Caminar mientras trabaja

Cortesía de LifeSpan
Caminar mientras trabaja

Cuando usted piensa en qué aspectos de tu vida enriquecen su salud física, probablemente no es uno de ellos su trabajo. Asociamos empleos con el estrés, la falta de descanso y la falta de tiempo-las cosas que interfieren con la buena salud en lugar de mejorarla.

LifeSpan, una empresa de equipos de fitness que fabrica un escritorio cinta de correr, me contactó para ver si estaría interesado en dar su producto un paseo de prueba. Escritorios rueda de ardilla le permiten caminar lentamente mientras trabaja en su computadora. Acepté la invitación, y la cinta de correr llegué a mi casa una semana más tarde. Antes de contarles mis pensamientos sobre la experiencia de escritorio caminadora, debo hacerle saber que no tengo ningún interés financiero en este equipo no hay pago, no hay acciones, nada.

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Aquí están mis opiniones y observaciones sobre la mesa de la rueda de ardilla:

1. Puesta en funcionamiento: Tuve la oportunidad de tomar la cinta de correr fuera de la caja y completamente montar y configurarlo en aproximadamente una hora a la vez que mantener un ojo en mi un año de edad y cuatro años de edad. Fue fácil. Sólo necesitaba un poco de ayuda con el levantamiento del escritorio a los postes.



2. Apariencia y tamaño: Era más grande de lo que esperaba, pero se ve ágil y profesional. La recepción es de aproximadamente 46 pulgadas de ancho y 31 pulgadas de profundidad, por lo que tiene más que suficiente espacio para un ordenador, papeles y organizadores. Hemos de tener en cuenta que el mostrador de cinta es una gran pieza de equipo, y debe tener unos pies de espacio libre detrás de él por motivos de seguridad.

3. Feel de la experiencia de caminar: Si estás acostumbrado a una cinta de gama alta hecha para correr y con una gran terraza que absorbe los golpes, es probable que sentir una gran diferencia en la sensación al caminar. Esto no es una cinta de correr $ 3.000, y se puede sentir eso. La cubierta es más difícil, con menos absorción de impactos. Dicho esto, esta cinta no es para correr. De hecho, no va más de 4 millas por hora. Esto justifica la cubierta menos sofisticados, y se benefician de los precios más bajos.



4. La ergonomía y el confort: El borde frontal de la mesa se rellena para añadir comodidad mientras descansa sus antebrazos o las muñecas en él a medida que escribe, escriba o tamizar a través de los materiales. También puede ajustar fácilmente la altura del escritorio para dar cabida a las preferencias o biomecánica cuestiones personales.

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5. Aplicación en la práctica: Aquí es donde radica la verdadera carne. ¿Está realmente va a utilizar un escritorio caminadora? Hice un par de experimentos para averiguar si podría ser el tipo de utilizar uno. Soy una persona que todavía le gusta escribir con lápiz y papel. También utilizo un ordenador. Todavía no utilizo esos pequeños dispositivos de mano que le permiten tomar notas en una pantalla pequeña y descargarla en el ordenador. Así que se podría decir que soy moderadamente conocedores de la tecnología, pero no uno de los primeros y de uso exclusivo de todos los nuevos aparatos. Para mi primer experimento, escribí en mi diario mientras se camina. Tuve que escribir un poco más lento, que era más descuidado de lo habitual y sólo podía caminar como máximo 2.2 millas por hora mientras se escribe. Tuve que usar el tipo de concentración que veo en las caras de mis hijos cuando están aprendiendo a escribir. Tengo un poco mejor con la práctica. Aún así, prefiero sentarme y escribir de forma rápida y limpiamente y luego levantarse y caminar a un ritmo mucho más rápido de 2,2 mph. Encontré la cinta de correr más útil en un par de situaciones: el trabajo llama durante el cual tenía que anotar en ocasiones algunas notas o comprobar algo en el ordenador y mientras hacía una investigación en el ordenador fue perfecto para ambos.

LifeSpan dijo que muchos clientes afectados en el botón "pausa" cuando quieren escribir algo con la mano. Cuando estás de pie y trabajando, en comparación con estar y de trabajo, usted todavía está ardiendo cerca de tres veces más calorías. Por tan sólo anotar la nota ocasional, sin embargo, no me parece necesario hacer una pausa.

Cuando traté de conseguir mi marido para probar el mostrador de cinta, dijo que nunca iba a utilizar uno, en gran parte debido a que utiliza dispositivos de mano y manos libres casi exclusivamente. Puede colocar estos dispositivos en las bandejas de cualquier cinta de correr regularmente, donde usted tiene las ventajas de una mejor cubierta, velocidades más rápidas y una pendiente. Y, además, él prefiere el trabajo totalmente independiente de la elaboración. Así que para él o los que, como él, es principalmente una cuestión de forma, en lugar de cualquier problema con la propia mesa de caminadora.

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Si usted está contemplando la compra de una mesa de cinta de correr, sugiero probarlo primero. Escribir en ello. Escriba en ella. Tamizar a través de documentos. Hable por teléfono mientras camina. Si te gusta y va a usar, se beneficiará de ello. Definitivamente se siente recompensado cuando has sido conseguir que se hagan el trabajo y luego nota que usted ha caminado 2 millas, mientras que usted lo hizo. Si usted puede trabajar y recuperar la salud, al mismo tiempo, eso es una rara combinación que desea mantener el ritmo.

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