La lucha contra la grasa en sus puntos problemáticos
No hay tal cosa como la reducción de terreno. Para perder grasa en un solo lugar, que realmente necesita un anticuado más calorías de salida-que-en el enfoque que se ocupa de la grasa corporal en su conjunto. Fisiológicamente, el objetivo es reducir al mismo tiempo las células de grasa y aumentar el tamaño de las células musculares. Trate de que 20 minutos de ejercicio aeróbico al menos tres veces por semana, y las actividades de entrenamiento de fuerza por lo menos dos veces a la semana para golpear la grasa con un doble golpe.
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