Evite la comida chatarra Hasta que una tarde Fecha

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Cuando se trata de comida chatarra, no digas "no". Sólo decir "más tarde"! De acuerdo con la investigación presentada en la Sociedad de Personalidad y Psicología Social reunión, evitando la comida basura y la promesa de que usted complazca en una fecha no especificada te hace consumir menos después. Es diferente a la "gratificación demorada", con esta estrategia, el truco está en ser vago acerca de cuándo usted consigue realmente satisfecho.

Y, evitar la restricción de ti mismo: En uno de los experimentos, los sujetos fueron tentados con MM y se les dijo que comer 'em, evite' em o esperar hasta más tarde. Aquellos contado para evitar comieron dos veces más que el "después" de grupo! Así que adelante, disfrutar ... más tarde ...

MÁS: Dieta derroches llevar a comer

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