8 Mejores Juicing Recetas para bajar de peso

Recetas Jugo han hecho populares entre los dietistas y los vigilantes del peso. Aunque algunas personas encuentran los planes de pérdida de peso que involucran jugo menos convincente. Pero la verdad es que el número de personas que se han beneficiado de este tipo de planes es asombrosa. Jugos, si se hace de la manera correcta, puede no sólo ayudar a perder peso, pero también le ayudará a los músculos de grano y un cuerpo más fuerte.

Jugos no tiene que ser de mal gusto, ni debe privar a su cuerpo de los nutrientes necesarios. Para asegurarse de que mantener el equilibrio adecuado de nutrientes en su dieta diaria pérdida de peso, hemos combinado una lista de 8 mejores recetas Jugos para la pérdida de peso para usted. Siga leyendo:

Apple y apio

Tome cinco manzanas medianas, 2 grandes tallos de apio y 2 naranjas peladas. Quite las semillas de los frutos y se mezclan juntos. Agitar ellos o agitar antes de servir.

Apple y el apio es una receta jugo nutrientes-envasados ​​que no sólo acentuar su régimen de pérdida de peso, sino que también proporcionará a protegerse de los problemas de salud relacionados con puestos menstrual relacionadas con los huesos. El jugo de manzana también ayuda en la digestión, ya que contiene los laxantes naturales que regula los movimientos intestinales.

1 vaso de jugo de manzana y el apio contiene 356 calorías.

Rescate Verde

Para esta receta jugo tomar 4 manzanas medianas, 3 tallos de apio, 2 hojas de col rizada, 1 limón pelado y 4 taza de espinaca. Quite las semillas de las frutas y partes duras de los verdes y se mezclan en un procesador. Señor o agitar y servir a temperatura ambiente.

Recetas juicing verdes son las más saludables del lote como la col rizada y las espinacas proporcionan nutrientes que faltan en la mayoría de las otras frutas. Recetas de jugos verdes también están llenas de hierro, un nutriente muy necesario para un cuerpo más fuerte y más saludable. Además de jugo de limón en cualquier bebida ayudará a aumentar la pérdida de peso. Además, limón cura problemas respiratorios y proporciona alivio del estreñimiento. Kale está lleno de compuestos orgánicos de azufre, un ingrediente necesario para combatir muchos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de mama. Es posible que desee leer beneficios de jugo de limón.

Esta receta jugo contiene 279 calorías.

Púrpura Booster

Tomar 4 manzanas medianas, ¼ de pequeña col roja y un limón pelado. Quite las semillas y cortar el repollo en trozos pequeños. Procesarlas en la licuadora y servir a temperatura ambiente. Esta receta jugo contiene nutrientes esenciales que están científicamente probados para ayudarle a perder esas libras de más rápido. No sólo eso, algunos de los elementos que se encuentran en las manzanas y repollo también ayudará a su cuerpo a luchar contra el cáncer y la osteoporosis.

Esta bebida dinamita sólo contiene 254 calorías, que es mucho menor que dos recetas juicing mencionados anteriormente.

Pasion roja

1 manzana mediana, 1 remolacha, 8 zanahorias medianas, 2 grandes tallos de apio y 3 tazas de espinaca son los principales ingredientes de esta bebida de gran alcance. Procesarlos en una licuadora y servir a temperatura ambiente.

Como se puede notar, la manzana es un ingrediente común en todas las recetas juicing hemos enumerado aquí. Según un estudio, las personas que comieron tres manzanas o peras en un día perdieron más peso que aquellos que no incluyen las manzanas en su dieta para bajar de peso. Las zanahorias proporcionarán la fuerza necesaria para su sistema inmunológico. Además, mejora el rendimiento de las células blancas de la sangre. Zanahoria y remolacha también actúan como agentes desintoxicantes. Jugos recetas que incluye remolacha casi siempre se incluyen en las dietas de pérdida de peso debido a la calidad de desintoxicación de la remolacha se complementa con el proceso. Fuera de todas las recetas juicing éste es el más magnífico aspecto y su sabor es bueno también.

Esta bebida contiene sólo 220 calorías.

Piña Ponche

La mayoría de las recetas juicing dietistas recomiendan son para mantener sus niveles de energía. Para esta receta 2 manzanas medianas, 4 kiwis, ¼ de limón (mantener la corteza), ¼ de fruta de cal (mantener la corteza), 2 naranjas y 1 piña. Mezcle juntos en una licuadora y sacudir o agitar antes de servir.

La vitamina C y cítricos ricos ayudan a perder más grasa que las frutas no cítricas. La vitamina C frutas ricas también ayudan a reducir el riesgo de desarrollar úlceras y cánceres de estómago. El kiwi contiene magnesio, que aumenta la producción de energía en el cerebro y con el tiempo aumenta su concentración y alivia el estrés mental y la fatiga. Kiwis también es rica en antioxidantes y hierro - tanto extremadamente importante para mantenerte cuerpo limpio y fuerte.

Esta bebida es un poco alto en la escala de calorías y contiene 568 calorías.

Digestión Cool Aid

Una de las principales razones por las dietistas añaden recetas juicing en la dieta de pérdida de peso se debe a que estas bebidas proporcionan suplementos que tan necesaria para hacer los procedimientos de pérdida de peso sin problemas para usted. Esta bebida, bien llamado como Digestión Cool Aid, le ayudará a regular el sistema digestivo de su cuerpo.

Tomar 2 manzanas medianas y 14 zanahorias medianas y procesarlos con 2 naranjas pequeñas peladas en una licuadora. Servir la bebida a la temperatura ambiente. La pectina en las manzanas y alcalina en naranjas ayudarán a estimular el proceso digestivo y evitar que su estómago se desarrollen enfermedades como el estreñimiento.

Esta bebida contiene 347 calorías.

Veggie Mix

Recetas Jugo se añaden a los planes de dieta de pérdida de peso para llenar los vacíos de nutrición, para limpiar su cuerpo y controlar la ingesta de calorías. Así que, naturalmente, mezclas de verduras hace que una parte esencial de cualquier plan de dieta de pérdida de peso como las frutas por sí sola no puede proporcionar a su cuerpo todos los nutrientes necesarios. De hecho, la mayor parte del hierro de los alimentos proviene de los vegetales de hojas verdes.

Por esta mezcla de verduras, tomar 1 manzana mediana, 1 taza de arándanos, 1 tallo de brócoli, 6 zanahorias grandes y 1 todo medio tomate. Quite las semillas de todas las frutas y partes duras del brócoli y mezclarlos juntos en una licuadora. Agitar antes de servir.

Esta bebida tiene todos los nutrientes beneficiosos que hemos mencionado antes. Al añadir el brócoli, estamos haciendo aumentar el contenido de fibra en la bebida. Un alto contenido de fibra le hará sentirse lleno durante períodos más largos de tiempo. El brócoli es rico en antioxidantes y ácidos grasos omega-3 que reduzcan el colesterol malo, así como regular la presión arterial. El brócoli también es alta en hierro, potasio y fósforo, que ayuda a aliviar los síntomas del estrés y el cansancio. También lo libera de calambres y espasmos musculares.

Esta bebida contiene 237 calorías.

Smoothie Camote

Tomar 2 manzanas medianas, 3 grandes tallos de apio, 1 naranja pelada, 2 peras medianas y 1 camote. Procesarlos en una licuadora y servir a temperatura ambiente.

Esta bebida puede ser muy útil después de regresar de un entrenamiento intenso como la gran cantidad de fructosa que dará un impulso natural de energía del cuerpo. Peras también tienen un alto contenido de pectina, que ayuda a los niveles de colesterol. La vitamina C en las naranjas le ayudará a construir un sistema inmune más fuerte. Jugo de peras también ayuda a aliviar las condiciones inflamatorias. Y apio alivia los nervios y ayuda a controlar la presión arterial. Esta bebida se puede tomar de manera regular o dos veces / tres veces de la semana.

Esta bebida contiene 342 calorías.

Esto concluye nuestras 8 mejores recetas Jugos para la colección de pérdida de peso. Esperamos que les guste nuestras recetas juicing y se visitarnos regularmente para aprender más maneras de perder peso.

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