El fin de la Digestión

En la parte superior de los intestinos y el fondo de su estómago, los alimentos golpea una luz roja que le dice al cerebro que está full.The nervio vago ofrece esta señal. Este nervio proviene del cerebro y hace que el estómago se contraiga. También el cable principal del nervio que controla la sección de relajación del sistema nervioso (el sistema parasimpático) .Cuando el tracto GI detecta grasa, produce un péptido llamado CCK, que cambia el nervio vago en. CCK significa colecistoquinina, pero se puede pensar en él como asesino Craving Crucial. Su principal función es decirle a tu cerebro (a través del nervio vago) que se siente su estómago full.CCK proporciona un muy corto plazo, el mensaje intensa. Esto contrasta leptina, lo que proporciona una sensación de saciedad más largo plazo message.After la comida pasa tiempo en el estómago, que deja poco a poco de que el depósito y entra en el intestino delgado a través del duodeno. Esta es la primera parte de sus intestinos, que viene justo después de la stomach.Then CCK pone un signo, un signo muy físico desvío digestivo que se sienta lleno. El píloro (abertura en el extremo del estómago) de cierre cierra de golpe, lo que mantiene los alimentos pasen al intestino delgado. Así es como se obtiene plena tanto mental como físicamente. Dietas ricas en grasas saturadas-altos conducen a una menor sensibilidad CCK, por lo que no se sentirían tan lleno después de comer un filete!EXAMEN: ¿Cuál es su estilo de comer su comida, entonces entra en el intestino delgado, y tiene un choque frontal con la bilis?. La bilis de la espesa fluido digestivo, verde que segrega el hígado. Esto también se almacena en la vesícula biliar y se libera en el intestino delgado. CCK tiene otro efecto. Hace que la vesícula biliar para contract.The páncreas libera lipasas, que descomponen la grasa en partículas más pequeñas. Las partículas luego interactúan con la bilis para formar un compuesto que las células del cuerpo absorben fácilmente. La bilis rodea la grasa como jabón rodea grasa en nuestras manos. De esta manera, puede ser borrado de la pared intestinal y digieren mejor y absorbed.Food continúa influyendo en lo hambriento que se siente cuando se llega al torrente sanguíneo. Elevada de azúcar en sangre le dice al cerebro que es hora de tomar su plato al fregadero. Cuando bajo el nivel de azúcar en la sangre, estimula hunger.Many de someternos a la tentación de azúcares simples (jalea, refrescos, pastel). El problema es que crean un efecto rebote. Te sientes bla, por lo que agarrar una barra de chocolate. Este aumento de azúcar actúa como una sacudida eléctrica-instante sentir más energía. Menos de dos horas después, esa oleada de energía (niveles elevados de azúcar en la sangre) drops.What significa eso? Has vuelto a sentirse lento. Este efecto rebote puede poner su cuerpo en estado de agitación biológica. Se come a sentirse mejor, pero lo que está comiendo le está haciendo apático. Así entonces siempre se siente que tiene que comer. Pareja que con un deseo por el sabor (que su centro de placer estimula en el cerebro), y usted tiene una receta para disaster.At el extremo inferior del intestino delgado (antes de que se une a su intestino grueso), alimentos golpea en el descanso ileal. Esta es otra señal de que estás lleno. En esta coyuntura, una señal de tráfico ralentiza la suspensión de contenidos en el intestino grueso. Se llama los alimentos ileocecales valve.Some natural reducen la compresión requerida para superar la señal de la válvula. Su cuerpo se siente que usted todavía está digiriendo y no está listo para evacuar poca absorción de nutrientes los alimentos yet.Very ocurre en el colon (con excepción de sus bacterias, que atiborrarse de ella). Una vez que el alimento pasa a la válvula ileocecal, no mucho más que sucede excepto que reabsorba agua, mientras que la consolidación de los residuos que has formed.The resultado: Una copia de seguridad de tráfico en su intestino. Si intenta enviar más coches en el camino, el problema se convertirá en una sensación más plena. Esta es una razón por la fibra mata a los antojos. Fibra ralentiza el tránsito de los alimentos de su pequeño a grande intestino, manteniendo esa sensación completa.MÁS: Ejercicio Su apetito: La Verdad

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