Top 19 súper alimentos que combaten el resfriado común

Los resfriados pueden llegar a ser muy molesto, especialmente si usted trabaja y tiene una nariz que moquea todo el tiempo. Esto sucede porque el aire frío va dentro de nuestro sistema respiratorio y causa la liberación de mucosa como una reacción. La mucosa evita el frío en su interior. Es como consecuencia de la autodefensa del cuerpo, pero causa muchos problemas a la persona que lo lleva. Mucosa excesivas pueden ser una fuente de dolor en el senos

y se libera de forma continua por la nariz y viene en la boca, que es una sensación muy desagradable a la experiencia. Hay algunos alimentos que si se toma puede ayudar a deshacerse de la mucosa y puede ayudar a combatir los síntomas del resfriado.

19. Vinagre de manzana

Vinagre de manzana es uno de los ingredientes que siempre debe estar en su armario de la cocina y el dormitorio. Vinagre de manzana es un ácido con propiedades alcalinas.

Es un ingrediente activo cuando se trata de la limpieza. Pero se puede utilizar de forma activa durante muchos fines de salud. Para combatir los resfriados comunes y alergias mínimos, podemos utilizar el vinagre de sidra de manzana.

• Tomar una cucharada sopera de Vinagre de sidra de manzana y se mezcla en un vaso de agua.
• Consumir cada mañana y tarde
• No tome por encima de la dosis prescrita, ya que puede causar acidez en el estómago.

18. El jengibre

El jengibre contiene muchos antioxidantes y vitaminas que ayudan a curar los síntomas del resfriado y calientes. Ellos proveen un alivio inmediato en el dolor de garganta y ayudar en la restauración de la salud del sistema respiratorio.

Conexión rápida = Beneficios para la salud de jengibre

• Rallar una media pulgada de jengibre.
• Hierve un poco de agua.
• Tomar el agua hirviendo de la llama.
• Añadir una cucharadita de miel en ella.
• Añadir el jengibre rallado al agua caliente.
• Deje que la empinada jengibre durante dos minutos.
• Mezclar y beber este té después de hacer fuerza.

17. baya Elder

Saúco contiene una gran cantidad de vitamina C y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo. Ayuda en el control oportuno de los resfriados comunes o infecciones pequeñas.

• Usted puede mezclar los frutos de saúco en una taza de agua tibia.
• Licuar la mezcla.
• Beba mientras aún está caliente.
• Usted puede agregar una cucharadita de miel, si no te gusta el sabor.

16. Ajo

El ajo tiene muchas propiedades curativas y se puede utilizar para tratar pequeñas dolencias en el cuerpo con éxito. El ajo contiene alérgenos contra los que son naturales y esta hortaliza puede hacer milagros en el tratamiento del resfriado común.

• Si usted no puede masticar ajo, rallar o picar un diente de ajo y mezclarlo con una cucharadita de miel.
• Coma que mezclada con ajo miel con un vaso de agua tibia.

15. Miel

La miel es un sanador natural para la piel, el cabello, el tracto respiratorio y muchos otros sistemas en el cuerpo.

• Para tratar un resfriado, añadir la miel a té verde o agua simple.
• Consumir esto en la mañana antes de tomar el desayuno.
• La miel puede tomarse dos o tres veces al día.

Además, proporcionará alivio para el dolor de garganta y le ayudará a deshacerse de los vivos frío.

14. Limón

Limón está lleno de ácido acético y vitamina C. La vitamina C estimula el sistema inmunológico y se asegura de que los anticuerpos cuerpo libera para combatir un resfriado menor o cualquier dolencia en el cuerpo.

Conexión rápida = Beneficios del agua de limón

• Mezclar un limón en un vaso de agua.
• Añadir una cucharadita de miel a esta agua.
• Beba por la mañana y por la noche.

Frutas cítricas 13.

Las frutas cítricas contienen una gran cantidad de vitamina C y antioxidantes. Ayudan a hacer que el sistema inmune fuerte y deben ser parte de su dieta de manera regular. Las frutas cítricas que se deben comer en una fría son

• Naranjas
• Melocotones
• Kiwis
• Albaricoques

12. pimienta de chile

Los chiles aumenta el metabolismo y causan la mucosa en las vías respiratorias para disolver y se excreta del cuerpo por la nariz o el estómago.

• Añadir los chiles en su almuerzo o cena.
• También puede agregar una pizca de guindilla en un vaso de agua. Consumir cada mañana hasta el frío se pone mejor.

11. Figuras

Higos están llenos de vitamina C y antioxidantes. Contienen alérgenos contra también. Los alérgenos contra hacen que las alergias y todo tipo de infecciones se mantengan a raya.

• Añadir un vaso de agua a la licuadora.
• Añadir alrededor de 20 a 30 los higos en la licuadora y licuar la mezcla.
• Usted puede agregar una cucharada de miel a la sacudida.
• Cuele la mezcla.

10. Vitamina D

La vitamina D se realiza por la piel de la luz solar. Si la piel está expuesta al sol, la piel contiene una molécula especial que convierte la luz del sol para la vitamina D. La vitamina D ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, los huesos y el tracto respiratorio también.

• Exponerse a la luz solar en los tiempos de mañana y tarde
• No se exponga demasiado tiempo al sol, ya que puede causar quemaduras de sol o broncearse la piel.

9. Canela

La canela tiene propiedades anti-alérgicas y también relaja los músculos y el cerebro. Cuando los músculos de los pulmones se relajan, la respiración es ayudado y la mucosa se extrae de las vías respiratorias que proporciona un alivio para los resfriados y la gripe.

Conexión rápida = Beneficios para la salud de la canela

• Tome una pizca de canela o tomar media cucharadita si usted puede tolerar su sabor.
• Añadir al agua caliente.
• Deje reposar durante un minuto.
• Añadir una cucharadita de miel para el agua.
• Beba cuando caliente.

8. Las nueces de Brasil

Nueces de Brasil son ricas en vitamina A, B y E. Proporcionan fuerza para el sistema inmunológico. Usted puede tomar un puñado de nueces de Brasil. Ellos se parecen mucho a las almendras, pero son diferentes de almendras. Ellos ayudan a deshacerse de la mucosidad que es secretada por las vías respiratorias como un efecto contra el frío.

7. Las cebollas

La cebolla es un vegetal que tiene propiedades milagrosas y está probado por mí personalmente en la estación fría.

• Picar una cebolla.
• Poner la cebolla picada en agua hirviendo.
• Deje que el agua hierva durante 5 minutos más.
• Colar el agua.
• Añadir dos cucharadas de miel al agua.
• Tome esta agua cebolla tres veces al día durante dos días.
• Su fría se saldrá, también lo hará cualquier tos si tienes algún.

6. Sopa de pollo o caldo

Sopa de pollo o caldo mantiene el pecho cálido y abre cualquier congestión en el pecho y se disuelve la mucosa también.

• Hervir el pollo a fuego lento.
• Añadir sal y pimienta negro al gusto.
• No añadir vinagre o cualquier otra especia agria degustación.

5. El vino tinto

Beber vino tinto va a curar el frío al instante. Esto es debido a los antioxidantes presentes en el vino. Además, el vino también tiene una gran cantidad de vitamina C.

4. pimienta Negro

Negro Pepper abre el tracto respiratorio y ayuda a conseguir el frío lejos del portador. Usted puede agregar pimienta negro directamente a sus alimentos como los huevos, curry, etc.

• Añadir una pizca de pimienta negro de todos los alimentos que se consumen durante el día.
• Otra alternativa es que se puede añadir una pizca de pimienta negro en un vaso de agua tibia con miel.
• Beberlo tres veces al día para curar su resfriado.

3. Las uvas rojas

Las uvas rojas son ricas en vitamina C y antioxidantes. Tiene vitamina C, A y B en grandes cantidades también.

• Tome un racimo de uvas rojas.
• Coma ellos la primera hora de la mañana para tratar el frío.

2. Yogur

Yogur contiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Comer yogur cuando está sano lo mantiene saludable y proporciona una gran cantidad de energía. Puede ayudar a curar el resfriado si se toma con el estómago vacío y mezclar una cucharadita de miel. Por favor, no tome yogur fría o yogur de la nevera. Consumir yogur, que está a temperatura ambiente, de lo contrario, puede deteriorar la condición.

1. Setas

Las setas son un secreto de gran alcance para prevenir los resfriados y la gripe. Ellos estimular el sistema inmunológico y tiene propiedades antivirales con la lucha contra los invasores extranjeros que invaden el cuerpo.

• Agregue los champiñones a sus ensaladas.
• Usted puede cocinar las setas con arroz o comer con su salsa favorita.

Hacer de

• Si elige un remedio, le dan al menos dos y un máximo de cuatro días en hacer el trabajo de reparación para usted.
• No seguir las instrucciones del artículo y no realizar ningún cambio en el suyo propio.
• No tomar el sol todos los días, si usted está sufriendo de frío durante al menos 15 minutos todos los días y un máximo de media hora.
• Tomar bebidas calientes para obtener alivio del frío.

Qué no hacer

• No tome alimentos agrios si usted tiene un resfriado o dolor, ya que puede empeorar la condición.
• Si sus estornudos aumentan o si desarrolla fiebre, ir a ver a su médico y el medicamento que le receta.
• No tome vinagre de manzana por encima de las cantidades mencionadas anteriormente ya que puede causar acidez.
• No salir en el frío descubierto. Use una cálida gorra de lana, bufanda para cubrirse la nariz y respirar a través de la bufanda. No tome aire frío directamente en su sistema respiratorio.

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