14 maneras fáciles de ver y sentir más confianza

Confianza es una cosa difícil de convocar a la nada. Cuando te sientes fuera de su juego, recuperándose de un revés, o simplemente tener un mal día, conquistando una reunión de negocios o una fiesta llena de intimidar a la gente puede sentirse como el último que eres capaz de hacer. La buena noticia es que la confianza puede ser falsificada, y interino confianza te puede hacer realidad sensación más confiado.

Tiempo de conversación Pep: esto le da mucho poder! Aunque no se puede necesariamente controlar lo que la gente piensa de ti o si te gusta (y en realidad, eso no es la pena el esfuerzo de tener que preocuparse más de todos modos), usted son el que tiene el mayor control sobre su narrativa personal. Tú eres el que dice y muestra a los demás quién eres. También eres el que decide si o no eres digno de lo que sea que te ha intimidado. Nadie va a caer del cielo y le conceda permiso para reconocer lo maravilloso que son, por lo que usted tiene que dar a ti mismo y demostrar al mundo la versión de ti que estás más orgulloso! Pruebe estos trucos rápidos para aparentar confianza, incluso en el más duro de días, y pronto usted comenzará a creer usted mismo!

1. Ponerse de pie. Usted ha escuchado esto una y mil veces antes, y eso es porque es verdad! En este día y edad de perpetuamente encorvarse ordenadores portátiles, puede ser muy difícil de mantener buena postura. Incluso se puede sentir poco natural al principio. Sin embargo, la forma en que usted se lleva es uno de los primeros mensajes que otros reciben de ti.

2. Estate quieto. Haga su mejor esfuerzo para no balancearse de un lado a otro cuando estás hablando con alguien. Mantenga su cuerpo estable. Si usted es alguien que mueve en exceso manos (que es la mayoría de nosotros) ser consciente de la costumbre. Si usted no puede centrarse en mantener las manos quietas, encontrar algo que hacer con ellos, como la celebración de un café o de ponerlos en los bolsillos (de una manera no muy distante).

3. No se disculpó. Si has hecho algo que merece una disculpa, por todos los medios, ofrecer una - pero ¿con qué frecuencia que realmente sucede en la interacción informal? Cuando usted hace un montón de disculpas entre momentos de la charla, por lo general se lee más como una disculpa por existente que por lo que sea percibida molestia que causó.

4. Sonrisa. Además de ser sólo la cosa educada a hacer, pone a las personas en la facilidad y demuestra que usted está abierto a los demás.

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5. Hacer contacto visual. Este es otro cliché que está por una razón. Al hacer esto, usted muestra respeto por la persona que está hablando y, de alguna manera, imponer respeto a ti mismo.

6. Sea amigable. Esto podría ser una segunda naturaleza, pero es digno de mención por si acaso! Por un lado, esto es simplemente lo que la gente decente hacen, pero también es una gran manera de comunicar a la empresa que está manteniendo que usted se sienta a gusto y no los ve como una amenaza, ya que - usted lo adivinó - usted ' re confianza!

7. Corte la charla de la basura. Todo el mundo chismes de vez en cuando, y que probablemente sería poco realista decir que cortarlo por completo. Aún así, el momento y el lugar para hablar mal de los demás es por lo general no entre un grupo de personas que desea que aparezca confianza frente. Se puede fácilmente dar la impresión de que usted siente la necesidad de derribar a otros a sentirse mejor consigo mismo, o que usted va a tirar a nadie en el autobús para ganar el favor de todo aquel que se esté hablando de ese día.

8. Imagínese cómodamente ocupando espacio. Se nos dice que tomar físicamente mucho espacio exuda confianza y tal vez incluso nos da más poder, ¿por qué no visualizar también? Cuando tenemos miedo, tendemos a querer reducir a nosotros mismos, tanto literal como con nuestras palabras. Cuando estamos en este modo de pensar, todo se trata de pasar el día desapercibido, porque suponemos que si nos dimos cuenta de que debe significar que hemos hecho algo mal o embarazoso. En cambio, cierra los ojos y visualiza a sí mismo ya su personalidad llenando la cantidad exacta de espacio que necesita, en lugar de plegado dentro de ti mismo. Imagina que la sensación increíble y no en todos expuestos como tú temías. Por extraño que parezca, funciona!

9. Hable despacio. Cuando estamos nerviosos, hablamos más rápido y más alto de lo que pensamos. Mantenga un tono uniforme y no tenga miedo de hablar a una velocidad que parece un poco lento para usted. Para las personas fuera de su propia cabeza, probablemente suena como justo el ritmo!

10. Evite señalando sus inseguridades de la nada. Cuando usted está teniendo una conversación vulnerables con un amigo de confianza, puede ser muy gratificante y curación de ser realistas con ellos acerca de sus mayores inseguridades. Lamentablemente, sin embargo, muchos de nosotros tienden a señalar nuestros defectos percibidos en torno a nuevos conocidos de la marca o las personas que estamos tratando de parecer a gusto con, como si tenemos que llamar a cabo antes de que alguien más hace. La gente ni siquiera puede notar alguno de esos "defectos" hasta que se señala por su cuenta o restar importancia a un cumplido. Cuando se habla mal de ti mismo, las personas que creen!

11. Conozca sus puntos fuertes y jugar con ellos. Cuando te sientes más vulnerable, tratar de centrar la atención en las cosas que usted es grande en o incluso la ropa que se ven mejor en - tanto a la empresa que está manteniendo y en su propio diálogo interno!

12. Probar cosas por su cuenta. La práctica más que usted consigue probar cosas nuevas por su cuenta (como clases de gimnasia, pasatiempos o incluso vacaciones), mejor estarás en empujar a través de los nervios cuando usted está tratando de confianza falsa en más situaciones de altas apuestas. Sus experiencias "prácticas" pueden estar en situaciones que sólo constará de personas al azar que usted nunca tendrá que volver a ver - como extranjeros en una nueva clase o transeúntes en un barrio en el que rara vez pasar el rato en - de manera que usted se sienta cómodo tomando riesgos sociales. De esta manera, usted puede probar a sí mismo que si usted hace el ridículo intentar algo nuevo, no es el fin del mundo, y que estar en una habitación llena de gente nueva no siempre es miedo!

13. Recuerde que nadie tiene todo resuelto. Cualquier noción de que alguien más es más "juntos" de lo que es probable que sólo la percepción. Esto significa que la persona ha descubierto la manera de mostrar lo que son grandes en y minimizan sus inseguridades. Mientras que algunas personas tienen más confianza que otros, todo el mundo está fingiendo 'hasta que lo convierten en un cierto nivel. Recuerde que cuando se sienta intimidado!

14. Pregunte a las personas acerca de sí mismos. Gente amor hablar de sí mismos, y cuando lo hacen, se toma la presión y la atención de encima. Cuando usted toma un interés genuino en la vida de alguien y participar con ellos, a menudo les lleva a usted recordará como una persona encantadora y fascinante - incluso si usted apenas ha dicho una sola cosa para ellos que no era una pregunta! Al hacer esto, se llega a centrarse sólo en ser un gran oyente en lugar de tratar de impresionar a alguien, que está impresionando suficiente por sí solo!

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