¿Cómo sabemos que estás privado de sueño
Si usted está tomando decisiones impulsivas que normalmente no, usted podría estar en necesidad de un par de horas más de sueño. Agarró un donut en la reunión de mañana, cuando normalmente no tocarlo? Derrochamos en ese top caro que has estado mirando en línea? La falta de sueño puede ser el culpable. "La corteza prefrontal se ve muy afectada por la falta de sueño", explica Harris. "Esta área está asociada con el juicio, control de los impulsos, asociación y la atención visual. Menos sueño conduce a pobre juicio y actuar impulsivamente, por ejemplo, mala alimentación cuando el sueño privados, comprar cosas sin pensar en las consecuencias, irritabilidad y problemas de estado de ánimo con los demás ".
MÁS: Los signos sorprendentes Usted es privado de sueño
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