Los 7 principales alimentos para una piel radiante

Ven verano y usted comienza a perder la humedad de la piel debido a la sudoración excesiva. Hay momentos en que incluso la más costosa y la más rica de las lociones hidratantes y cremas te dejan decepcionado. Junto con el ejercicio y beber unos 2,5 litros de agua al día, incluyendo estos alimentos en su dieta diaria le ayudará a mantener la piel hidratada y radiante.

7 Delicias sabrosas para la piel que brilla intensamente

Sandía: Este es el acuerdo final del verano se puede ceñir para una piel con un aspecto fabuloso. Embalado 90% con agua, la sandía es una buena fuente de vitamina C. Los estudios sugieren que la vitamina C es un antioxidante que neutraliza los radicales libres mientras que promueve la producción de colágeno saludable esencial para una piel brillante, radiante. 2 tazas de sandía recién cortada se pueden incorporar fácilmente en su dieta para cumplir los requisitos.

Bayas: Capacidad de carga hasta a ti mismo con una buena dosis de antioxidantes incluyendo fresas, arándanos, moras y frambuesas en su dieta. Ellos no sólo promueven la formación de la piel roja de color de rosa, pero también le protegen de los rayos nocivos del sol.

Piña: Los beneficios de la piña para una piel sana es bastante subestimada. Esta fruta tropical se carga generosamente con bromelina y la vitamina C, esta fruta en tonos de color amarillo es un agente anti-inflamatorio fabuloso. Junto con la promoción del flujo de sangre y eliminar el estrés oxidativo inducido por radicales libres, que ahuyenta a las inflamaciones de la piel resultantes de las quemaduras solares.

Pepino: El pepino de refrigeración se aconseja siempre como un antídoto eficaz para los ojos hinchados. También es uno de los mejores agentes hidratantes de la piel, ya que se carga con agua en su mayoría. Es uno de los remedios caseros favoritos de los problemas de la piel provocadas por el sol durante los veranos. Una mascarilla de pepino junto con unas gotas de miel deja la piel fresca al instante. Los mejores beneficios para la salud y belleza de pepino >>

El diente de león Verdes: Verano significa ensaladas y si usted está evitando los verdes de diente de león en su mezcla de ensalada, entonces usted está perdiendo el verano la piel super especial de alimentos. Equipado con una buena dosis de vitamina A y la vitamina K, también es una fuente de ricos de la vitamina C. Además de la promoción de la síntesis de colágeno, diente de león también ayudan a aliviar las condiciones de picazón en la piel como el eccema y es una solución natural conocido para los problemas de la piel como el acné inflamatorio.

Aguacate: El cremoso, rico aguacate es un regalo de la naturaleza para la humanidad, para mantener la piel hidratada y rejuvenecida. Junto con incluirlo en su dieta en forma de su guacamole favorito, puede hacer uso de ella en forma de un paquete de la cara también. Triture un aguacate maduro y mezclar 2 cucharadas de miel para hacer una pasta. Aplicar en la cara y lavar después de 15 minutos para una piel radiante.

Mangos: Cargado con vitamina A, así como muchos otros antioxidantes, los mangos son una de las mejores ofertas para mantener su piel se repone con la humedad durante el verano. También mantiene la piel firme y libre de cualquier y todos los signos de envejecimiento prematuro. Los mejores tratamientos de belleza con la máscara de mango, fregar etc ...

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