La crítica constructiva y cómo manejarlo

Como académico, he tenido que aprender a lidiar con la crítica. Mis asesores de posgrado tomarían todos los periódicos que escribí y llenarlo con tinta de todos los colores diferentes para señalar cada error en mis escritos y mis argumentos conceptuales. Presento documentos para su publicación, y los colaboradores encuentre cada error. Y algunos críticos toman especial regocijo en señalar cada picaduras error.It para ser criticados por cosas que has hecho. También duele cuando la gente señalan comportamientos que ellos piensan que es necesario cambiar. Y los comentarios sobre su apariencia pueden ser particularmente difficult.So, ¿qué puedes hacer para manejar la crítica con más gracia?¿Es realmente acerca de usted? Algunas críticas son realmente acerca de usted como persona. Si alguien tiene un comentario acerca de su conducta o su apariencia, es difícil no tomar los personalmente. Pero, también hay momentos en los que las personas critican sus ideas o su otro trabajo que tenga done.As difícil como puede ser para hacerlo, tienes que separar sus ideas y su trabajo del mismo. Cuando la gente critica los resultados de sus esfuerzos, entonces usted tiene que estar dispuesto a mirar las quejas. Por mucho que usted puede amar algo que has escrito o de un proyecto que completó, siempre hay margen de mejora en el futuro. Si alguien se toma el tiempo para hacer sugerencias, puede aprender mucho listening.That dijo, tomando la crítica puede ser doloroso. Recomiendo leer o escuchar las críticas y luego ponerlos a un lado por un tiempo. Vuelve a ellos de nuevo más tarde, cuando los sentimientos negativos han retrocedido. Usted sabrá que está listo para hacer frente de manera constructiva con los comentarios que ha recibido cuando usted ya no es sólo piensa que sus críticos son idiotas y están dispuestos a admitir que pueden tener un punto. Después de eso, usted puede tratar de averiguar lo que se podría hacer de manera diferente la próxima vez.¿Y si es ¿acerca de ti? La mayoría de las personas que critican realmente tienen buenas intenciones. Ellos se preocupan por usted y su vida. Y, probablemente, que tengan al menos un poco incómodo señalando algo a usted que piensan que debe change.It puede ser fácil olvidar que la mayoría de la crítica viene de un lugar de amor y cariño cuando la crítica es sobre algo que realmente puede (y tal vez debe) ser tomado personalmente: su peso, su apariencia o sus opciones de vida. Es difícil aceptar la crítica que realiza una parte central de su autoconcepto. Y a menudo es el caso que las críticas que recibe son los que son conscientes. Si pones un poco de peso, por ejemplo, son generalmente conscientes de que ha ocurrido. Por lo tanto, tener a alguien que apuntan a usted simplemente no helpful.In esos casos, tratar de ver el amor detrás de las palabras. Tome algunas respiraciones profundas y sonrisa. Se preocupaban lo suficiente como para decir algo.¿Qué pasa con el crítico constante? Por supuesto, hay algunas personas en su vida que parecen vivir a criticar (o al menos parecen vivir para criticar usted). Al tratar con ellos, simplemente reconociendo que se preocupan por ti no es suficiente, porque la crítica no se detiene. Allí, es probable que sea hora de tener una discussion.Tell franca su crítico que usted aprecia la preocupación que muestran, pero que los comentarios repetidos ahora son sólo molesto y no constructiva. Si la presa no se detiene, entonces es el momento de encontrar maneras de evitar esta persona. Minimizar la cantidad de tiempo que pasa con cualquier persona que habitualmente te hace sentir mal y no se detendrá con sus comentarios.Tenga cuidado con los dobles raseros. Algunas investigaciones recientes sugieren que las mujeres tienen más probabilidades de ser criticado en el lugar de trabajo que los hombres. Si usted siente que esto ocurra en la que trabaja, prestar atención a la cantidad de veces que se criticó en lugar de elogios por el trabajo que haces. Si usted siente que no está recibiendo suficiente retroalimentación positiva para su trabajo en comparación con los comentarios acerca de los problemas, es el momento de tener una conversación con sus colegas y su supervisor sobre el ambiente de trabajo.

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