Síndrome del intestino irritable Consejos
Es un nombre gracioso, pero si sus entrañas gruñido, se quejan, explotar y estallar, tienes uno irritable personas bowel.Most con SII (10 a 15 por ciento de la población) tienen episodios frustrantes de calambres, hinchazón y dolor. Algunos experimentan estreñimiento, mientras que otros tienen el efecto contrario de la diarrea. Y otros flip-flop entre estos dos intestino de extremes.The donde algunas de las más intensas guerras civiles se pelearon. Su cuerpo interactúa con, procesa y reacciona a los diferentes nutrientes y sustancias químicas. Y hay tropecientos millones de bacterias extrañas que viven allí, too.People con SII tienen alguna disfunción de los sistemas nervioso e inmunológico que regulan el revestimiento del intestino. Este revestimiento (el epitelio) regula el flujo de fluidos dentro y fuera de los intestinos. Cuando las cosas se mueve demasiado rápido de principio a fin, los intestinos no pueden absorber el líquido (por lo que termina en el baño). Cuando la última comida se mueve demasiado lentamente, el intestino absorbe demasiado líquido por lo que permanece en nuestra system.The segundo aspecto de IBS implica el neurotransmisor serotonina. Se encuentra principalmente en el intestino, y sólo una pequeña cantidad en el cerebro. Las personas con SII tienen niveles anormalmente bajos de serotonina. Esto causa problemas digestivos y hace que las personas sean más susceptibles a sentir dolor cuando esos problemas arise.Even si tiene exactamente la misma cantidad de gas como el próximo gal, usted sienten más dolor si baja de su serotonina. La misma tensión que todo el mundo se siente hará que la depresión, si sus niveles de serotonina del cerebro son bajos. (SII no es el reflujo ácido, por cierto. Para tratar de que, elevar su cabeza por la noche y tener cuidado de no comer alimentos ácidos demasiado tarde.)EXAMEN: ¿Cuál es su estilo de comer?Culpables potenciales de colon espástico y el IBS son infecciones ocultas que históricamente no ha sido verificada por. Los médicos buscan dos enfermedades principales:SIBO (Pequeño intestinal bacteriana crecimiento excesivo): El intestino delgado recibe el primer tiro en la digestión de los alimentos y no debería tener tantas bacterias como el colon (intestino grueso). Si sus intestinos son lentos, la bacteria puede moverse aguas arriba hasta el intestino delgado, causando symptoms.Doctors intestino irritable utilizan una prueba de aliento de hidrógeno (HBT) para buscar SIBO. Si es positivo, un antibiótico como la rifaximina (400 mg al día durante siete a 10 días) probablemente eliminará el intestino espástico. Si el intestino perezoso no se trata, puede volver. Abajo tiroides (a pesar de los resultados normales de laboratorio) es una causa de la SBI, con casi la mitad de las personas con una baja de la tiroides tiene un HBT positivo.El crecimiento excesivo de levadura: Aunque todavía controversiales, muchos documentos holísticos creen que el tratamiento de crecimiento de los hongos en el intestino se eliminará colon espástico y sinusitis (las causas de levadura hinchazón en la nariz).Cuide su dieta: Si sus giros intestinales y vueltas como un parque de diversiones, trate de comer alimentos que pueden calmar el proceso digestivo. Con IBS, eliminar rica en grasas o alimentos fritos, alcohol, cafeína, bebidas gaseosas y las encías (aire tragar sólo hace las cosas peor).VER VIDEO: ¿Por qué tenemos Gas Alimentos sustitutos que son altos en fibra. Coma lenta y regularmente, evitando los altos y bajos que vienen de comer en exceso y hambrientos. Puede ID alimentos desencadenantes de mantener un diario de alimentación que señala su sentirse mejor y sentirse peores personas patterns.Many con colon espástico tienen problemas para digerir azúcar y la leche (intolerancia a la lactosa). Usted puede probar para este problema, pero podría ser más fácil de evitar todo el azúcar (refrescos) y la leche durante una semana y ver si los síntomas desaparecen.Los probióticos son sus mejores aliados en la dieta. Los mejores son en forma de esporas por lo que el estómago no destruirlos. Obtener pequeñas cápsulas a menos de $ 10 al mes. Algunos creen que la falta de buenas bacterias en el intestino es el cause.Sorry si esto suena como un disco rayado, pero sigo intentando omega-3 (2 g al día de aceites de pescado o 400 mg de DHA de algas). Ah, y no te olvides de 1.200 a 2.000 UI de vitamina D3 un día.MÁS: Comer para vencer socorro abdominal
Hacer una Científico: ¿Cuál es el SII y ¿por qué tantas mujeres lo consiguen? El Científico: Maged Rizk, MD, Director de la Clínica de Dolor abdominal crónico en la Clínica ClevelandLa respuesta: Si usted está frecuentemente plagado de problemas gastrointestinales, usted no está solo. Las mujeres son aproximadamente…
Hacer una Científico: ¿Por qué algunas verduras Déme Gas? El Científico: Anthony Starpoli, MD, un internista certificado por la junta y gastroenterólogo en Nueva York que se especializa en los trastornos gastrointestinales. La respuesta: Frijoles han tenido durante mucho tiempo la reputación de ser el…
Probióticos: El secreto para conseguir un magnífico Gut No es frecuente que encontrar las palabras "magnífico" y "tripa" en la misma frase, después de todo, la imagen que le viene a la mente de un individuo cuando se dice "gut" es típicamente un vientre redondo. Pero yo estoy hablando de tu real…
El fin de la Digestión En la parte superior de los intestinos y el fondo de su estómago, los alimentos golpea una luz roja que le dice al cerebro que está full.The nervio vago ofrece esta señal. Este nervio proviene del cerebro y hace que el estómago se contraiga.…
¿Cuál es la causa de sus antojos de azúcar? Hay tres tipos principales de los antojos de azúcar. Cuando se aprende lo que está causando la suya, puede mejor moderada cómo lidiar con ellos cuando se siente uno que viene en. Puede asumir incluso el peor ataque de azúcar, y salir…
Video: Cómo Digestión Obras La digestión es el proceso por el cual los alimentos se descomponen, lo que permite que los nutrientes sean absorbidos y utilizados por las células. Food viaja desde la boca hasta el estómago, donde se mezcla con ácidos y enzimas, y luego al…
Vídeo: ¿Por qué tengo de Gas? Formas de gas en su cuerpo de dos fuentes: desde el aire ingerido y de la descomposición de los alimentos no digeridos. Cuando la comida se digiere en el intestino delgado, la falta de enzimas puede mantener algunos carbohidratos sean digeridos y…