12 Remedios caseros para el síndrome de intestino irritable (SII)

Síndrome del Intestino Irritable (SII) es otra enfermedad más común, causada por los movimientos irregulares en intestino delgado y grueso, lo que lleva a problemas digestivos. IBS también se llama de colon plástico y colitis mucosa. La causa exacta para el SII aún no se identifica pero el consumo a veces excesivo de café y los alimentos crudos puede ser la razón.

Algunos médicos también se dieron cuenta de que alergias a los alimentos y el crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado, causa de IBS. Las investigaciones también indicaron que las personas que fueron a los médicos con problemas digestivos son los más propensos a tener IBS.

¿Cuál podría ser el signo y síntomas de síndrome de intestino irritable (IBS)?

• Estreñimiento
• Diarrea
• Dolor abdominal intenso, dando lugar a calambres.
• Problemas gástricos.
• Depresión
• Dolor de cabeza
• Náusea
• Vómitos
• Moco en las heces

Uno puede sufrir con gran ansiedad y la ira al pasar por el trastorno digestivo. Muchas veces, cierto uso de medicamentos y la ingesta de varias comidas pueden causar calambres abdominales. Ocurre sobre todo en el 20% de la población total, por lo que se dice que es una enfermedad trastorno común. Con el fin de evitar los medicamentos de dosis pesadas para el SII, el estudio de los siguientes remedios caseros para curar de trastorno común.

12. Estilos de Vida

Diferente y nuevo estilo de vida puede ser realmente eficaz para superar el síndrome de intestino irritable. El cambio en el estilo de vida es una forma de tratar la ansiedad y la depresión causada por el trastorno perturbador. El consumo de aire fresco y el cambio ambiental realmente trabajan para mejorar las condiciones de salud de las personas, que sufren de enfermedades comunes. Con pequeñas modificaciones en el estilo de vida diaria puede traer resultados positivos en los síntomas del SII.

• Es hora de traer un poco de un cambio positivo en la vida diaria.
• El mantenimiento de una lechería comida también puede ser útil.

11. Comer más fibra

Muchos expertos y los médicos recomiendan la fibra como un tratamiento efectivo para el SII. Al tener fibra en la dieta, se puede encontrar alivio en el dolor estreñimiento por ser tiempo. También hay que señalar hacia abajo que algunos alimentos que contienen fibra, podrían empeorar con calambres.

El consumo regular de fibra puede ayudar a aliviar el estreñimiento a cabo y otros síntomas en unas semanas. Los frijoles y verduras que contienen fibra se recomiendan sobre todo cuando el paciente sufre de síntomas del SII.

"Intestino irritable Estreñimiento, también llamado el SII, es un trastorno común, lo que resulta en el estreñimiento, la diarrea y varios dolores abdominales. Cambio en la dieta y la ingesta de alimentos crudos puede ser una razón para introducir algunos síntomas de IBS en su cuerpo. Pacientes con SCI pueden sentir incómodo y estresado, mostrando sentimiento de ira y ansiedad. La alteración en el sistema digestivo también se traduce en problemas de calambres y gástricos. La adopción de algunos remedios caseros pueden curar trastornos SII comunes. "

10. Yogurt

El yogur cremoso blanco está lleno de nutrientes y calcio. El valor nutritivo de alta en el yogur es muy beneficio para calmar el estómago. Las investigaciones también estudiaron que las mujeres que habían yogur en su dieta, reduce considerablemente el estrés y el dolor abdominal. Según diversas investigaciones, la presencia de bacterias específicas, Bifidobacterium lactis DN -173 010, se encuentra para ser inmensamente eficaz en la curación de las condiciones de salud de IBS.

• Rápidamente haber un bol, cargado con yogur. Agregue un poco de luz en las frutas por buen sabor.

• Otro remedio casero es agregar 2 cdas. de Ispaghol (cáscara de psyllium) en un pequeño tazón de yogur. Comer dos veces al día y repetirlo durante unos días.

9. El jengibre

El jengibre se ha utilizado como un tratamiento para curar diversas condiciones de salud. Desempeña un papel vital en el tratamiento de dolencias gastrointestinales variedad, incluyendo la digestión, estreñimiento y calambres abdominales. Los ricos enzimas digestivas de jengibre ayudan en la digestión. A fin de superar los síntomas del SII, masticando jengibre antes o después de la comida es beneficioso.

Conexión rápida = Beneficios del jengibre

• Con el jengibre, las raíces de jengibre son muy eficaces para superar los síntomas del SII.
• El té de jengibre funciona perfecto para la digestión y tiene la capacidad para reducir los signos de IBS.

8. Pepper Mint

Antes de que nos acercamos a determinados medicamentos, trate de menta para curar la indigestión. Menta tiene propiedades antiespasmódicas que relaja los músculos del estómago y el tracto intestinal. Menta también realiza una acción que es útil para reducir los dolores causados ​​durante el SII. Otra ventaja importante de tener el té de menta es observar menores probabilidades de tener náuseas y vómitos. Pepperminttea también funciona perfectamente para las náuseas matutinas.

• Si quieres efectos inmediatos en el sistema de la digestión, vaya para un fuerte té de menta. No te preocupes, si se pone de color oscuro.

• Si las hojas de menta frescas no son fáciles de conseguir, vaya para las hojas de menta secas.

7. Granos

Tener granos es beneficioso para aquellos que no son sensibles al gluten. Sólo asegúrese de que, usted no es sensible en ese caso. Incluso si usted no está seguro acerca de su naturaleza, entonces simplemente no comer dieta gluten durante unas semanas. Las personas que sufren de SII pueden tener granos enteros en su dieta.

• Si no te gustan los granos en la dieta, tienen cereales y frijoles en el desayuno.
• Comer dos rebanadas de pan de grano entero en su dieta desayuno.

6. Las zanahorias

Si usted está observando los síntomas del SII o usted está sufriendo de IBS, jugo de zanahoria fresca puede trabajar para su estómago. Teniendo en cuenta que la zanahoria cruda puede causar dolor de estómago o el estómago consigue perturbación. Para muchos, la zanahoria es beneficioso para prevenir los síntomas de trastorno digestivo.

• Cortar las zanahorias frescas en trozos y se mezcla para obtener el jugo energético. Añadir una cucharada de limón y miel en el jugo y disfrutar de la bebida.
• Tener bebida zanahoria dos veces al día.
• Asegúrese, zanahoria cruda puede empeorar con el estómago.

5. Superar el estrés

Para llevar una vida sana y feliz, usted debe estar libre de estrés en el primer intento. Ya sea que usted está sufriendo con una enfermedad o trastornos de salud comunes, asegúrese de que usted no lo consigue en sus nervios. Las personas atrapadas con la depresión y la ansiedad es más probable sufrir con más enfermedades.

Muchos médicos y expertos prefieren cambiar los estilos de vida y adoptar entornos que suceden, para superar la sensación de estrés y ansiedad. Como es natural, te hace sentir mejor y relajado.

4. Ejercicio

Mantenerse en forma es una necesidad esencial para el cuerpo rica saludable. Hacer ejercicio de manera regular ayuda a estimular las contracciones intestinales regulares. Si su cuerpo no es muy familiarizado con movimientos físicos diarios, se puede iniciar con los pasos que comienzan y ejercicios. Las actividades físicas proporcionan alivio al estrés y quitarle la ansiedad del cuerpo humano.

• Haga que su rutina de hacer ejercicio diario.
• Con sencillos pasos, comienza a hacer a partir de hoy, si usted está sufriendo de cualquier enfermedad o no.

3. mucha agua

El agua es un requisito básico de un cuerpo humano. Cuando un cuerpo pasa por debajo de los tratamientos médicos o enfermedades comunes, la necesidad de agua es más. Incluso, el cuerpo se deshidrata con insuficiente cantidad de agua. Si está medicado con altas dosis, entonces usted está también recomienda mucha ingesta de agua. El agua es una cura para muchas de enfermedades- ingesta adecuada de agua mantiene nuestros cuerpos llenos de minerales.

El agua también es beneficioso en el tratamiento del estreñimiento. Para tratar el estreñimiento, también se recomienda beber dos vasos de agua caliente por la mañana temprano.

• Recuerde que debe beber más de 12 vasos de agua al día.
• Si usted está sufriendo de enfermedad común o IBS, la ingesta de agua debe ser aumentada.

2. Las semillas de hinojo

Cuando su cuerpo produce exceso de gases y causar problemas gástricos, entonces la idea es tener té de hinojo. La propiedad beneficiosa en el té de hinojo se detiene la formación de gas y ayudar en la expulsión de gases. Con la ingesta adecuada de té de hinojo, jugos gástricos también se forman en el interior del cuerpo. El té de hinojo excepcional es enormemente útil para la distensión abdominal, cólicos y gases. ¿No es una solución increíble?

• Luz de semillas de color marrón verdoso de hinojo puede ser fácilmente elaborada en una refrescante taza de té. ¿Donde encontrar? Usted puede encontrar las semillas de hinojo en tiendas de especias de las grandes tiendas de alimentos saludables.

1. Jugo de col

Entre los vegetales saludables, es el momento para hablar de la col. Coles se dice que son vegetal que proporciona un alivio de la constipación. Las personas que sufren de síntomas de IBS están obligados a beber el jugo de la col cruda o utilizar directamente. También es recomendado por los expertos e investigadores para incluir más bebidas en la dieta, por lo que los movimientos intestinales consiguen más suaves y fáciles de pasar.

Los ingredientes presentes en el jugo de la col son más susceptibles de ser utilizados como ingredientes de curación y de limpieza para el sistema digestivo. El jugo de la col también sirve para tratar las úlceras de estómago y la quema.

• Tome un repollo fresco y mezclarlo para obtener jugo o probar la técnica de cocción para obtener jugo de la col.
• Evite el consumo de más de 4 oz a la vez, ya que puede causar gases en el cuerpo.
• Usted puede agregar la zanahoria, el apio y el jugo de manzana con jugo de la col.
• Se puede tener un sabor poco amargo pero fuerte.

Precaución

Si el trastorno digestivo o IBS está causando grandes dificultades a usted, vaya directamente a conocer a profesionales de salud y buscar consejo.

Hacer de

• Tome mucha agua.
• Tome un baño caliente para reducir los síntomas de agua.
• Busque estilo de vida diferente.
• Tome comidas más pequeñas y comer lentamente.

Qué no hacer

• No coma comidas pesadas.
• No te olvides de tomar un descanso y buscar consuelo.
• Evite el uso de laxantes para tratar el SII, si no es así se requiere.
• No se sienta estresado.