Levántate temprano, Pierde Más
Todos hemos escuchado el dicho, "temprano a la cama, levantarse temprano". Pero este mantra puede ser más beneficioso para su cuerpo que sólo ganando un par de horas extra de productividad en la mañana. Resulta que los más madrugadores en el gimnasio en la mañana puede perder unas cuantas libras más que sus contrapartes nocturnos (lo siento, amantes de la noche!). Según un estudio realizado el año pasado, las personas que tenían la mayoría de su exposición al sol todos los días por la mañana tenían un IMC significativamente más bajos que los que recibieron el sol más tarde en el día, de manera que obtendrá más por su dinero.
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