10 mejores bebidas para la pérdida de peso

Hay tantas bebidas con pocas calorías y que ayudan en la pérdida de peso. Regularmente de vez en cuando bebemos muchas bebidas con mucha azúcar y calorías cargados en ellos que no son buenas para nosotros en absoluto. Aquí hay 10 mejores bebidas que figuran Identificación consumida evitar todas las bebidas con alto contenido calórico completo puede reducir su peso en gran medida.

Agua:

Todo el mundo lo sabe muy bien que, el agua es pura y simple. Se recomienda a todos a beber al menos 8 vasos de agua por día, especialmente personas que hacen dieta. Una investigación dice que la gente se confunde entre las señales de la sed y las señales de hambre. Así que, antes de tener su comida, es mejor beber un poco de agua y esperar por un tiempo. Un vaso de agua fría quema 62 calorías al día.

Té verde:

El té verde ayuda a reducir la osteoporosis, enfermedades del corazón, cáncer y cavidades. Es rico en flavonoides, polifenoles y antioxidantes que protegen las células de carcinogents y previene el cáncer de destrucción de los radicales libres. Relaja los vasos sanguíneos e inhibe la formación de coágulos de sangre, evitando así golpes del corazón. Con fluoruro, el té verde fortalece los dientes. Además, lea el principales beneficios para la salud del té verde.

Té de menta:

Té de menta alivia los calambres y protege de la indigestión fácilmente. Esta hierba antiespasmódica relaja los músculos que luchan contra la rigidez y dolores. Con una correcta digestión, promueve la circulación de los alimentos fácilmente a través del tracto digestivo. Mint receta té >>

1% Leche baja en grasa:

Satisface los antojos y protege de la osteoporosis. Con carbohidratos, poca grasa y proteínas, su cuerpo la absorbe lentamente y por lo que se siente lleno durante más tiempo. Se estabiliza los niveles de azúcar en la sangre haciendo que sea menos susceptible a los antojos. Con tanto de calcio como la presencia de vitamina D en la leche, el calcio se absorbe fácilmente por lo tanto evita el almacenamiento de grasa. El calcio ayuda a quemar la grasa y por lo que será capaz de mantener su peso.

Leche de soja:

La fibra soluble y proteína de soja en la leche de soja reduce el colesterol LDL o colesterol malo y los triglicéridos reduciendo así el riesgo de enfermedades del corazón. Si usted bebe esta leche, no leche de vaca, a continuación, obtener la leche de soya fortificada con calcio y vitaminas A y D.

Chocolate caliente:

Chocolate caliente no sólo mejora el estado de ánimo, sino también previene las enfermedades del corazón. Con esto, neurotransmisor serotonina aumenta la producción que ayudan en la regulación del estado de ánimo.

Jugo de tomate bajo en sodio:

Este jugo previene varios tipos de cánceres. Productos de tomate procesados ​​contienen licopeno que reduce el riesgo de cáncer de pulmón y cáncer de estómago. Este antioxidante también protege pulmones y el corazón del daño oxidativo.

Jugo de arándano:

Las propiedades antibacterianas de arándano peleas jugo con infecciones del tracto urinario y la enfermedad periodontal. El material no dializable, NDM evita que las bacterias se adhieran a las encías. Desde jugos de frutas contienen azúcar, simplemente limitarlos a 1 vaso al día. Además, debe ser 100% jugo y no sólo la bebida de jugo o un cóctel.

Zumo de naranja:

Se ahuyenta a las cataratas, defectos de nacimiento, cáncer y aumenta la inmunidad. Con rica de vitamina C, zumo de naranja impide cataratas, enfermedades pulmonares, y el daño oxidativo prevención del cáncer. El folato en ella protege de defectos del tubo neural en los fetos. Para tener huesos fuertes, obtener el jugo de naranja fortificado con calcio.

Limonada:

Limonada con un poco de agua es completamente libre de grasa. También es rica en vitamina C y tiene todos los beneficios como las naranjas y otros cítricos. Esta bebida también le refresca y ayuda a perder peso. También se puede beber agua de limón para el conjunto del beneficios para la salud y remedios caseros.

Todos estos 10 bebidas son las mejores bebidas para ayudarle a perder algunas libras. Evitar todas aquellas bebidas con alto contenido de azúcar y beber estos en su lugar.