Abraza el Chill
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Cuando su cuerpo trabaja para calentarse hasta, se gasta energía y quema calorías. Así que salir a la calle en el invierno o incluso bajar el termostato en el trabajo puede dar a su cuerpo un mini-entrenamiento automático. En dos estudios, las personas que pasaron varias horas al día en torno a los 60 grados Fahrenheit se registró un aumento en la grasa parda (que en realidad se quema la grasa corporal) y una disminución de la grasa corporal total.
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El ascenso al clima frío Un sorprendente estudio nos da otra razón para levantarse de las sillas de oficina acogedoras y emprendimiento fuera, sobre todo cuando hace frío. Cuando su cuerpo trabaja para calentarse hasta, se gasta energía y por lo tanto se quema calorías.…
Hacer una Científico: ¿Será crujidos deshacerse de la grasa alrededor de mi estómago? El CientíficoJames Graves, Ph.D., profesor de ejercicio y el deporte ciencia y decano de la Facultad de Salud de la Universidad de Utah. La respuesta: Lamentablemente, no hay tal cosa como punto de reducción de la grasa (corto de, por ejemplo, la…
¿Puede clima frío ayudará a aumentar la pérdida de peso? Ya sabemos que se sienta en nuestros escritorios todo el día todos los días nos está haciendo un gran mal servicio cuando se trata de nuestros objetivos de pérdida de peso. En serio, ¿cuántas personas en realidad se puede decir que reciben en…
¿Es la "Fat-Burning Zone" ?? ¿un mito? Hasta hace unos cinco años más o menos, la mayoría de los deportistas y entrenadores de fitness abrazaron la idea de la zona, un rango de intensidad de ejercicio moderado para quemar grasa asociada a quemar más grasa. Hoy en día, usted…
Ciencia nos acerca a una quema grasa "Píldora Ejercicio" Gracias a la investigación reciente de la Harvard Stem Cell Institute (HSCI), parece que estamos un paso más cerca de tener una píldora que puede imitar los efectos de la quema de grasa de ejercicio.Pero primero, una lección de anatomía. Hay…
La lucha contra un metabolismo lento Thinkstock Al darse cuenta de que últimamente su normalidad dieta y ejercicio rutina ya no le impiden poner en esas libras de más? No estás imaginando cosas. Los estudios demuestran que su tasa metabólica disminuye por uno a tres por ciento por…
Su Dormitorio temperatura acelera o ralentiza-su metabolismo mientras duerme Es ampliamente conocido que una buena noche de el sueño es un básico para nuestra salud y belleza, pero un nuevo estudio dice que puede impulsar nuestro metabolismo demasiado si dormimos en habitaciones frías. "Sólo por dormir en una habitación…