Top 7 alimentos que desencadenan el acné

Un rostro lleno de brotes sería la última cosa en su lista, especialmente si usted tiene esa fiesta de fin de semana. Mantenga su preocupación a raya ya que estamos aquí para ofrecerle un buen consejo. Hay un cierto conjunto de alimentos que usted puede mantenerse, para que no quiere que su pesadilla se convierta en realidad. No hay evidencias duras que prueban todos estos alimentos causan el acné en todo el mundo. Mientras que los productos lácteos causan el acné en uno, de maní podría ser ¡ay del otro. Aquí hay un puñado de acné provoca que se puede tener en cuenta ...

Chocolate : Los estudios realizados sobre el chocolate y el acné sugieren que la rica presencia de grasas y azúcares en la antigua podría estimular la producción de sebo. Esto, a su vez, hace que su cuerpo para exhibir un amplio nivel de inflamaciones, provocando brotes de la piel no deseados. Si bien no hay pruebas firmes de que el chocolate se puede culpar, sería deseable que se mantenga alejado.

Productos lácteos : Un estudio realizado por la Academia Americana de Dermatología sugiere que la leche puede provocar acné. La leche y otros productos lácteos se sabe que contienen ingredientes que pueden desencadenar la aparición de acné y las espinillas. Por lo tanto, si usted realmente quiere tener la leche, entonces la leche de almendras o leche de coco podría ser la respuesta. Asimismo, se mantenga alejado de usted queso y yogur también.

Azúcar: El azúcar es siempre el centro de atención para malas razones. Y. Aquí es uno más. El carácter pro-inflamatorio de azúcar se conoce para provocar la aparición de acné. Es recomendable para las personas con piel propensa al acné que se adhieren a una rutina anti-inflamatorio dieta. Si quieres zumo de fruta, entonces exprimir algunos frescos y beber. Y en lo que se refiere a edulcorante, se puede optar por los edulcorantes artificiales en cantidades limitadas.

Soja: Si el brote de acné es a lo largo de la boca y las mandíbulas, y luego los alimentos de soja podría el problema. La soja es rica estrógenos de origen vegetal, los fitoestrógenos. Imitan las propiedades del estrógeno natural, jugando con las hormonas. Por lo tanto, si alguna vez ha experimentado cualquier incidente de este tipo después de una temporada con la soja, a continuación, se mantenga alejado de todo, incluso de su barra de energía bajas calorías hecho utilizando soja.

Café: Una taza de café es refrescante para los sentidos, pero malo para la piel propensa al acné. El café es una fuente de un cierto tipo de ácido que estimula cortisol excesiva. Es similar a los andrógenos y por lo tanto provoca la secreción de sebo, a su vez, dejando la piel rota y inflamado. Optar a tomar el té en lugar de café.

Alimentos procesados: El pan, croissants, baguettes, galletas y pasteles comparten una relación de odio con el acné. Todos estos desencadenan la inflamación. Y para ir libre de acné, hay que huir de los factores desencadenantes de la inflamación.

Miseria: Los cacahuetes son ricos en andrógenos, una hormona que provoca el acné. El consumo de cacahuetes a aumentar los niveles de aceite de la piel, tallando el camino para el exceso de sebo. Esto invoca la inflamación y luego acné. Usted puede optar por disfrutar de las almendras y las nueces de la India en el lugar de los cacahuetes.

Los estudios sugieren que una dieta rica en alimentos con alto índice glucémico desencadenar el acné. Así, se mantenga alejado de ellos y prevenir brotes de acné.