Experimenta Formas de humor, no la genética

En la disputa milenaria entre la Naturaleza v. Nutre, nutrir acaba de ganar una ronda. Un nuevo estudio muestra que nuestra tendencia natural a sentirse deprimido o ansioso puede tener más que ver con las experiencias de vida que genetics.What significa eso para usted? Si usted siente que está destinado a ser una chica vacío medio vaso, no el miedo. Ciencia muestra ahora puedes crear tu vida en tu favor.Whether la muerte de un amigo le consigue abajo o una boda que ha cresta de la ola, que finalmente deriva de nuevo a lo que los psicólogos llaman el emocional "punto de referencia", es decir, su tendencia habitual a experimentar ansiedad y depresión tus baseline.But lo que establece el punto de referencia? "La vista abrumadora dentro de la psiquiatría y la psicología es que [su punto de ajuste] se debe a factores genéticos," Kenneth Kendler, MD, psiquiatra de la Escuela de Medicina de Virginia Commonwealth University, dijo en una oracion. Kendler desafía esa opinión. Él cree que las experiencias pueden tener un efecto poderoso en mood.So puso su teoría a la test.Kendler y sus colegas combinaron datos de nueve estudios que incluyeron a más de 12.000 gemelos de tres continentes, con edades de 11 a 67. Cada informó su síntomas de depresión y ansiedad en varias ocasiones durante un período de cinco a seis años. (. Los gemelos tienen la genética idénticos pero con diferentes experiencias de vida, por lo que son el estándar de oro para probar los efectos de la naturaleza versus la crianza) Un patrón claro emergió: Los puntos de ajuste de gemelos de 10 años de edad fueron similares, pero que poco a poco se distanciaron hasta que eran muy diferentes a los 60 años En otras palabras, los genes tienen alguna influencia en el estado de ánimo, pero es la vida que realmente da forma a cómo se siente.EXAMEN: Usted tiene el poder de cambiar su vida. ¡Empezar ahora! Participa en el concurso de la felicidad."Las experiencias ambientales tienen una memoria y quedarse con nosotros ", dice Kendler. ¿Cómo reaccionas ante esas experiencias determina lo bien que lidiar. "Diferentes personas se verán afectadas por la misma experiencia en diferentes formas", añade Art Markman, Ph.D., Asesor Psicología YouBeauty. ". La cuestión es aprender a reconocer sus patrones de reacción" Kendler ofrece este consejo: "Si quieres ser feliz en la vejez, vivir una buena vida. "Mientras que puede sonar más fácil decirlo que hacerlo, darse un voto de confianza. Ya sea que elija para capear las tormentas de la vida con la atención, diario, terapia o amistad, usted tiene el poder para dar forma a cómo se siente.DISCUTIR: Únase a nuestra discusión YouTalk sobre cómo manejar los altibajos de la vida.

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