad pueden generar un producto químico, que puede afectar el sistema inmunitario y llegar al cerebro."EXAMEN: ¿Cómo afecta su salud de su día a día? Pero no vayas a pensar que su suplemento probiótico puede alterar su cerebro todavía. No todos en la comunidad de salud está convencido de que los probióticos son lo suficientemente potente como para afectar el comportamiento. "No hay suficiente evidencia confiable que demuestra la capacidad de los probióticos para mejorar la función cognitiva", dijo la experta en nutrición Keri Glassman. "Podemos ver la conexión intestino-mente en el futuro, pero actualmente no hay suficiente investigación de apoyo." Mientras que el jurado todavía puede estar fuera de si lo que comemos (o lo que ya hay en el estómago) realmente puede afectar nuestro comportamiento cognitivo, Glassman señala que hay ciertos alimentos que todavía puede ayudar a impulsar nuestra moods.Oatmeal, por ejemplo, es un carbohidrato complejo que hace que el cerebro para producir serotonina, o el "sentirse bien hormonal", dijo Glassman. Chocolate, en el otherhand, contiene cafeína, un estimulante que promueve la función cerebral y promueve la liberación de endorfinas que mejoran el estado de ánimo, añade.MÁS: Comer chocolate, ser beautifuland mientras que los efectos de mascar en un trozo de chocolate o metiendo en un tazón de avena pueden no ser lo suficientemente fuerte como para alterar su comportamiento innato, que puede ser capaz de poner una sonrisa en su cara cuando tienes un caso de los lunes. Bueno, el chocolate, de todos modos.

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