Cómo hacer té de menta fresca
Té de menta es un té muy versátil y fácil de producir en casa o cuando se viaja o senderismo. Es uno de los tés más refrescantes disponibles, ideal para climas cálidos y para cuando se necesita animándose. Éstos son algunos de los principales beneficios de consumir té de menta:
- Estimula el sistema inmunológico
- Ayuda a mejorar la respiración
- Ayuda en la pérdida de peso mediante la reducción del apetito
- Ayuda a reducir la fiebre y el dolor asociado y el malestar
- Ayuda a prevenir los vómitos, las náuseas y los mareos matutinos
- Proporciona alivio del exceso de gas, distensión abdominal, cólicos y molestias en el estómago
- Ayuda a aliviar el estrés mental, la tos y el frío!
Sigue leyendo para saber la receta para un fácil Té de menta. Cosas que necesitas:
- 5-6 hojas de menta (puede añadir más si quieres un fuerte sabor a menta)
- El azúcar / miel o jugo de limón de 1 limón
- ½ taza de agua
Método:
- Añadir las hojas de menta en agua y hervir durante 4-5 minutos
- Usted puede aplastar las hojas antes de añadir en el agua para que se extraen los componentes máximos de las hojas.
- Retirar del fuego y añadir el azúcar si te gusta lo dulce o limón si lo prefiere un-azucarada.
- Sirva caliente!
Nota: puede incluso hacer una bolsa de té utilizando filtro de café. Sólo tiene que añadir las hojas de menta secas y trituradas en el filtro y hacer un bolsillo de ella grapado el lado abierto. Usted puede empinadas en agua caliente durante 5 minutos.
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