Relación de votos

Vivimos en un mundo de altavoces estéreo feedback.Our darnos su opinión, si señalamos el micrófono en la dirección equivocada. Cuando comemos algo que no nos gusta, nos eructar. Nuestras computadoras dan retroalimentación cuando arranque. Pero, muchos de nosotros tenemos problemas para dar retroalimentación entre sí. Especialmente realmente bueno, la retroalimentación genuina en las relaciones amorosas. A veces viene en forma de comentarios sarcásticos, críticos que atacan character.You puede utilizar las siguientes estrategias para ayudar a los demás en lugar de lastimar.Al hacer sus comentarios ...Conozca las cuatro cualidades de buena regeneración

• Específico: La retroalimentación debe estar basada en la conducta observable (en lugar de sentimientos / conclusiones extraídas). Como, "Gracias por ayudar a los niños a construir su torre de Lego.
• Oportuno: No deje que la crítica o el resentimiento fester-hablar de eso ahora.
• Procesable: Asegúrese de que la persona puede controlar el aspecto que está llamando la atención. "El color de tus ojos me da miedo!" - No es útil.
• Positivo: Usted puede dar retroalimentación crítica, pero trata de inclinar la balanza en una dirección positiva!

EXAMEN: ¿Cómo actuar en las relaciones?Al recibir feedback

• Escuchar sin comentarios, mirando directamente a tu pareja. Cuando él o ella ha terminado, no empieces con tus declaraciones. Haga preguntas si desea aclaración. No aceptar, negar o racionalizar. Rara vez se nos enseña a dar así la retroalimentación. Somos más propensos a recibir retroalimentación cuando el donante está enojado, en el calor del momento.
• Reconocer el valor que tuvo para darle retroalimentación, y considerarlo como un regalo genuino que le ayudará a crecer. Gracias al dador. Que sea corto, pero sincero. Algo así como: "Usted ha realmente me da algo en que pensar, gracias." Es difícil sentir aprecio cuando escuche los mensajes negativos sobre su apariencia o comportamiento. Así que pensar en palabras simples de gratitud antes de tiempo.
• Sepan que la retroalimentación puede ser difícil de recibir, incluso si solicitamos y estamos agradecidos por ello. La retroalimentación puede sacudir seriamente sus sentimientos acerca de ti mismo, incluso si es sólo la percepción de los demás. Plan para hacer algo bueno por sí mismo cuando se le enfrenta retroalimentación difícil. Trate Impulsores autoestima como cenar con amigos o participar en algo que es bueno.

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