20 súper alimentos para aumentar la inmunidad

La inmunidad es la cosa más genial que se encuentra en el cuerpo de un sistema humano. Detecta los patógenos extraños les gusta:

• Los virus
• Bacterias
• Organismos de la enfermedad

Estos patógenos extranjeros se diferencian de los tejidos del cuerpo por el sistema inmune. A continuación, el sistema inmunológico del cuerpo indica la parte del cuerpo donde los (patógenos han invadido) para liberar anti-patógenos. Esto se conoce como auto-defensa del cuerpo. La autodefensa del cuerpo se puede mejorar mediante la adopción de alimentos saludables y alimentos que son necesarios para el sistema inmunológico.

"La adición de los alimentos antes mencionados sin duda hará que su sistema inmunológico orgulloso de ti. Estos hará que su cuerpo sano y activo, ya que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico."

20. El jengibre

El jengibre se ha utilizado durante siglos por sus propiedades antioxidantes. El jengibre tiene propiedades curativas también. Es un ingrediente principal en Asia Cocina. El jengibre puede ayudar a estimular el sistema inmunológico, ya que tiene compuestos que liberan anti-patógenos a tiempo. Ataque puntual contra los invasores extranjeros ayuda al cuerpo a mantenerse saludable y activo.

Conexión rápida = Beneficios para la salud de jengibre

• Rallar o picar finamente media pulgada de jengibre.
• Hervir una taza de agua.
• Añadir media cucharadita de miel y jengibre finamente picado al agua.
• Deje que la empinada jengibre durante un minuto.
• Beber este té al final del día antes de ir a dormir.

19. Ajo

El ajo es otro vegetal mágico que tiene una cura de casi todo. El ajo es conocido para estimular el sistema inmunológico, ya que contiene anti-patógenos y antioxidantes.

• Picar diez a quince dientes de ajo.
• Añadir cinco a diez cucharadas de miel a la misma.
• Guarde esta mezcla en un frasco de vidrio hermético y refrigere.
• Tomar una cucharadita de esta mezcla al día con el estómago vacío.

18. La cúrcuma

La cúrcuma también es un analgésico natural y tiene propiedades anti-bacterianas. Es por eso que se utiliza en muchas medicinas etcétera. La cúrcuma fue utilizada por las civilizaciones antiguas para curar enfermedades, debido a sus propiedades anti-patógenos.

Conexión rápida = Beneficios para la salud de cúrcuma

• Calentar un vaso de leche.
• Añadir una pizca de cúrcuma y media cucharadita de miel.
• Deje reposar durante unos 30 segundos.
• Beba cuando la leche está todavía caliente.

17. Cítricos

Los cítricos tienen vitamina C, que estimula el sistema inmunológico de forma muy rápida. Si usted tiene una infección leve en su cuerpo, y usted no quiere tomar ningún tipo de medicina, los cítricos pueden ser la elección correcta.

• Tome una naranja o dos kiwis al día después de las comidas.
• También puede reemplazar el té de la mañana con jugo de naranja o pomelo.

16. granada

Granada tiene antibiótico natural. Granada puede tratar infecciones de las vías urinarias leves y otras dolencias del cuerpo. Sólo tiene que añadir la mitad de esta fruta a diario en su dieta. El jugo de granada contiene elágico y ácido púnico que lucha contra los radicales libres en el cuerpo, aumentando así indirectamente el sistema inmune del cuerpo.

15. frambuesas y los arándanos

Frambuesas y moras son frutas ricas en vitamina C, A y B. frambuesas y los arándanos contienen fitoquímicos que promueven la función celular, y tienen menor contenido de azúcar que otras frutas. Ellos reforzar el sistema inmunológico y hacen que el cuerpo fuerte por la curación de las infecciones pequeñas instante.

14. Leche Cruda

La leche cruda de animales alimentados orgánicamente se compone de bacterias buenas y hace que el sistema inmunológico más fuerte. También contiene vitamina A y muchas enzimas y minerales.

• Añadir una cucharadita de miel en un vaso de leche caliente.
• Beba cada mañana y al acostarse.

13. Las proteínas de suero de leche

Las proteínas del suero contienen globulina inmune y beta-glucanos. Ayudan en la contra-actuar con la bacteria. Las proteínas del suero son una buena alternativa si no puede consumir leche cruda.

12. El propóleo

El propóleos es hecha por resina de las abejas y contiene compuestos antimicrobianos. Estos compuestos son necesarios para la salud del sistema inmune.

11. Spirulina

La espirulina es un alga que viene en la categoría de las algas verdes azules. Contiene grandes cantidades de selenio y hierro. Estimula el sistema inmunológico y hace que el cerebro funcione mejor. Ciertas empresas que están relacionados con los medicamentos de farmacia han hecho espirulina en complemento y forma de tableta por secado y luego formándolos en tabletas. Si la infección de nadie que no se cura con antibióticos, entonces los médicos esta medicina lado para combatir esa infección en particular ya que esto hace que el sistema inmunológico responda.

• Tome un puñado de Spirulina.
• Añádelo a tu ensalada.
• Si usted no puede comer así, trate de tomar la espirulina en forma de tabletas que se puede encontrar en cualquier tienda médica.

"Su sistema inmune necesita ser atendido como cualquier otro sistema del cuerpo. Su cuerpo podría estar agradecidos si agrega estos alimentos a su dieta ya que esto aumentará su inmunidad."

10. Semillas de calabaza

Semillas de calabaza tienen una gran cantidad de zinc. El zinc ayuda en la restauración del contenido mineral del cuerpo que hace que el cuerpo más fuerte. Esto hace que el sistema inmunológico fuerte también.

• Tome un puñado de semillas de calabaza.
• Lave ellos para que no lo son no más viscoso.
• Secar en la luz del sol.
• Pelarlos con la ayuda de los dientes.
• Comer las semillas peladas.

9. Peach

Los melocotones son una gran fuente de vitamina C. reforzar el sistema inmunológico del cuerpo mediante el fortalecimiento de la misma. No utilice frutas enlatadas como el enlatado hace que cerca del 70% de los nutrientes y antioxidantes que se pierda.

• Tomar un melocotón todos los días.
• Se espolvorea con una pizca de sal en ella si es demasiado amargo.

8. Setas

Setas están llenos de proteínas, calcio, vitaminas C y B y fibra. Las setas contienen beta-glucanos que estimulan el sistema inmune por lo que es fuerte. Es a cambio hace que el cuerpo sano y activo.

• Agregue los champiñones en su dieta.
• Agregue los champiñones en sus ensaladas y sándwiches.

7. El té verde

Té verde es rico en antioxidantes. El té verde tiene una alta cantidad de epigalocatequina (EGCG). Es más fuerte que la vitamina C y E para estimular el sistema inmunológico.

• Reemplace su mañana y la tarde taza de café y té con té verde.

6. Los alimentos fermentados

Los alimentos fermentados incluyen yogur, encurtidos etcétera. Yogur contiene antibióticos naturales, que hacen que el sistema inmunológico funcione menos. El yogur también contiene bacterias poderosos que destruyen los patógenos extraños.

5. El aceite de coco

Aceite de coco contiene ácido láurico. El ácido láurico estimula el sistema inmunológico al atrapar las membranas lipídicas de los microorganismos como las bacterias y los virus.

• Tome una cucharada de aceite de coco. Beba como un medicamento de la primera hora de la mañana antes del desayuno.
• Si no se puede consumir de esa manera, mezclar el aceite en un vaso de agua tibia y beber en su lugar con el estómago vacío.

4. Las verduras crucíferas

Las verduras crucíferas incluyen la col, el brócoli, la lechuga etcétera. Sólo tiene que añadir estas verduras en sus ensaladas, ya que desintoxicar el hígado y echar las toxinas de su cuerpo.

• Corte un pedazo de brócoli.
• Tómelo antes del desayuno.
• Añadir una ensalada de col en su almuerzo.

3. Clavo

Los clavos son ricos en antioxidantes y tienen un anestésico natural y antiinflamatorio. Reduce las infecciones de menor importancia en el cuerpo al instante.

• Deje unos dientes despeñadero en el té verde durante dos minutos.
• Colar el té.
• Beba cuando todavía está caliente.

2. Chlorella

Chlorella es un alga y ayuda en la desintoxicación del cuerpo. Ayuda a eliminar todas las toxinas del cuerpo. Contiene clorofila que ayuda en la limpieza de la sangre y el fortalecimiento del sistema inmunológico del cuerpo.

• Tome un puñado de menta y Chlorella.
• Añadir jugo de limon.
• Mezcle estos con dos vasos de agua.
• Consumir esta todo el día con un intervalo de cuatro horas, teniendo un vaso medio cada vez.

1. Los aguacates

Los aguacates contienen antioxidantes, aminoácidos esenciales y grasas saludables. Ayudan a estimular el sistema inmunológico, en gran medida.

• Coma aguacates directamente si puedes.
• De lo contrario Blanche ellos y comer con su bocado preferido.
• También puede agregar aguacates a sus ensaladas etcétera.

Dos

• Si usted quiere que su sistema inmunológico para estar sano, pruebe estas soluciones durante mucho tiempo.
• Ser coherente en cualquier remedio que eligió es importante.
• Tomar una alimentación sana es la clave para un sistema inmunológico saludable.

Qué no hacer

• No más de hacerlo un remedio. Puede causar efectos negativos en su salud.
• La leche cruda significa que no se supone que hervirla y beber tan pronto como se extrae del animal. Si no lo encuentras puedes probar las proteínas del suero.
• No tome la cúrcuma por encima de la dosis mencionada ya que esto puede causar un brote de granos en la cara o cualquier otra parte del cuerpo.