6 Debe tratar de hígado limpieza súper alimentos
Todos ustedes se quejan de tener un día agitado después de trabajar en la oficina. Pero ¿alguna vez has escuchado a tu hígado? También se queja de la acumulación de toxinas que obliga a hacer tiempo turnos triples dobles o en. La carga de trabajo es muy pesado recargas - alcoholes, alimentos chatarra y los cigarrillos. Sin embargo, ni siquiera piensa en la limpieza de la misma. Un hígado con exceso de trabajo lanza todo su sistema fuera de su equilibrio. Así, es necesario tener un cuidado especial para desintoxicar y mantenerlo limpio.
Junto con los ejercicios, también puede incluir estos alimentos mencionados abajo para ayudarle a limpiar el hígado. Echa un vistazo para obtener más información.
- Ajo
El ajo es rico en diversos compuestos que contienen azufre. Estos ingredientes poseen el potencial para activar las enzimas hepáticas, estimulando así la expulsión de las toxinas de su cuerpo. También contiene selenio y alicina, dos potentes elementos que desintoxica el hígado y salvaguardias de TI de daños oxidativos inducidos por los radicales libres.
- Pomelo
La toronja contiene una amplia gama de antioxidantes y vitamina C, dos desintoxicantes del hígado potentes. La inclusión de esta fruta cítrica en su dieta le ayudará a una mejor síntesis de enzimas de limpieza del hígado. La toronja es también el hogar de naringenina, un flavonoide que promueve el metabolismo de la grasa en el hígado.
- Té verde
El té verde es un tesoro de catequinas, el antioxidante responsable de la eliminación de la grasa acumulada en el hígado. También promueve el funcionamiento del hígado. Los estudios también sugieren que el té verde tiene el potencial para proteger el hígado de las diversas toxinas que pudieran dañarlo.
- Verduras de hoja verde
Cuanto más oscuro los greens son, mejor será su poder de limpieza del hígado será. Usted puede elegir entre una amplia gama de los verdes para su dieta diaria. Espinaca, calabaza amarga, verdes de diente de león, hojas de remolacha, y hojas de mostaza son poderosas fuentes de diversos elementos de limpieza. Estos compuestos neutraliza los metales pesados que de otra manera puede llegar a degradar el funcionamiento del hígado.
- Cúrcuma
Los beneficios de la cúrcuma es algo que sigue y sigue. Esta especia amarilla de oro tiene el poder para proteger al hígado de las que son objeto del ataque de esas toxinas atroces y metales. También activan la síntesis natural de la bilis, se encogen los conductos hepáticos dilatados, así como estimular el funcionamiento de la vesícula biliar. El uso de la cúrcuma también ayuda en la regeneración de las células del hígado que han sido dañadas.
- Nueces
Estas pequeñas fuentes de proteínas son uno de los más buscados después de la limpieza hepática súper alimentos. Ellos desintoxicar el hígado y ayuda en pepping el potencial del cerebro! Repleto de forma natural con ácidos glutatión y omega-3 los ácidos grasos, que tiene un par de nueces al día puede ayudar a su hígado a salvo y seguro durante un largo periodo de tiempo. Combínalo con una ensalada de espinacas fabulosa para una comida increíble limpieza del hígado.
¿Cuáles son sus selecciones cuando se trata de la limpieza del hígado? ¡Comparte con nosotros.
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