Seis pasos para Amar a ti mismo

He trabajado con Molly durante unos meses. Ella es un Hermoso diecisiete años de edad, a punto de graduarse de la escuela secundaria. Ella es un buen estudiante, buen atleta, buen artista, buena hermana, buena amiga y buena person.Unfortunately, que no cree que ninguna de esas cosas acerca de sí misma.EXAMEN: ¿Cómo está tu autoestima?En cambio, se ve a sí misma como totalmente inadecuada e indigna en todos los sentidos. Como ocurre con muchas mujeres y niñas (y los hombres y los niños, también), su "realidad" interna contrasta con su verdadera realidad. En la mente de Molly, su existencia es intrascendente, y su propia felicidad y la comodidad son irrelevantes. Como resultado, este adolescente inteligente y encantadora encuentra a sí misma en situaciones donde es maltratado por los amigos, niños y familia, e interpreta estos hechos como "bien", y simplemente reafirmando de su propio día unworthiness.One, me preguntó Molly si alguien en su vida nunca le había dicho que ella es preciosa. Ella me miró sin comprender. Molly es la inspiración para este article.Ideally, has oído positiva y mensajes acerca de ti mismo de sus padres y otras personas importantes en su vida amorosa como usted creció. Esperemos que estos mensajes fueron reforzadas por el comportamiento cariñoso, y le ayudó a formar un fuerte sentido de amor propio.Pero la vida no siempre es ideal, y tal vez no los enseñaron esas lecciones acerca de su propio valor y capacidad de amar. O, tal vez, por la razón que sea, que no absorben los mensajes en el momento, y no los ha apoyado en su propio desde entonces. No importa la edad que tengas, nunca es demasiado tarde para enseñar a su niño interior (y su yo adulto actual) las lecciones necesarias para nutrir su autoestima y su salud emocional y física en general.MÁS: Cómo ser amable, a ti mismo1. Usted es preciosa. Usted es una persona intrínsecamente valioso y digno de ser amado. Usted tiene buenas cualidades y menos buenas cualidades, como todo el mundo, pero son siempre especiales y siempre digno de amor y felicidad. Usted debe ser apreciado.2. No se supone que ser perfecto. Nadie es grande en todo, y perfecto en todos los sentidos. No se supone que ser perfecto, estás supone que es humano. Por favor, no te tortures exigiendo la perfección. Es una meta imposible.3. Te amo incluso cuando metes la pata. Porque eres humano, vas a cometer errores queridos y los gigantes a veces poco. Está bien estar molesto consigo mismo, o de pesar o incluso a sentirse culpable, pero sólo por un período de tiempo razonable. Entonces, necesita perdonarse a sí mismo, aprender del error y seguir adelante. Sus errores no te definen, y no deben controlar cómo se siente acerca de usted durante mucho tiempo. Usted sigue siendo la misma persona preciosa.4. Está bien que no siempre es feliz. Tal vez usted se sienta cómodo en el papel del artista, por lo que otros sonríen y ríen (posiblemente sin tener en cuenta sus propios sentimientos verdaderos). O, tal vez usted creció en un ambiente en el que siempre se esperaba que ser "bien", y no se presenta la tristeza o la ira. Es normal experimentar una serie de emociones, y es normal que a veces tienen sentimientos desagradables. Usted no necesita ser feliz todo el tiempo, y usted no necesita fingir que eres de las personas que están cerca de usted.5. No está bien cuando otras personas te tratan mal. Recuerde Molly? Desde ella piensa tan poco de sí misma, ella piensa que está bien para otras personas que la tratan mal. No es. No está bien que la gente te tratan con falta de respeto, la violencia, la manipulación, las amenazas, la crueldad o una variedad de otros comportamientos malos. No está bien en entornos personales o profesionales. Incluso si usted está atascado en una situación en la que no se puede detener inmediatamente o escapar de los malos tratos, no te dejes empezar a creer que es aceptable. Usted merece ser tratado con bondad humana básica, al igual que todos los demás. Cualquier otra cosa no es absolutamente bien.6. Usted se merece estar sanos. Usted se merece para nutrir su propia salud física y emocional y bienestar. Esto significa que usted necesita para ponerse en algún lugar cerca de la parte superior de su lista de prioridades. Usted merece tener el tiempo y la energía necesaria para cuidar de sí mismo, y para tomar decisiones de la salud en apoyo de su life.It nunca es tarde para enseñar a estos mensajes a los niños en su vida, o para su propio niño interior. También puede enviar estos junto a amigos y familiares que pueden haber olvidado, o tal vez nunca han aprendido, sobre su propia dignidad inherente y capacidad de amar.MÁS: Su Autoestima te hace hermosa

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