Ser mejor para usted mismo
Usted probablemente ha pensado mucho en la idea de la autoestima. La autoestima es lo bien que te sientes sobre ti mismo. Desde la década de 1970, ha habido un montón de trabajo en la autoestima. Sabemos que las personas que se sienten bien consigo mismos son socialmente exitoso. Proyectan una hermosa imagen al mundo. Actúan con confianza.EXAMEN: Pon a prueba tu autoestimaPero, ¿ha oído hablar de la auto-compasión? Auto-compasión es el grado en que usted se trata con amabilidad. Eso es diferente a simplemente sentirse bien consigo mismo. Usted puede tener un montón de confianza en sí mismo y un fuerte sentimiento de su propia importancia y aún así ser duro contigo mismo cuando las cosas van wrong.Do usted tiene la auto-compasión? Cuando se comete un error, ¿cuál es su primera reacción? ¿Te patear repetidamente sobre el error? ¿Pasa tiempo en preocuparse por todas las formas en que podría haber manejado de manera diferente? ¿Está preocupado por cómo su error será visto por los demás?MÁS: ¿Eres demasiado duro con usted mismo?Auto-compasión es la capacidad de reconocer que son falibles. Va a cometer errores. La clave para la auto-compasión es darse cuenta de que esos errores son el resultado de sus acciones en una situación y no un signo de un carácter flaw.Obviously, es útil para sentir un poco de remordimiento cuando comete un error. Puede ser útil revisar el problema para asegurarse de que usted no hace el error again.But, también es valiosa para darte el beneficio de la duda. Es importante para que tenga la misma libertad de errar que usted le da a las personas que te rodean. Después de todo, un poco de fracaso puede ser una buena cosa. Sólo se puede avanzar en la vida al intentar nuevas cosas, y no se puede esperar a probar cosas nuevas sin hacer algunos errores.COLUMNA: Cómo tomar ConsejosEsta auto-compasión le puede ayudar en todas las fases de su vida. En lugar de obsesionarse con cosas que no debería haber dicho en las interacciones sociales, permítase pasar de una discusión que no van bien o una pelea con un amigo. En las relaciones, reconocen que cuando algo no sale de la manera que quería que, eso no es una señal de que usted es el problema. Y en su vida laboral, se dan cuenta que el fracaso es común. De hecho, una razón por la Silicon Valley ha sido la sede de muchas empresas nuevas y vibrantes se debe a que los empresarios allí se les da la libertad para fallar y aprender de su tiempo mistakes.Next comete un error, trata de disfrutar como lo haría tratar a los demás. Dése un poco de comprensión. Usted encontrará que esta auto-compasión ayuda a proyectar una más hermoso auto con el resto del mundo.MÁS: El arte del amor propio
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