5 remedios caseros eficaces para el estreñimiento de su cocina

El estreñimiento es el trastorno del sistema digestivo más común que afecta a todos, independientemente de la edad. Las heces duras, junto con un vientre hinchado y dolor de cabeza está fuera soportable. Estreñimiento persistente también conduce al mal aliento, úlceras en la boca, e incluso depresión. Si bien la falta de ingesta de agua y fibra es una de las principales razones para el estreñimiento, la dieta poco saludable, falta de ejercicio, el mal funcionamiento de los músculos abdominales, el uso excesivo de laxantes, defecación irregular, y cierta ingesta de medicamentos también pueden desencadenar esta condición estomacal dolorosa.

Aquí hay un puñado de remedios caseros simples, pero eficaces para el estreñimiento que se pueden encontrar en su propia cocina ....

1. Aceite de castor

El uso de aceite de ricino para aliviar el estreñimiento ha estado en existencia desde hace siglos. Es un agente de eliminación de parásitos, además de que también tiene el potencial de agregar el efecto lubricante a las heces, suavizar ellos, y por lo tanto lo que les permite que pasen de una manera más fácil.

Mezclar una cucharadita de aceite de ricino en un vaso de leche caliente. Tome esta mezcla justo antes de su hora de acostarse para aliviar el estreñimiento. También puede consumir aceite de ricino directamente para el alivio.

2. Pasas

Cargado con fibra, estos son laxantes naturales que te bendiga con la defecación clara. Estos son uno de los remedios más sabrosos para el estreñimiento también. Remoje ¼ taza de pasas de uva, de preferencia los negros, en agua durante la noche limpia. Consumirlos en el estómago vacío a la mañana siguiente, junto con que el agua empapado para vaciar sus intestinos. Las mujeres embarazadas también pueden contar con las pasas para frustrar el embarazo estreñimiento inducido.

3. Limones

Los limones son desintoxicantes naturales. Limpian el estómago, lo que elimina todas las toxinas no deseadas. La fibra se une con las heces duras, suaviza los, y asegura el paso fácil. Mezcle una cucharadita de jugo de limón recién exprimido en 200 ml de agua caliente. Disolver un poco de sal en esta mezcla. Tragar la solución con el estómago vacío para evitar el estreñimiento.

3. Bicarbonato de sodio

Esta es el alma de los remedios caseros. Una solución muy versátil para un sinnúmero de problemas, funciona muy bien cuando se trata de cualquier tipo de dolores de estómago, incluyendo el estreñimiento. El bicarbonato presente en la gaseosa burbujea el aire, re-alcaliniza su barriga, neutraliza la acidez, y asegura el paso de las heces. Añadir ¼ de cucharadita de bicarbonato de sodio a ¼ taza de agua tibia. Trague la mezcla tan rápido como puedas.

4. Prunes

Prunes trabajan similar a las pasas. Estos son tesoros de la fibra que realmente pueden ayudar a las heces para suavizar y quedar eliminado sin preocuparse de su barriga. Remojar 6 a 7 ciruelas en agua durante 8 horas o toda la noche. Consumir esto como la primera hora de la mañana junto con el agua de un intestino limpio.

5. La miel

Los beneficios de la miel van más allá de la piel de profundidad. Es un laxante suave que le permite ser una solución efluente para el estreñimiento. Usted puede tomar tres veces al día, 2 cucharaditas a la vez, para garantizar el paso de heces adecuada. Alternativamente, endulzar el agua de limón con una sola cucharada de miel y disfrutar de ella en el estómago vacío para el alivio del estreñimiento.

Reduzca el consumo de sus alimentos picantes. Evite los alimentos chatarra y alimentos procesados. Beba por lo menos 8 vasos de agua. Incluir un montón de frutas y verduras frescas en su dieta. Pronto comenzará a notar las diferencias. ¿Qué remedio casero para el estreñimiento elegirías?